好身材腰开始

副标题:无

作   者:文晓波,房海林编著

分类号:

ISBN:9787504462015

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简介

   女人,无不追求性感美好的身材。正所谓“窈窕淑女,君子好逑”,   美眉们都希望有个纤纤细腰勾勒出自己婀娜的身姿。    众所周知,女性的身材追求“曲线美”,而腰部曲线是身体“曲线美   ”的关键,腰身若恰到好处,即使胸不够丰满,臀不够翘,视觉上仍给人   曲线玲珑、峰峦起伏的美感;反之,就会显得粗笨。所以说,腰部是美眉   们好身材的关键部位!   

目录

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每天5分钟,好身材“腰”开始
纤纤细腰有标准
黄金比例关系健康
小测试—你的肥胖类型
“腰”型必露
“腰”精备忘录
20-30岁女人瘦腰各有妙招
每天5分钟,运动成就好腰身
古老的瑜伽瘦身
塑身新宠普拉提
瘦腰之路始于足下
超级廉价有效的健身球
OL瘦腰方法大全
宅女必看:居家简易瘦腰操
床上运动VS沙发运动
腰腹简便练习法
每天5分钟,按摩瘦身,简单有奇效
不可不知的经脉瘦身
按摩瘦身秘籍
神奇的淋巴按摩
那些能美腰的宝贝们
每天5分钟,吃出来的“小腰精”
形不同,道有异
八大营养:今天你吃了吗?
我“喝”,我瘦
健康豆制品,瘦身有奇效
推荐:简易瘦腰菜谱
清凉——“夏”,教你制作美味瘦身沙拉
让零食做减肥先锋
夜宵—不可放松的阵地
循序渐进,一周瘦腰食谱
每天5分钟,衣饰混搭,展现“腰”艳风情
腰部美化有学问
如何穿衣不显小肚脯?
让游泳圈隐形!
聚焦美腿,轻松藏起“小粗腰”
职场巧搭让你靓丽一“夏”
魅惑无限腰带风情八
夏日:多种穿衣风格隐藏小肚脯
连身裙+紧身裤遮住腰腹赘肉
粗腰美眉如何穿半身裙
“腹”婆们的夏季T恤秀
罩衫—水桶美眉的最爱
裙子要高腰,身材才完美
让你变身小“腰”精的娃娃衫和娃娃裙
比基尼:粗腰美眉也穿得!
每天5分钟,健康有道,“腰”魔不缠身
你“腰龄”超标了吗?
是谁伤害了你,我的小蛮腰?
女人必知:肾阳虚腰痛
警惕:妇科病引起的腰痛
每天5分钟,肚腩与侧肉,谁更难缠?
瘦腰or瘦腰?
腹部脂肪大清理
如何练出完美腰肌
腰部曲线运动
每天5分钟,学学明星的私家招
好莱坞明星的瘦腰塑腹操
王菲:巫婆汤与瘦身操
胡杏儿:魔鬼速度与魔鬼身材
刘亦菲的瘦身公式
李冰冰:最爱酷运动
萧美人的呼拉圈法
贾永婕的减肥食谱
李玫:独家瘦身汤
跟徐老师做健身操
舒淇:闲晃也减肥!
张曼玉保养秘方
朱茵教你突破减肥平台期
陈好的“万人迷”减肥心经
李彩桦力荐:苹果早餐瘦身法
来自韩国的瘦腹秘诀
每天5分钟,终极方案大“PK”
5款纤腰滋养膜
法式美腰健背操
腰腹健美方法
三级步行减肥计划
减肥瘦腰操PK塑腰循环动作
彻底消灭腰腹脂肪!
腹式呼吸瘦腰塑腹法
神奇12小时让腰速瘦3厘米
传授:调教诱人小腹12计
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