简介
目录
第一章：考试及其理论
第一节 考试的发展历史 2
一、考试的起源 2
二、考试的历史 3
三、考试的现状 5
第二节 考试的基本原理 7
一、考试的功能 7
二、考试的模式 8
三、考试的理论 11
第三节 学校的教育考试 13
一、学校考试的种类 13
二、教育考试的内涵 14
三、考试方式及评价 16
第四节 考题的科学评价 18
一、分数分布曲线 19
二、难度与区分度 20
三、信度效度评价 22
第五节 正确地对待考试 26
一、确立正确的考试观 26
二、正确地对待学校考试 27
三、正确地对待考试分数 29
第二章 考前准备的策略
第一节 心态决定考试成绩 32
一、正确对待考试压力 32
二、增强备考的自信心 34
三、学会情绪自我调节 37
第二节 认真抓好考前复习 42
一、把握复习的重点和方向 42
二、有效地进行考前复习 44
三、复习备考的五个“结合” 47
第三节 高考复习应对策略 50
一、科学地制订复习计划 50
二、系统安排好三轮复习 51
三、备考复习的三大策略 53
四、复习要注意劳逸结合 55
第四节 精心做好考前准备 57
一、确保考前的充足睡眠 57
二、保持最佳的精神状态 59
三、保证个人的身体健康 60
四、做好考前的物质准备 61
第五节 复习考试期的营养 63
一、大脑的生化代谢原理 63
二、考试阶段的营养需要 65
三、复习考试阶段的膳食 67
第三章 考试应对的技巧
第一节 考试中的情绪管理 74
一、考试的心理障碍 74
二、临考的心理调节 75
三、考场的心理调节 78
第二节 应试答题中的技巧 81
一、答题的一般性技巧 81
二、主观题的应试技巧 85
三、客观题的应试技巧 88
第三节 怎样应对突发情况 93
一、记忆堵塞怎么办 93
二、心里慌乱怎么办 94
三、身体不适怎么办 96
第四节 夺高分的考试策略 98
一、微笑进场打响头一枪 98
二、应对考试中的“九遇” 100
三、利用有益的心理反应 102
第一节 平静对待考试结果 106
一、淡看中考高考录取 106
第四章：考完以后怎么办
第一节 平静对待考试结果 106
一、淡看中考高考录取 106
二、正确面对考试挫折 107
三、高考录取者的四忌 108
第二节 从考试中学习 111
一、听好考试讲评课 111
二、做好考试的分析 112
三、落实考后的改错 113
四、抓好考后的总结 114
第三节 填报志愿的技巧 116
一、填报志愿的三大要诀 116
二、正确选择学校和专业 119
三、怎样确定重点的志愿 124
第五章 高考状元谈高考
第一节 谈应对考试的心态 130
一、迎接心理的挑战 130
二、正确地看待考试 131
三、学会情绪的调适 133
四、注意与人的沟通 134
五、调整自己的心态 135
第二节 谈备考复习的计划 137
一、一天中的时间安排 137
二、阶段性的复习计划 138
三、处理好弱科与强科 140
四、高效率地利用时间 141
第三节 第一轮复习的策略 144
一、第一轮复习的禁忌 144
二、复习中的经验秘诀 145
三、避免陷入复习误区 147
第四节 第二轮复习的策略 149
一、语文：夯实基础 149
二、数学：强化训练 150
三、英语：分级推进 151
四、物理：系统综合 152
五、化学：归纳总结 153
六、生物：构建网络 153
七、历史：深化拓展 154
八、政治：内容归类 155
九、地理：整体落实 155
第五节 第三轮复习的策略 157
一、不做难题，重回教材 157
二、分析错题，反思问题 158
三、坚持做题，保持手感 158
四、严格训练，规范答题 159
五、稳定情绪，调整心态 160
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