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简介
本书为四色印刷，以一只猫的视角，写出地球人的各种困惑以及解决方法，分为三个部分：一、地球人的脑袋里都装些什么？二、地球人怎样毁了自己的生活；三、地球人如何活出内在自我？并内附30天励志喵语，从一只被收养的流浪猫咪身世带出深刻哲理。作者运用心理学背景，以认知、情绪、行动三大面向，切入现代人普遍面临的生命议题，观点一针见血，是一本兼具疗愈性和工具性的实用书。
目录
第一章 地球人的脑袋里都装了些什么？
80/ 一生都被欲望主导，生命就像需索无度的无底洞
87/ 总认为事情应该如何发展，什么都是理所当然
95/ 负向自动化思考，眼中只看得见问题
105/ 现实主义当道，把人当成资源而非朋友
112/ 只要认定自己是对的，别人就一定是错
第二章 地球人怎样毁了自己的生活？
126/ 愤怒火球伤人伤己，摧毁生活中的人际关系
135/ 被迫或勉强委曲求全，失去跟真实自我的联结
143/ 宁可成天抱怨度日，也不愿试着挑战现状
151/ 过度压抑失落悲伤，无形中阻碍生命前进
161/ 满腹怨气闷出心病，成瘾行为自我麻痹
第三章 地球人如何活出内在自我？
176/ 不要怨天尤人，愿意为自己的人生负责
182/ 不要被动等待发掘，你就是自己的最佳伯乐
188/ 不要忍受被错待，用行动告诉别人如何尊重你
195/ 不要意气用事，沟通时多使用“我讯息”
201/ 不要老谈“想当年”，用行动创造故事新版本
80/ 一生都被欲望主导，生命就像需索无度的无底洞
87/ 总认为事情应该如何发展，什么都是理所当然
95/ 负向自动化思考，眼中只看得见问题
105/ 现实主义当道，把人当成资源而非朋友
112/ 只要认定自己是对的，别人就一定是错
第二章 地球人怎样毁了自己的生活？
126/ 愤怒火球伤人伤己，摧毁生活中的人际关系
135/ 被迫或勉强委曲求全，失去跟真实自我的联结
143/ 宁可成天抱怨度日，也不愿试着挑战现状
151/ 过度压抑失落悲伤，无形中阻碍生命前进
161/ 满腹怨气闷出心病，成瘾行为自我麻痹
第三章 地球人如何活出内在自我？
176/ 不要怨天尤人，愿意为自己的人生负责
182/ 不要被动等待发掘，你就是自己的最佳伯乐
188/ 不要忍受被错待，用行动告诉别人如何尊重你
195/ 不要意气用事，沟通时多使用“我讯息”
201/ 不要老谈“想当年”，用行动创造故事新版本
一只猫的生活意见：不要和你自己一般见识
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