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简介
媽呀，睡覺也能成功！：睡前五分鐘勝過上班八小時，最輕鬆的高效工作密技！
媽呀，睡覺也能成功！
睡前五分鐘勝過上班八小時，
最輕鬆的高效工作密技！
別懷疑，你的這些心願都可以──向周公下訂單！
ˇ想要創新點子：安心睡足6小時，自動讓「記憶A+記憶B=新點子C」
ˇ想要提升業績：搭配「銷售四八分割法」，睡覺前向潛意識下指令。
ˇ想要美夢成真：睡前養成念誦魔法咒語習慣，實現肯定性的自我暗示。
睡前安心下訂，睡醒輕鬆實現！
日本「睡眠達人」第一次公開密技，
造福為了工作而犧牲睡眠的廣大上班族：
一、培養一顆「有料腦袋」，篩選大腦資料庫中有用資訊，與企劃完美連結。
二、把握放鬆的時空間狀態，讓你的創意源源不絕。
三、睡足六小時，讓大腦將資訊完整的儲存整理。
四、睡前五分鐘向潛意識下命令，形成自動駕駛狀態。
終年辛苦的上班族，你還在為工作犧牲睡眠時間嗎？你還在為想不出創意的好點子而整夜輾轉難眠嗎？
現在，如果有人在你睡覺時幫你把工作做完、幫你把企劃案想好、鼓勵你有信心迎接挑戰，這該有多好！但，真有可能辦到嗎？
日本著名的經營管理專家中井隆榮，第一次公開他利用「睡眠」成功提升工作效率、發揮企劃創意，以及激勵自己煥然一新的神奇成果。他創立了一套超高效睡眠管理法，只要你懂得利用「潛意識」，在完全不費氣力的睡眠時間，指使大腦繼續準備正在思考的工作，第二天起床時，便可輕輕鬆鬆解決難搞的企劃案、顧客和上司。
本書提供了詳細具體的步驟以及簡單可行的睡眠練習法，會更有效率地幫你把第二天要進行的工作順序整理好；讓睡眠中的大腦記憶資料庫，激盪出白日想破腦袋都想不出來的新奇創意；更可以利用暗示肯定的心理作用，在潛意識激勵你迎向正面人生。集這麼多神奇功效於一身的全新睡眠術，不但可以讓你真正脫離睡不好、睡不飽的痛苦輪迴，還可以更簡單、更輕鬆、更快樂地把惹人厭的工作完全KO！拉開自己和別人的距離，氣定神閒、精神飽滿地「夢想成真」！
< TOP>
目录
前言
第一章 你還在剝削睡眠時間來工作嗎？
1)睡覺時可以工作的話該有多好
2)明明快忙昏頭了，工作還是一件件地進來
3)你有足夠的時間實現夢想，過一個「幸福又成功的人生」嗎？
第二章 人為什麼要睡覺？
1)話說睡眠，到底是為了什麼目的？
2)睡眠有兩種
3)鬧鐘設定要以九十分鐘為單位比較好？
4)每個人身體裡都有個時鐘
5)從睡相就可以知道你是哪種性格？
第三章 人在睡眠中成長
1)睡眠和記憶的重大關係
2)記憶的真正面貌是？
3)短期記憶與長期記憶
4)長期記憶有三種
5)頭腦會越磨越光
6)一天不睡六小時，記憶會消失？
7)記憶在睡眠中成長
第四章 在睡眠中成為能幹的自己
1)睡前五分鐘差很大！
2)如果睡覺時命令大腦工作，能像在餐廳點餐一樣……
3)睡眠的秘方○1 「睡眠中整理明天工作的方法」～九步驟
4)睡眠的祕方○2 「睡眠中企劃力提升法」～四重點
5)睡眠的祕方○3 「睡眠中思考提升銷售企劃的方法」～四步驟
6)睡眠的祕方○4 「睡眠中解決問題的方法」～九步驟
第五章 在睡眠中讓自己煥然一新
1)小時候，你可以跳過幾層跳箱？
2)用喜歡的音樂給自己打氣
3)想成為期望中的自己，就打造一個全新的自我形象吧
4)睡前念誦的魔法咒語
5)醒來的暗示加速實現願望
第六章 成為睡眠達人
1)午睡一天十五分鐘為最佳！
2)打瞌睡可以加快工作？！
3)三分鐘簡單瞑想法
4)從睡前四小時開始，不要再進食
5)睡前數狗不數羊，也能睡得著嗎？
6)睡覺前的感謝儀式
7)舒服入睡溫水澡
8)睡前簡單伸展，消除疲勞
結語
附錄
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第一章 你還在剝削睡眠時間來工作嗎？
1)睡覺時可以工作的話該有多好
2)明明快忙昏頭了，工作還是一件件地進來
3)你有足夠的時間實現夢想，過一個「幸福又成功的人生」嗎？
第二章 人為什麼要睡覺？
1)話說睡眠，到底是為了什麼目的？
2)睡眠有兩種
3)鬧鐘設定要以九十分鐘為單位比較好？
4)每個人身體裡都有個時鐘
5)從睡相就可以知道你是哪種性格？
第三章 人在睡眠中成長
1)睡眠和記憶的重大關係
2)記憶的真正面貌是？
3)短期記憶與長期記憶
4)長期記憶有三種
5)頭腦會越磨越光
6)一天不睡六小時，記憶會消失？
7)記憶在睡眠中成長
第四章 在睡眠中成為能幹的自己
1)睡前五分鐘差很大！
2)如果睡覺時命令大腦工作，能像在餐廳點餐一樣……
3)睡眠的秘方○1 「睡眠中整理明天工作的方法」～九步驟
4)睡眠的祕方○2 「睡眠中企劃力提升法」～四重點
5)睡眠的祕方○3 「睡眠中思考提升銷售企劃的方法」～四步驟
6)睡眠的祕方○4 「睡眠中解決問題的方法」～九步驟
第五章 在睡眠中讓自己煥然一新
1)小時候，你可以跳過幾層跳箱？
2)用喜歡的音樂給自己打氣
3)想成為期望中的自己，就打造一個全新的自我形象吧
4)睡前念誦的魔法咒語
5)醒來的暗示加速實現願望
第六章 成為睡眠達人
1)午睡一天十五分鐘為最佳！
2)打瞌睡可以加快工作？！
3)三分鐘簡單瞑想法
4)從睡前四小時開始，不要再進食
5)睡前數狗不數羊，也能睡得著嗎？
6)睡覺前的感謝儀式
7)舒服入睡溫水澡
8)睡前簡單伸展，消除疲勞
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妈呀！睡觉也能成功!
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