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简介
工作，感情，那些你暂时不去想的事： 交往多年，分手或厮守哪种才是好结果 想改掉坏习性，瘦身戒烟戒酒一直没成功 怕选错行，结果哪一行都做不久 中年失业，人生接下来还有可能吗 …… 站在人生十字路口许久，却暂时不去想了 现在就打开这本书
目录
序/ 5
01 “想改却改不掉”的问题，怎么办/ 001
——问题让你看到真正重要的事情
02 如何“听见内心的声音”/ 013
——先聚焦在你想要的事物上
03 从“过一阵子再说”到 “觉悟时刻”/ 029
—— 假装自己已经办到，用行动带来行动
04 看上去别无选择，怎么拿回主导权 / 039
——先接受无法改变，才有机会改变
05 发现无法面对的真相，怎么办/ 051
——给自己时间想清楚
06 “后悔进入这个行业”/ 071
——不做决定，才会坠入深渊
07 为了生计，更不该放弃兴趣 / 091
——如果真是你的兴趣，有一天你一定能靠这兴趣吃饭
08 犹豫、担心、怯场，所以没行动/ 111
——先找一个人，甚至一句话，来支持你
09 无法释怀的过去，如何放下/ 129
——了解你的“个人界线”，发展新的行为模式
10 这么痛，我要怎么“走出来”/ 141
——培养新兴趣，让人生丰富起来
11 把心理学技巧用于人生/ 151
结论 放弃“办不到”，就一定能做到/ 166
01 “想改却改不掉”的问题，怎么办/ 001
——问题让你看到真正重要的事情
02 如何“听见内心的声音”/ 013
——先聚焦在你想要的事物上
03 从“过一阵子再说”到 “觉悟时刻”/ 029
—— 假装自己已经办到，用行动带来行动
04 看上去别无选择，怎么拿回主导权 / 039
——先接受无法改变，才有机会改变
05 发现无法面对的真相，怎么办/ 051
——给自己时间想清楚
06 “后悔进入这个行业”/ 071
——不做决定，才会坠入深渊
07 为了生计，更不该放弃兴趣 / 091
——如果真是你的兴趣，有一天你一定能靠这兴趣吃饭
08 犹豫、担心、怯场，所以没行动/ 111
——先找一个人，甚至一句话，来支持你
09 无法释怀的过去，如何放下/ 129
——了解你的“个人界线”，发展新的行为模式
10 这么痛，我要怎么“走出来”/ 141
——培养新兴趣，让人生丰富起来
11 把心理学技巧用于人生/ 151
结论 放弃“办不到”，就一定能做到/ 166
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