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简介
我们常常困扰于那些负面的经历和情绪，如脆弱、羞耻、恐惧和自卑，甚至认为正是这些不完美让我们深陷于疲惫，阻碍了我们的成长。但在布琳?布朗看来，正是我们自身的脆弱赋予我们力量，“在充满危机和不确定的路上,当自我拉扯、纠结、恐惧缠绕你时,人生不完美的‘礼物’不期而至,拥有它们会让你全心投入生活。”请跟随布朗的步伐，俯拾人生旅程中的10个“礼物”，开启全心投入、全力去爱的人生吧！
目录
序言一段勇敢的旅程I
前言全心投入的生活
第一部分准备
不完美人生的旅途中,你最终将走向何处你会遇见哪些阻碍即使最无力的时候,你又拥有哪些力量一趟充满勇气的旅程,你准备好了吗
01人生的必需
勇气、仁慈心、联结
02人生的真谛
爱、归属感、自我价值
03路途中的阻碍
羞愧、恐惧、脆弱
第二部分启程
在充满危机和不确定的路上,当自我拉扯、纠结、恐惧缠绕你时,人生不完美的礼物不期而至,拥有它们会让你全心投入生活。
04不完美的礼物一:别管别人怎么想
与真实的自己对话
05不完美的礼物二:不要完美主义
爱自己,才能爱别人
06不完美的礼物三:停止麻木与无力
重启灵性之门
07不完美的礼物四:放下不足和恐惧
获得感恩与愉悦
08不完美的礼物五:不确定,也没关系
发现直觉与信念
09不完美的礼物六:放下比较
开启创造力
10不完美的礼物七:摘掉疲惫的面具
重回玩乐与休息
11不完美的礼物八:让焦虑远离生活
冷静下来,获得内心平静
12不完美的礼物九:抛掉自我怀疑和"应该"
有意义的做事
13不完美的礼物十:形象放一边,偶尔失控一下
请欢笑、请歌唱、请舞蹈
14最后的礼物
【拾遗】冒险王和老实人
【译者后记】
前言全心投入的生活
第一部分准备
不完美人生的旅途中,你最终将走向何处你会遇见哪些阻碍即使最无力的时候,你又拥有哪些力量一趟充满勇气的旅程,你准备好了吗
01人生的必需
勇气、仁慈心、联结
02人生的真谛
爱、归属感、自我价值
03路途中的阻碍
羞愧、恐惧、脆弱
第二部分启程
在充满危机和不确定的路上,当自我拉扯、纠结、恐惧缠绕你时,人生不完美的礼物不期而至,拥有它们会让你全心投入生活。
04不完美的礼物一:别管别人怎么想
与真实的自己对话
05不完美的礼物二:不要完美主义
爱自己,才能爱别人
06不完美的礼物三:停止麻木与无力
重启灵性之门
07不完美的礼物四:放下不足和恐惧
获得感恩与愉悦
08不完美的礼物五:不确定,也没关系
发现直觉与信念
09不完美的礼物六:放下比较
开启创造力
10不完美的礼物七:摘掉疲惫的面具
重回玩乐与休息
11不完美的礼物八:让焦虑远离生活
冷静下来,获得内心平静
12不完美的礼物九:抛掉自我怀疑和"应该"
有意义的做事
13不完美的礼物十:形象放一边,偶尔失控一下
请欢笑、请歌唱、请舞蹈
14最后的礼物
【拾遗】冒险王和老实人
【译者后记】
脆弱的力量张德芬、美国著名主持人奥普拉、史蒂芬?平克、肯?罗宾森感动推荐
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