冲突的力量 如何建立安全、稳固和长久的亲密关系 机械工业出版社

赞誉
前言：起源
克劳迪娅的故事：从管理到倾听
埃德的故事：“静止脸”实验范式
我们俩的故事：本书的目标
第1章 关系的修复是一种精神食粮
错位是关系中的常态
修复关系需要实际行动
关系的错位和修复、意义建构
什么是意义建构
意义建构：从出生开始
错位的修复能为关系发展提供能量
在我们的基因中建构意义
创伤的代际传递
对意义的饥渴
动用身体和心理建构意义
坦然地犯错
第2章 目标：足够好的而不是完美的关系
必要的冲突加深亲密感和联结感
没有不完美，你我将不复存在
追求完美会导致焦虑和阻碍成长
为不完美的关系创造空间
接纳关系中的混乱
警惕完美主义的文化
第3章 制造混乱的安全感
在关系的错位和修复中找到安全感
超越“战或逃”的反应
面孔与声音里的安全感
社交系统封闭会导致疾病和死亡
哈里王子的转变：在关系的修复中发现真我
激活智能迷走神经，打开社交之门
如果父母带来了危险的意义
先天与后天之舞
在关系中发展自我调节能力
第4章 停止指责
独处的能力
“静止脸”范式：沟通让我们重建联结
童年早期经历与自我意识
意义建构：合作与孤立
为什么调节很重要
为什么指责是没有意义的
关系是问题的核心
第5章 在错位－修复中发展复原力
复原力根植于关系的发展之中
从积极压力到有毒的压力
童年早期经历如何影响我们
关系对逆境的缓冲作用
复原力：不断累积从错位到修复的经验
代际间的日常创伤
在错位－修复中获得胜任感和灵活性
第6章 冲突的游戏：学会融入群体
必要的游戏：我们可以修复错位
打招呼的游戏：文化差异
社交游戏能够促进大脑和心智的发展
职场里的游戏
从出生开始的游戏
第7章 科技产品与“静止脸”范式
自闭症与科技产品使用
焦虑、抑郁和社交媒体
使用科技产品是一种症状
如果科技产品替代了真实的关系
第8章 当关系中出现冲突的时候
失控
破碎的自我意识
当我们觉得不被看见时
缺爱可能会危及生命
将早期的关系体验带入新的关系
有问题的互动模式会导致隔阂
重建关系，重塑大脑
第9章 在无数个瞬间中治愈自己
身体的治愈力
从战争的创伤中学习修复
将心理治疗当作安全可控的治愈方式
在新的关系中治愈自己
第10章 在不确定性中找到希望
确定性的暴政
不确定性意味着更多的开放空间
不确定性能培养同理心和希望感
在新的关系中治愈童年早期的创伤
第11章 在错位中找到联结与归属感
从出生开始的倾听
关注最初的关系
种下希望的种子
用“静止脸”范式重建联结
致谢
注释