爱的练习：女性自我成长手册

副标题：无

作者：(美) 梅根·洛根(Megan Logan)

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ISBN：9787115593528

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简介

简介

爱自己是一种需要学习才能获得的能力，只有不断地练习，才能在通往幸福的旅程中所向披靡，游刃有余。这是一本既可以自己书写练习，又可以与人分享交流的书，富有创意的设计、五彩缤纷的着色、生动有趣的测试和练习，让你不经意间融入，意想不到地顿悟，每一页满满的都是馈赠。在第一部分里明白了为什么爱自己那么重要之后，第二部分你将在作者专业的带领下，经历通往幸福旅程中的6座生命加油站：认识自己、感受自我关怀、释放自我怀疑、构建自我价值、修复关系、悦纳自己。在一个个练习中重新认识隐藏的真实自我，激发生命的能量和动力；敞开心扉拥抱脆弱，迎接生命中未预约的奇迹。每一天，为自己充满爱的能量！

序言

第一部分当我们谈论爱自己时在谈些什么

第 1章自我关爱的真相：爱是一种需要学习的能力

第 2章准备出发：自我关爱不只是泡泡浴和美甲

第二部分练习爱自己：让生命焕然一新的旅程

第3章认识自己：我是谁，我要到哪里去

第4章感受自我关怀：把每一次害怕犯错转化为鼓励

第5章释放自我怀疑：解除内化的自我批评

第6章构建自我价值：成为自己的头号粉丝

第7章修复关系：你有多爱自己别人就有多爱你

第8章悦纳自己：你就是这个世界的珍贵礼物

结语

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