Change anything:the new science of personal success

副标题：无

作者：(美)科里·帕特森(Kerry Patterson)[等]著;陈磊译

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ISBN：9787213059551

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简介

简介

《改变一切》一书荣登《纽约时报》畅销榜，是《关键对话》、《关键冲突》、《影响力2》作者的最新力作。改变的关键是什么？意志力并不是答案。改变的关键是你必须理解所有那些潜在但力量强大的影响源，正是这些影响源在暗中影响着你的选择。 “改变一切”是风靡全球500强企业，75万人接受培训的金牌课程。本书所提供的改变方法源自“改变一切实验室” 5 000个真实案例的最新研究成果。湛庐文化出品。

前言突破个人事业与生活的瓶颈 Ⅰ

第一部分个人成功的新科学
个人成功的最大障碍并不是缺乏勇气、胆识或意志力，而是我们都错误地以为意志力才是改变的关键。我们盲目，我们“寡不敌众”，我们陷入了“意志力陷阱”。
第01章逃出意志力陷阱 003
第02章创建个人改变的新思维 025

第二部分改变个人事业与生活的6大影响源
第03章影响源1 个人动机 047
把“不喜欢”变成“喜欢”
策略1：探访未来的自己
策略2：将整个故事讲得栩栩如生
策略3：使用“价值说法”
策略4：把改变当作游戏
策略5：写一份个人动机宣言
第04章影响源2 个人能力 067
把“不会”变成“会”
策略1：审视自己的技能
策略2：进行针对性练习
策略3：学会意志力技巧
第05章影响源3和4 社会动机与社会能力083
把“同谋”变成“朋友”
策略1：分清谁是同谋，谁是共犯
策略2：重新定义“正常”
策略3：进行一次转变谈话
策略4：增加新朋友
策略5：远离那些不愿意改变的人
第06章影响源5 系统动机 103
转变激励机制
策略1：给自己一点“甜头”
策略2：适度激励，联合激励
策略3：奖励每一次小小的成功
第07章影响源6 系统能力 117
掌控你的环境
策略1：筑起防线
策略2：保持距离
策略3：改变暗示
策略4：使用你的自动导航仪
策略5：使用工具

第三部分如何改变一切
根据自己的关键时刻来量身定制至关重要的关键行动，不要奢望速战速决，你应该为自己想要的生活而努力，它能帮你改变一切。
第08章职业：如何摆脱事业困境 137
第09章减肥：如何持之以恒地减肥与健身 153
第10章财务健康：如何无债一身轻 175
第11章戒除成瘾症：如何找回属于你的人生 193
第12章关系：通过改变我来改变我们 213
结语改变世界 233
附录 236

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