心理健康与大学生活

17世纪，英国著名的教育思想家、哲学家洛克在《教育漫话》中曾说：“健康之精神寓于健康之身体，这是对于人世幸福的一种简短而充分的描绘。 ”《“健康中国 2030”规划纲要》描绘了健康中国的蓝图，并对开展健康教育以及心理健康教育提出了要求。我国心理健康教育起步较晚但是发展迅速，2017年 5月，《中国大学生心理健康白皮书》显示：我国大学生的心理健康状况总体较好，但强迫症状、焦虑、恐怖和精神病性四个方面显著高于全国常规水平，说明大学生的心理相对于需要独立面对社会的要求还显脆弱。强化心理健康意识对于大学生的健康成长意义重大，是大学生全面发展的重要内容，是大学生社会责任的体现，同时也是大学生自身发展的内在需求。
为了适应大学生心理健康教育工作的需要，让大学生懂得如何对心理进行自我调适，从而使自己能更加轻松、快乐、积极、自信地去学习和生活，在浙江工业大学重点教材建设项目资助下，我们进行了本书的编写。
本书分为 6章，涵盖自我认识、情绪管理、人际交往、学习心理、恋爱心理等内容，每章包括理论解读、心理调适技术与方法指导、案例分析、自我测评、课外延伸阅读和推荐资源。本书由王慧、孟婷婷和陈晓倩统筹，第一章由李晓、方邵旭辉负责编写，第二章由张晨、陈玛莉负责编写，第三章由孟婷婷、楼历月负责编写，第四章由王慧、李楠负责编写，第五章由陈晓倩、张苗苗负责编写，第六章由金鑫、蒋志负责编写。本书插画由胡卓妍绘制。
在教材编写过程中，我们参阅和引用了大量的文献资料和专家学者的研究成果，谨此一并致谢。
由于《心理健康与大学生活》教材编写尚处于不断积累经验的过程，加之我们的学术水平的限制，本教材一定还存在着诸多的不足和问题，热忱欢迎广大师生对本教材提出批评意见，以便我们不断修改完善。