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简介

你是否觉得需要给自己一点时间放松一下呢?——那么,这本书最适合你了。这是一本女人写给女人的书,介绍了精油的各种使用方法,带你踏上从身体、精神和情感等各方面提升自我的芳香旅程,享受生活,享受爱,保持身体健康,学会宠爱自己。 翻开本书,你将学会如何护理脸部和头发,如何消除压力、酣然入睡,如何度过女人一生中最重要的怀孕和分娩时期,如何营造浪漫亲昵的情侣之夜,或者女孩子们的欢聚之夜,以及如何创造健康的居家和工作环境。 两位作者根据自己丰富的专业知识以及忙碌的家庭生活经验,写出了肺腑之言,鼓励各个年龄层次的女士要注意休息,关爱自己。只要细细品读《香草美人物语》,你会发现运用芳香疗法,重新过上平衡的生活,每天宠爱一下自己原来是多么简单而快乐的体验。

目录

  开篇:我们与精油结缘的故事/1
  
  第一章
  如同字母abc一样简单易学/11
  如何使用这本书/15
  
  第二章
  芳香疗法简介/17
  使用芳香疗法就是宠爱你自己/18
  芳香疗法的概念和功效/19
  什么是精油/21
  精油的萃取过程/22
  开始行动/23
  选购优质的精油和复方精油/23
  如何储藏精油/25
  温馨提示/26
  小结/28
  
  第三章
  40种常用精油/31
  必须牢记的事/32
  芳香精油的混合/33
  精油的挥发速度/35
  适用于不同季节的精油/36
  40种常用精油/37
  精油和精油的特性/77
  
  第四章
  如何使用精油/79
  按摩/80
  如何调配按摩精油/81
  布置舒适的场景进行按摩/84
  自我按摩:芳香擦身/86
  自体按摩复方精油的调配方法/88
  熏香/90
  各种节日里的熏香精油配方/92
  芳香浴/93
  芳香浴配方/96
  足浴/97
  坐浴/98
  湿敷/98
  吸入/100
  喷雾/101
  直接涂抹/102
  复方精油的调配与参考用量/103
  
  第五章
  全方位呵护你自己/105
  脸部/107
  身体/112
  
  家庭芳香水疗/116
  手和脚/117
  头发护理/119
  适合各种头发和头皮使用的精油/122
  心情决定着装/123
  根据心情决定穿衣/124
  现代女性的化妆启示/125
  
  第六章
  保持身体和精神的健康畅快/127
  抽出时间休息一下/128
  好食物,好身体/132
  多做体育锻炼/135
  对压力保持乐观态度/139
  消除压力感和满足感情需要的精油/141
  激素水平的变化/143
  睡眠的重要性/144
  
  第七章
  母亲和孩子/147
  
  第八章
  爱人、朋友和家庭/173
  
  第九章
  职业女性/183
  
  第十章
  急救与芳香疗法/191
  
  结语:宠爱自己,享受自己,照顾好自己/201

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Like chocolate for women
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