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简介
《瑜伽初级入门》瑜伽是世界风行的时尚健身美体运动，被誉为”生命的化妆师”。学练瑜伽，你的身心将获得超越想象的愉悦。本套教材集合简单易学的瑜伽基本动作，一招一式循序渐进，并有专业教练细致讲解示范。是为瑜伽初学者量身定做的生动教材。
01 什么是瑜伽
02 导言
03 静坐中的必经阶段
04 静坐实习
05 椅子静坐
06 气轮的分解
07 突破莲花坐的辅助练习
目录
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