Body clock guide to better health
副标题：无
作 者：(美)迈克尔·斯莫伦斯基(Michael Smolensky)，(美)琳恩·兰伯(Lynn Lamberg)著;王淑玫译
分类号：
ISBN：9787530946039
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简介
每个人都有两个时钟：一个是受社会活动与生活计划支配的，一个是大自然在我们诞生时就设在我们体内的。我们到底是照着哪一个时钟在作息？
时间生物学专家迈克尔?斯莫伦斯基博士与琳恩?兰伯用既专业又简洁的文字，将生理节奏与情绪、睡眠、工作、疾病等的密切关系强调出来，提出最新、最颠覆传统的概念与实例，让你了解，要保持我们的健康与生命能量，就必须忠于我们的生理时钟。
目录
目录
【推荐序】 倾听身体
【译者序】 一本好书让你过得更好
1 关键时刻
2 你的身体是个时间机器
3 发现生理时钟
4 生理时钟的运作
5 是云雀、猫头鹰还是蜂鸟
6 工作中的大脑
7 一夜好眠
8 成长的岁月
9 健身时刻
10 用餐时刻
11 性爱时间
12 超越时差
13 打卡撞钟
14 康复时机
15 实用治疗法
16 更健康的21世纪
【推荐序】 倾听身体
【译者序】 一本好书让你过得更好
1 关键时刻
2 你的身体是个时间机器
3 发现生理时钟
4 生理时钟的运作
5 是云雀、猫头鹰还是蜂鸟
6 工作中的大脑
7 一夜好眠
8 成长的岁月
9 健身时刻
10 用餐时刻
11 性爱时间
12 超越时差
13 打卡撞钟
14 康复时机
15 实用治疗法
16 更健康的21世纪
Body clock guide to better health
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