The Fitness Leader’s Handbook
副标题：无
作 者：(澳)加里·埃格尔(Garry Egger)，(澳)尼格奥·查姆培恩(Nigel Champion)编著;深圳市中航健身康体育有限公司译
分类号：
ISBN：9787810517300
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简介
本书主要用于培训希望获得国际认证的健美教练，目的是要让所有希望加入或已经在健美行业工作的人们理解进行各种锻炼项目的原理。它是专门为健美教练、教师、保健专业人士以及其他对健康和健美感兴趣的人士设计和编写的。 《健美教练员手册》出版于1983年。自那时以来，国际健美业迅速发展，在扩大规模的同时，对锻炼的科学原理也有了更新的认识。 《健美教练员手册》第4版展示了对潜在危险锻炼的最新的研究成果，简要介绍了重理训练的编程原理，以浅显易懂的方式描述了营养指导原则，为设计安全有效的锻炼项目提供了科学的依据。
目录
第一章 人体简介
第二章 人体和训练
第三章 制定训练计划的原理
第四章 有氧调理训练计划
第五章 灵活性训练项目的计划
第六章 力量和阻力训练计划
第七章 运动机理
第八章 配乐锻炼
第九章 水中健美锻炼
第十章 健美测试
第十一章 保健与营养
第十二章 锻炼、营养及体重控制
第十三章 特殊问题及运动指示
第十四章 锻炼与怀孕
第二章 人体和训练
第三章 制定训练计划的原理
第四章 有氧调理训练计划
第五章 灵活性训练项目的计划
第六章 力量和阻力训练计划
第七章 运动机理
第八章 配乐锻炼
第九章 水中健美锻炼
第十章 健美测试
第十一章 保健与营养
第十二章 锻炼、营养及体重控制
第十三章 特殊问题及运动指示
第十四章 锻炼与怀孕
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