简介
自古以来，人们就认识到人的心理与疾病、健康、延年益寿有着密切的关系。心理对健康的积极作用是任何药物所不能替代的，而心理对健康的损害又猛于病菌和病毒。对每一个人来说，健康第一。没有健康，还谈什么延年益寿呢？这里所说的健康，当然是指身心健康。
健康的心理是身体健康的保证，心理健康，身体健康是延年益寿的基础。因此，长寿靠养生，养身先养心，只有身心健康了，延掉益寿才不是一句空话。养生就该从养心开始。
本书内容涉及心理、心理健康、心理卫生、精神调养、延缓心理衰老、心身疾病、性格情绪与健康、养生、自我保健的关系问题。
目录
前言
第一章 心理健康
1 什么是心理
2 心理健康的标准
3 心理健康和社会健康
4 社会心理压力对心理健康的影响
5 心理疲劳及其预防
6 心理状态与身体
7 身体状态与心理
第二章 心理和养生
1 精神调养的意义
2 精神调养的方法
3 心理养生
第三章 心理和衰老
1 心理年龄
2 心理衰老
3 心理衰老的自我测定
4 延缓心理衰老的方法
5 长寿者的心理特征
第四章 心理卫生
1 何谓心理卫生
2 心理卫生的内涵
3 讲究心理卫生
4 不同年龄阶段的心理卫生
第五章 性格与健康
1 性格类型
2 性格与疾病
3 不良性格的表现
4 矫正不良性格
第六章 情绪与健康
1 情绪和情感
2 情绪与心理变化
3 情绪与疾病
4 良好的情绪可以防病
5 情绪也是心药
第七章 情绪的控制和调节
第八章 心身疾病
第九章 环境与心理健康
第十章 吸烟、饮酒的心理问题
第一章 心理健康
1 什么是心理
2 心理健康的标准
3 心理健康和社会健康
4 社会心理压力对心理健康的影响
5 心理疲劳及其预防
6 心理状态与身体
7 身体状态与心理
第二章 心理和养生
1 精神调养的意义
2 精神调养的方法
3 心理养生
第三章 心理和衰老
1 心理年龄
2 心理衰老
3 心理衰老的自我测定
4 延缓心理衰老的方法
5 长寿者的心理特征
第四章 心理卫生
1 何谓心理卫生
2 心理卫生的内涵
3 讲究心理卫生
4 不同年龄阶段的心理卫生
第五章 性格与健康
1 性格类型
2 性格与疾病
3 不良性格的表现
4 矫正不良性格
第六章 情绪与健康
1 情绪和情感
2 情绪与心理变化
3 情绪与疾病
4 良好的情绪可以防病
5 情绪也是心药
第七章 情绪的控制和调节
第八章 心身疾病
第九章 环境与心理健康
第十章 吸烟、饮酒的心理问题
心理与养生
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