一学就会的100个篮球实战技巧

PART1篮球训练基本技巧
01篮球技术训练的步骤、方法与技巧
02篮球组合技术训练技巧
03瞄篮技巧
04站位技巧
05持球技巧
06移动技巧
PART2控制与支配球技巧
01运球基本动作技巧
02高运球技巧
03低运球技巧
04体前变向运球技巧
05运球急停急起技巧
06转身换手运球技巧
07背后运球技巧
08胯下运球技巧
09无球队员空切技巧
10无球队员摆脱对手技巧
11无球队员接球进攻技巧
12控制性运球技巧
13快速运球技巧
14变速运球技巧
15运球练习技巧
16双手胸前传球技巧
17双手反弹传球技巧
18双手头上传球技巧
19双手低手传球技巧
20单手肩上传球技巧
21单手胸前传球技巧
22单手体侧传球技巧
23单手背后传球技巧
24单手接球技巧
25双手接球技巧
26跑动接球技巧
27摆脱接球技巧
PART3持球突破技巧
01同侧步突破技巧
02交叉步突破技巧
03后转身突破技巧
04前转身突破技巧
PART4投篮技巧
01双手胸前投篮技巧
02原地双手胸前投篮技巧
03双手头上投篮技巧
04单手肩上投篮技巧
05原地单手投篮技巧
06原地跳起单手肩上投篮技巧
07行进间单手高手投篮技巧
08跳起单手投篮技巧
09勾手投篮技巧
10运球急停跳起投篮技巧
11转身跳起投篮技巧
12三分球投篮技巧
13突破上篮技巧
14提高投篮命中率技巧
PART5个人防守技巧
01防守无球队员技巧
02防守有球队员技巧
PART6抢篮板球技巧
01抢占位置技巧
02起跳技巧
03空中抢球动作技巧
04抢篮板球技巧
PART7位置技巧
01中锋技巧
02前锋技巧
03后卫技巧
PART8进攻和防守战术配合技巧
01传切配合技巧
02突分配合技巧
03掩护配合技巧
04策应配合技巧
05关门配合技巧
06夹击配合技巧
07补防配合技巧
08挤过配合技巧
09穿过配合技巧
10绕过配合技巧
11交换防守配合技巧
PART9篮球战术技巧
1半场人盯人防守技巧
2进攻半场人盯人防守技巧
3“2—1—2”联防技巧
4“1—3—1”联防技巧
5“2—3”联防技巧
6“3—2”联防技巧
7对位技巧
8区域紧逼防守技巧
9长传快攻技巧
10短传快攻技巧
11运球突破快攻技巧
12快攻练习技巧
13进攻半场人盯人防守战术的队形技巧
14进攻半场人盯人防守战术的配合技巧
15移动空切背插，进攻“3—2”联防技巧
16“1—2—2”落位，进攻“2—3”区域联防技巧
17“1—3—1”进攻队形攻击“2—1—2”联防技巧
18“1—3—1”进攻队形攻击对位联防技巧
19全场紧逼人盯人防守时的进攻战术技巧
20进攻全场区域紧逼技巧
21进攻半场区域紧逼技巧
22进攻区域紧逼的技巧
23进攻一人盯人，四人联防的混合防守技巧
24进攻两人盯人，三人联防的混合防守技巧
25进攻三人盯人，两人联防技巧
26进攻混合防守战术技巧
PART10篮球比赛欣赏技巧
01裁判语言的理解技巧
02欣赏篮球比赛的方法与技巧
03篮球比赛观赏礼仪与技巧
参考文献