习惯的养成与改变 大夏书系

辑一 教育就是“养成好习惯”吗？
一种对教育的通常理解 >> 3
教师**别念念不忘“培养习惯” >> 6
当心患上“习惯培养强迫症” >> 8
“习惯成自然”的说法有多大用处？ >> 10
如何讨论培养习惯的问题 >> 12
辑二 习惯究竟是什么？
思维在上面，习惯在下面 >> 23
“你的大脑无法分别好习惯和坏习惯” >> 30
“习惯从来都不会消失”？ >> 32
习惯与成瘾 >> 39
习惯与梦游 >> 41
习惯好 ≠ 能力强 >> 43
各种习惯的相关性 >> 45
海蓝蓝老师论“习惯链”“习惯链开关” >> 46
辑三 如何从不同视角给习惯分类？
硬习惯与软习惯 >> 51
好习惯与坏习惯 >> 54
群体性习惯与个人习惯 >> 56
外控型习惯与自觉习惯 >> 60
临时习惯与长久习惯 >> 63
生产性习惯与非生产性习惯 >> 66
学习习惯、思维习惯与一般生活习惯形成和运作的机制是否相同？ >> 67
记忆习惯 >> 71
思维习惯 >> 73
留心学生的购物习惯 >> 77
辑四 习惯是怎样形成的？
行为“组块化”——习惯形成的基础 >> 81
重复是习惯之母 >> 83
习惯的“回路” >> 85
渴求奖赏——形成习惯的关键 >> 89
习惯：培养的，养成的，生成的，预设的 >> 92
习惯与禀性 >> 96
习惯与行为 >> 101
辑五 怎样培养好习惯？
培养好习惯的三种策略 >> 107
培养新习惯的“黄金法则” >> 110
培养好习惯：“所以然”比“当然”更重要 >> 112
工业思维对培养好习惯有负面作用 >> 115
培养习惯与训练动物的区别 >> 121
粗与细 >> 128
减式强制 >> 129
好习惯与视野 >> 132
培养好习惯要避免书生气 >> 135
核心习惯 >> 138
关于学习习惯的培养 >> 141
在高中慎提“培养”习惯 >> 143
辑六 怎样改变不良习惯？
改变习惯的两种思路 >> 149
改变习惯的“黄金法则” >> 151
改变习惯需要意志 >> 155
改变习惯需要决心 >> 157
改变习惯需要群体力量 >> 160
改变习惯需要信仰 >> 162
找到不良习惯的“关键点” >> 164
找到不良习惯的“诱惑拐点” >> 166
强制中的自愿 >> 168
危机是重塑习惯的契机 >> 171
用记录法改变不良习惯 >> 173
“相反习惯训练”疗法一例 >> 176
辑七 案例分享
幼儿不听话 >> 181
幼儿爱发脾气 >> 185
幼儿拿钱花，拿别人东西 >> 188
中学生做事拖拉，爱迟到 >> 195
中学生坚决不做值日 >> 197
培养学生背英语单词的习惯 >> 210
“弄假成真”的习惯培养法 >> 212