你可以不浮躁

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第一章 我们为什么浮躁
　　浮躁是什么？浮躁就是指心浮气躁，做事无恒心，见异思迁，不安分守己，总想投机取巧，成天无所事事，脾气暴戾。它是一种病态的心理表现，也是传染性极强的社会病。
浮躁是人生的大敌 2
自寻烦恼，不得安宁 4
喜怒无常，躁动不安 5
于事无补的生气 7
过于贪婪的欲望 9
做人太固执己见 11
苛求人生的完美 12
无处不在的生活压力 14
在得失之中无法平衡自己 16
第二章 浮躁心态害了谁
　　一旦你的机体被浮躁这种病毒入侵，想要再回到原来的状态就很难了，也许你会被浮躁统治一辈子。一旦你被浮躁所统治，你这一生将一事无成，并与快乐、幸福绝缘。
浮躁让人变得挑剔 20
爱与抱怨为伍 21
不敢尝试，怯于冒险 22
总爱轻言放弃 25
频繁跳槽，迷失方向 27
活得无聊而茫然 29
乐于自寻烦恼 31
患得患失的精神枷锁 33
第三章 面对困难和挫折不浮躁
　　在不顺利的境遇中，抱怨和消沉都是无济于事的。境遇越是艰难，越要让自己不浮躁。打不垮、折不弯，百折不挠。历经磨难而不屈服，意志坚强而不颓废消沉，做事专一，不达目的誓不罢休，才能战胜困难与挫折。
挫折是人生的必修课 36
抛弃怨天尤人的坏毛病 38
跌倒了再爬起来 40
在挫折面前不妥协 41
当机立断，解决困难 43
爱拼才会赢 46
我不相信自己会失败 48
坚持就是胜利 50
磨难造就伟人 52
第四章 调整心态，切断浮躁的根源
　　浮躁的心态让人心情压抑，情绪低落，意志消沉，放弃理想，陷入为自己设置的牢笼而不能自救。只有调整好自己的心态，才可以产生超常的思维，挖掘生命的潜能，培养思想的创造力，造就性格的革命。
抱怨生活不如改变自己 58
别在羡慕和嫉妒中迷失自己 59
控制浮躁，稳健迈进 61
不要盲目地坚持到底 63
心态冷静，以退为进 64
保持一份好心情 66
凡事要往好处想 67
乐观地面对人生 70
保持一颗平常心 72
改变心态，改变命运 74
第五章 克服你的浮躁情绪
　　浮躁是成功、幸福和快乐最大的敌人，要驱除在社会的影响下产生的浮躁心理，必须以淡定和坚韧的信念恪尽职守，一步一个脚印地去前进和突破。
生气等于自我惩罚 78
消除嫉妒的肿瘤 79
不要搞情绪污染 82
情绪失控乱自己 85
调节好自己的情绪 86
过分焦虑会危害健康 89
每天都要笑一笑 90
把快乐种在心里 93
自律助你早日成功 95
第六章 淡泊名利，不做浮躁人
　　淡泊是一种态度，一种修养，一种品质，一种德行，是一种为人者所能达到的极高的思想境界。大千世界，万种诱惑，什么都想要，会让人感到无尽疲惫。以淡泊的心态去看世上的一切，不计得失，不惊荣辱，我们就会活得轻松，活得精彩！
丢掉可怕的虚荣心 100
挣脱心灵的枷锁 102
放下就是快乐 103
抛开无止境的欲望 105
不为名利所累 108
淡泊心智是人生的超脱 110
知足是快乐的根本 112
平淡从容才是真 114
给心灵一条自由的通道 116
其实我们很幸福 118
第七章 懂得变通，遇事不浮躁
　　人生在世，不如意十有八九，通往成功的道路本就荆棘丛生。在浮躁面前，我们要解放思想，打破常规，善于创新，另辟蹊径，以突破性的思维来改变命运，改善自身的处境。只有这样，才能避免浮躁的打扰。
不要做头盲目的驴 122
常规有时是一种陷阱 124
突破惯性的思维模式 126
逆向思维，破除常规 127
适时糊涂，回避锋芒 129
打破思维的死角 130
学会换位思考 132
他山之石可以攻玉 135
第八章 多些谦逊，少些浮躁
　　“谦受益，满招损，时乃天道。”这是流传千年的古训。古人还说：“大巧若拙，大辩若讷，大勇若怯，大智若愚”，并视之为美德。做人做事谦逊低调，不刻意显示自己，这既是一种人生态度，更是一种处世智慧，谦逊往往能够彰显个人的人格魅力。
得饶人处且饶人 140
我行我素讨人厌 141
闲谈莫论人非 143
无常人生如常心 145
谦逊做人，避免招摇 146
斤斤计较，称孤道寡 148
学会善言 150
待人处事，留有余地 152
勿以善小而不为 155
感恩地活着 156
第九章 摒弃浮躁，平和待人
　　平和是待人处世的一种态度，也是个人修养的一种美德。宽容是平和的外观。平和的人，厚德载物，雅量容人，能屈能伸。“原谅失败者之心，注意成功者之路。”处世方圆得体，待人宽严适度，身心自在，就会活得充实！
温和、友好使你更强大 160
化敌为友，共谋发展 163
宽容是一种美德 165
唯善忍者成大业 167
抛开让人讨厌的习惯 169
好人缘是一笔财富 170
幽默是人际关系的润滑剂 172
做一个豁达大度的人 175
第十章 活在当下，远离浮躁
　　一个人的快乐、成功会被诸多因素所左右，所以佛家常劝世人要活在当下。活在当下其实是一种态度，一个人只有远离了浮躁，树立了正确的态度才会真正拥有快乐。承担你过去的一切，学会珍惜你此刻所拥有的，把握好现在才能成就你的未来。
天生我材必有用 180
找准自己的职业定位 181
规划好自己的人生蓝图 183
充分有效地选择环境 186
良禽择木而栖 188
要成大事，先做小事 190
“我要做”而不是“要我做” 192
把握今朝，掌控命运 193
做独一无二的自己 194
　　
　　
　　
参考文献 196