优秀大学生成长手册

引言 走进大学 / 1<br>优秀大学生的品质 / 2<br>优秀大学生的成长过程——发现 / 6<br>优秀大学生的成长过程——目标 / 8<br>优秀大学生的成长过程——行动 / 9<br>让成长过程流动起来 / 10<br>吸取书中之精华 / 12<br>向高等教育过渡 / 14<br>为自己的成功“招收”老师 / 18<br>第一章 发掘自我 / 21<br>动力源泉：观点就是工具 / 22<br>第一步：事实是制胜的关键 / 23<br>学习方式：发现你是怎样学习的 / 34<br>创建你的学习方式量表 / 37<br>运用你的学习方式，在学校获得成功 / 41<br>发挥自己的多元智能 / 49<br>认真观察、用心倾听、及时行动：动用学习的全部感官 <br><br>系统 / 52<br>六种强化思维的途径 / 57<br>寻找和利用资源宝库 / 61<br>不可或缺的课外活动 / 62<br>测验 / 64<br>技能掠影 / 65<br>第二章 时间 / 67<br>动力源泉：专注于“此时此地” / 68<br>你的时间很充裕 / 70<br>定义你的价值观 / 76<br>制定和实现目标 / 77<br>每日任务清单 / 79<br>面对多重任务，要有所选择 / 82<br>加足马力：使用长期规划表 / 83<br>制定有效的工作流程 / 85<br>现在就停止拖延 / 87<br>充分利用时间的25种方法 / 88<br>测验 / 98<br>技能掠影 / 99<br>第三章 记忆 / 101<br>动力源泉：“恋上你的问题（打破自己的障碍）” / 102<br>你的记忆与大脑——六大基本原则 / 104<br>记忆丛林 / 109<br>25个记忆窍门 / 111<br>记忆新工具 / 122<br>如何记人名 / 126 <br><br>测验 / 128<br>技能掠影 / 129<br>第四章 阅读 / 131<br>动力源泉：注意并消除头脑中的图像 / 132<br>肌肉阅读 / 134<br>肌肉阅读的原理 / 135<br>网页和电子书的肌肉阅读 / 143<br>阅读困难时 / 146<br>跨越路障，轻松阅读 / 148<br>快速阅读 / 151<br>单词的力量——扩大词汇量 / 153<br>增强“信息素养”，全面掌握信息 / 154<br>测验 / 162<br>技能掠影 / 163<br>第五章 笔记 / 165<br>动力源泉：一切都由我创造 / 166<br>记笔记是一个连续的过程 / 169<br>观察 / 169<br>记录 / 173<br>复习 / 181<br>善用PPT，巧妙做笔记 / 184<br>若老师讲课很快 / 185<br>阅读时记笔记 / 187<br>利用“概念图”，使理论形象具体 / 190<br>做一个在线学习者 / 191<br>笔记2.0版 / 193 <br>测验 / 196<br>技能掠影 / 197<br>第六章 考试 / 199<br>动力源泉：摆脱沉迷 / 200<br>不要过分看重分数 / 202<br>考前准备 / 202<br>预测考题的方法 / 206<br>合作学习：团队协作 / 207<br>考试中的注意事项 / 211<br>考试并未结束…… / 215<br>作弊的昂贵代价 / 217<br>摆脱考试焦虑症 / 219<br>全面发展，学好每一门课 / 222<br>庆祝错误 / 223<br>著名的失败 / 225<br>测验 / 227<br>技能掠影 / 228<br>第七章 思考 / 229<br>动力源泉：拥抱崭新的世界 / 230<br>批判性思考：一种生存技能 / 231<br>批判性思考的过程 / 232<br>带你发现“原来如此！” / 242<br>思想产生的方法 / 245<br>不要自欺欺人：15个常犯的逻辑错误 / 250<br>对网络上的信息进行批判性思考 / 253<br>获得决策技巧 / 254 <br>目录 v <br>解决问题的四个步骤 / 256<br>多问问题——通过探索来学习 / 257<br>专业的选择 / 259<br>测验 / 265<br>技能掠影 / 266<br>第八章 沟通 / 267<br>动力源泉：信守承诺 / 268<br>选择倾听 / 270<br>选择发言 / 272<br>提高情商 / 276<br>团队沟通——完成小组课题 / 278<br>处理冲突 / 284<br>委婉说“不”的5种方式 / 288<br>有效投诉五部曲 / 289<br>保持在网络上的安全 / 290<br>学术诚实：杜绝抄袭 / 294<br>掌握公众演讲技能 / 295<br>测验 / 302<br>技能掠影 / 303<br>第九章 理财 / 305<br>动力源泉：尝试做回傻子 / 306<br>不再为钱担心 / 308<br>多挣钱 / 312<br>少花钱 / 315<br>未雨绸缪 / 317<br>保持良好的信用记录 / 319 <br>vi 优秀大学生成长手册 Becoming a Master Student <br>教育投资是值得的 / 322<br>你的钱财和你的价值观 / 324<br>测验 / 327<br>技能掠影 / 328<br>第十章 健康 / 329<br>动力源泉：屈服 / 330<br>快醒悟吧！健康才是最重要的 / 332<br>给身体选择好“燃料” / 333<br>好好锻炼 / 334<br>摆脱忧虑的困扰 / 335<br>培养自尊 / 342<br>寻求帮助 / 345<br>自杀不是解决办法 / 348<br>身体的自我检查 / 350<br>关于烟、酒、毒的真相 / 350<br>测验 / 355<br>技能掠影 / 356<br>第十一章 下一步 / 357<br>动力源泉：坚持不懈 / 358<br>利用通用技能，开始你的教育 / 359<br>65个通用技能 / 362<br>通往毕业之路 / 368<br>开始进行职业规划 / 373<br>动手制作简历 / 378<br>挖掘隐藏的就业市场 / 379<br>提高面试技巧 / 381<br>