249个生活健康小常识

副标题：无

作者：彭育成主编

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ISBN：9787806418222

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简介

简介

　　现代社会竞争激烈，大家都在忙学习、忙工作，越是这样，我们更是要注意爱护自己、爱护家人，尊重生命，平时注意积累一些正确的健康观念，让自己和家人都保持最佳健康状态，才能无后顾之忧地学习和工作。那么，如何才能做到这一点呢？就从读这本《249个生活健康小常识》开始吧。　　千万不要小看这些小常识，它们可都是作者多年研究和经验的总结，可让你一不用花钱买药、二不占用工作时间、三不用忍受痛苦，仅靠自己的努力就能治好或调理好身体的某些不适，让你保持最佳的生活状态，轻松愉快地学习和工作，况且当家人或朋友身体不适时，你把从书本上学来的知识告诉他们，解除他们的烦恼，既增加了亲情和友谊，你也会因此而感到高兴，何乐而不为呢？

第一章　增进健康的方法
　刷刷皮肤全身舒畅
　冷热法治秃头
　洗澡后按摩会使脚步轻盈
　拍打嘴唇周围可以收到意想不到的效果
　预防腰痛的运动
　活动手指能使头脑清醒
　肩膀僵硬自己治
　抽出点滴时间也能锻炼身体
　１分钟疲劳消除法
　后退走100步胜过向前走1万步
　脖子轻松，一身轻松
　瑜伽安眠术
　睡不着时请做拇趾操
　吃饱就睡吧
　用肚兜防病会产生相反效果
　打哈欠不动下层不解乏
　蔬菜是爱美女性的朋友
　多吃鸡蛋有益还是有害
　提高性能力的体操
.　能增强性能力的运动
　按压脚掌心好处多
　有点空就能做的缩腹运动
　懒人也能消除腹部赘肉
　想减肥可多吃卷心菜
　瘦子增胖的胃肠训练运动
　排除废气证明健康
　不需断食就能消除体内的毒素
　可以躺着做的强化肝脏的体操
　刺激耳朵强化肾脏功能
　刺激拇指强化肺脏功能
　3分钟强化心脏功能的方法
　……
第二章　预防老化保持年轻的方法
第三章　消除疲劳补充体力的方法
第四章　从香港脚心脏病的治疗知识
第五章　吃的智慧
第六章　生活中的智慧
第七章　变瘦变漂亮的智慧

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