Your own worst enemy

　　前言 你，到底怎么了？
　　　 在你空虚枯竭之前……
　　 想改变，但不知该怎么做
　　 一个“放水”的文化
　　 谁来评断你的“成就”？
　　 I 这是你要的自己吗？
　　Chapter 1　为何我们习惯自我挫败
　　　　你是不是这种人？
　　 不跳舞的舞者，没写作的作家
　　 逃避，真的可以换来永远的自在吗？
　　 放弃机会，你敢保证将来不后悔？
　　 故意选择“低成就”的人
　　 就这样，你困住了自己
　　 勇敢面对人生的问号
　　Chapter 2 孕育平庸的摇篮
　　　　培养出一种新的“惯性”
　　 一个迷人的微笑，就能争取到便利
　　 你觉得你是谁？
　　 离家，学习到怎样的第一步
　　 这样的教育，败事有余
　　 每个人多少有点叛逆
　　 别被标签害了你
　　 故意“不尽力”的人
　　 编织借口，成了一种新兴习惯
　　Chapter 3　你的魔法怎么不见了
　　　　魔法不再的时刻
　　 关于工作的12个愿望
　　 你该追寻什么样的工作？
　　 为什么很多人喜欢当业务员
　　 自己当老板，在家当SOHO
　　 选择走自己的路
　　 8种上班族，有没有你的影子
　　 总是彩排中的人生
　　 什么？朝九晚五？溜吧
　　 关键，就在细节
　　 理财一团糟，没耐性也不切实际
　　 老是累得跟狗一样
　　 美好的人际关系
　　 你是不是个好情人？
　　 小心“后悔”这种感觉
　　 Ⅱ 你变了！
　　Chapter 4　谁说本性难移
　　　　放下你心中的抗拒吧
　　 改变的秘密真理
　　 三个管家的故事
　　 珍惜改变的代价
　　 你正在哪个改变的阶段？
　　Chapter 5　改变，就是这么简单
　　　　地上的一条线
　　 四脚朝天又怎样
　　 咦，你怎么搞的？
　　 找个可以商量的人
　　 学习新知，会让你活力十足
　　 想象一下，假如你是鲁滨孙
　　 秩序，将带给你惊喜
　　 太规律，就不好玩了？
　　 失序会让你的生活一团糟
　　 劈柴、提水的艺术
　　 真正的效率，就是正确地“投资”时间
　　 床这种东西，就留给睡眠与做爱吧
　　 故意做些让你很烦的事
　　 时间，以及“5分钟定律”
　　Chapter 6　你准备好了吗？
　　　　任务1：先找乐趣，快乐是不能省的东西
　　 任务2：一件梦想很久，却没有付诸行动的事
　　 任务3：下定决心，并且坚定到不近人情
　　 任务4：在洪流中学习规划时间
　　 任务5：想清楚，你到底是个什么样的人
　　 任务6：自己有这些“弱点”吗？
　　Chapter 7　6000次！你敢不敢！
　　　　任务7：从现在起，别再自我设限
　　 任务8：重复6000次，建立新习性
　　 任务9：改变你说话的模式
　　 任务10：看一看，自己进步了吗？
　　 任务11：打造一份梦想计划书
　　 任务12：订立目标，别再“这样就可以了”
　　 任务13：失误率不可能是“零”，拟好备用方案吧
　　 任务14：使出浑身解数，选择并完成一个计划
　　 任务15：终极大跃进
　　 Ⅲ 成长的惊异之旅
　　Chapter 8　与挫折面对面
　　　　放心，挫折是一定会发生的
　　 坚持走在“正轨”上
　　 别让自己故态复萌
　　 太棒了，我进步了！
　　 别被“意外的成功”吓到
　　 不要光想着“美化”你的人生
　　 极端目标
　　 利用延迟的力量
　　 慎防“没有智慧的野心”
　　Chapter 9　生命，就是一所学校
　　　　活出自己的风格
　　 专注每分每秒的每件事
　　 尊重时间，就是提升生活质量
　　 你是不是个“出卖时间”的人？
　　 让自己充分休息与睡觉
　　 学习，能带来不凡的能力
　　 理财，得抛开“乞丐变富翁”的怪念头
　　 没天分又不会怎样
　　 让你的心，有个可以“呼吸”的空间