减肥高手

副标题：无

作者：楚以桓，宋盈著

分类号：

ISBN：9787505717039

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简介

简介

“魔鬼身材”是美的象征，而拥有一身赘肉，不仅让人产生迟钝、无效率的刻板印象，还可能成为健康的一大障碍。本书搜罗所有加速燃烧脂肪的瘦身方法，坚决为您窈窕的身材把关，让爱美的您实现减肥、塑身的梦想。

自序

我为什么超重

如何控制体重？

肥胖与生命危机

您的体重是否会乎标准？

男女肥胖部位的差异

切莫减肥过当

日常食物之热量简表

日常活动所需热量简表

体脂肪的自我检测

胖、中、瘦体质倾向测验

抗压饮食法

节食、禁食减肥法
婚前女性的瘦身饮食

妇女怀孕前后的减肥策略

运动减肥法

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