Like chocolate for women
副标题:无
作 者:(新西兰)基姆·莫里森(Kim Morrison),(新西兰)弗勒尔·惠里根(Fleur Welligan)著;彭剑娥,李丽萍译
分类号:
ISBN:9787810365130
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简介
你是否觉得需要给自己一点时间放松一下呢?——那么,这本书最适合你了。这是一本女人写给女人的书,介绍了精油的各种使用方法,带你踏上从身体、精神和情感等各方面提升自我的芳香旅程,享受生活,享受爱,保持身体健康,学会宠爱自己。
翻开本书,你将学会如何护理脸部和头发,如何消除压力、酣然入睡,如何度过女人一生中最重要的怀孕和分娩时期,如何营造浪漫亲昵的情侣之夜,或者女孩子们的欢聚之夜,以及如何创造健康的居家和工作环境。
两位作者根据自己丰富的专业知识以及忙碌的家庭生活经验,写出了肺腑之言,鼓励各个年龄层次的女士要注意休息,关爱自己。只要细细品读《香草美人物语》,你会发现运用芳香疗法,重新过上平衡的生活,每天宠爱一下自己原来是多么简单而快乐的体验。
目录
开篇:我们与精油结缘的故事/1
第一章
如同字母abc一样简单易学/11
如何使用这本书/15
第二章
芳香疗法简介/17
使用芳香疗法就是宠爱你自己/18
芳香疗法的概念和功效/19
什么是精油/21
精油的萃取过程/22
开始行动/23
选购优质的精油和复方精油/23
如何储藏精油/25
温馨提示/26
小结/28
第三章
40种常用精油/31
必须牢记的事/32
芳香精油的混合/33
精油的挥发速度/35
适用于不同季节的精油/36
40种常用精油/37
精油和精油的特性/77
第四章
如何使用精油/79
按摩/80
如何调配按摩精油/81
布置舒适的场景进行按摩/84
自我按摩:芳香擦身/86
自体按摩复方精油的调配方法/88
熏香/90
各种节日里的熏香精油配方/92
芳香浴/93
芳香浴配方/96
足浴/97
坐浴/98
湿敷/98
吸入/100
喷雾/101
直接涂抹/102
复方精油的调配与参考用量/103
第五章
全方位呵护你自己/105
脸部/107
身体/112
家庭芳香水疗/116
手和脚/117
头发护理/119
适合各种头发和头皮使用的精油/122
心情决定着装/123
根据心情决定穿衣/124
现代女性的化妆启示/125
第六章
保持身体和精神的健康畅快/127
抽出时间休息一下/128
好食物,好身体/132
多做体育锻炼/135
对压力保持乐观态度/139
消除压力感和满足感情需要的精油/141
激素水平的变化/143
睡眠的重要性/144
第七章
母亲和孩子/147
第八章
爱人、朋友和家庭/173
第九章
职业女性/183
第十章
急救与芳香疗法/191
结语:宠爱自己,享受自己,照顾好自己/201
第一章
如同字母abc一样简单易学/11
如何使用这本书/15
第二章
芳香疗法简介/17
使用芳香疗法就是宠爱你自己/18
芳香疗法的概念和功效/19
什么是精油/21
精油的萃取过程/22
开始行动/23
选购优质的精油和复方精油/23
如何储藏精油/25
温馨提示/26
小结/28
第三章
40种常用精油/31
必须牢记的事/32
芳香精油的混合/33
精油的挥发速度/35
适用于不同季节的精油/36
40种常用精油/37
精油和精油的特性/77
第四章
如何使用精油/79
按摩/80
如何调配按摩精油/81
布置舒适的场景进行按摩/84
自我按摩:芳香擦身/86
自体按摩复方精油的调配方法/88
熏香/90
各种节日里的熏香精油配方/92
芳香浴/93
芳香浴配方/96
足浴/97
坐浴/98
湿敷/98
吸入/100
喷雾/101
直接涂抹/102
复方精油的调配与参考用量/103
第五章
全方位呵护你自己/105
脸部/107
身体/112
家庭芳香水疗/116
手和脚/117
头发护理/119
适合各种头发和头皮使用的精油/122
心情决定着装/123
根据心情决定穿衣/124
现代女性的化妆启示/125
第六章
保持身体和精神的健康畅快/127
抽出时间休息一下/128
好食物,好身体/132
多做体育锻炼/135
对压力保持乐观态度/139
消除压力感和满足感情需要的精油/141
激素水平的变化/143
睡眠的重要性/144
第七章
母亲和孩子/147
第八章
爱人、朋友和家庭/173
第九章
职业女性/183
第十章
急救与芳香疗法/191
结语:宠爱自己,享受自己,照顾好自己/201
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