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简介
5种肥胖体型 贴身设计菜肴 加送春夏美白配方。
轻松成为瘦身白皙的现代美人，精选瘦身菜肴和夏日美白配方60多道。
《瘦身白皙美人餐》除了教大家减肥之外，还设计了一些具有美白效果的菜肴，让您在烈日高照的春夏都能当个白皙的大美女！如果不小心晒黑了，也别烦恼，因为还有特别的敷脸方，您可以在家DIY，省钱又有效喔！希望这本《瘦身白皙美人餐》能帮助大家重新拾回信心与美丽，也祝各位永远健康 窈窕 美丽。
粉红气色美人餐第二弹：
去年秋冬推出的「粉红气色美人餐」获得非常多的回响，销售告捷！很多读者仰颈期盼这本春夏篇「瘦身白皙美人餐」。
在春夏，美人儿们最关心的就是身材和皮肤，穿的衣物少了，曲线、肤质毕现，烈阳更容易造成黑斑、雀斑、面疱及黯陈肤色，这本「瘦身白皙美人餐」就是针对如何利用美味的饮食享瘦，吃得健康饱足，并附加让皮肤白皙水亮的配方，保证让妳在今年春夏值回书价！
5种体型的轻松享瘦法：
秋香老师是「圆满计划」节目专属的特别来宾，专门针对不同体质设计美味与低热量兼顾的佳肴，书中以简单的测验为妳分析体质，列出不同体质适合多摄取的蔬 更多>>
目录
您是哪一种体质
5种体质瘦身秘诀大分析
您真的需要减肥吗
水肿型
凤爪烧冬瓜
参芪红枣鸡腿
蘑菇烩鲜茄
牛蒡肉丝
虾米葫芦
姜葱烧鳕鱼
丝瓜蛤蜊粥
黄芪活虾
茯苓山药牛奶
肉桂煎猪排
清蒸鱼
莲藕鸡翅汤
荞麦面
茯苓薏仁粥
黄芪茯苓茶
玉米须茶
. 泽泻参术茶
脂肪型
山药双脆
花椒马铃薯肉丝
干煎小鸡腿
绿苦瓜干贝
雪菜鸡丁豆腐
绿波海鲜魔芋凉粉
樱花虾皮丝瓜
百合芦笋鸡丁
瘦身蔬果汁
腹部减脂茶
泽泻茵陈山楂茶
实壮型
香草白酱猪排
蓝莓酸奶沙拉
意式酒醋沙拉
蜜汁煎鸡排
瓜豆里脊
牛蒡瘦肉汤
干煎豆腐
干酪吐司卷
海鲜通心面
豆豉鲷鱼
黄瓜猕猴桃汁
黄瓜菠萝汁
减脂代谢茶
桑叶黄精茶
失调型
可丽饼
茯苓鱼丸汤
黑蛋糕
山茱萸栀子茶
黄芪附子茶
产后肥胖型
香煎羊小排
红烩牛肉
菇菇海鲜汤
银芽拌木耳
秋葵山药蒸鸡腿
鸡丝八珍汤
夏日美白
百香果蜂蜜沙拉
果香鱼排
莲雾沙拉蛊
青椒菠萝鸡片
丝瓜薏仁鸡片汤
百香果渍木瓜
薏仁蛋白炖鲜奶
美白敷脸方
附录1 常用中药材
附录2 外食族的瘦身食品
附录3 市售美食热量对照表
5种体质瘦身秘诀大分析
您真的需要减肥吗
水肿型
凤爪烧冬瓜
参芪红枣鸡腿
蘑菇烩鲜茄
牛蒡肉丝
虾米葫芦
姜葱烧鳕鱼
丝瓜蛤蜊粥
黄芪活虾
茯苓山药牛奶
肉桂煎猪排
清蒸鱼
莲藕鸡翅汤
荞麦面
茯苓薏仁粥
黄芪茯苓茶
玉米须茶
. 泽泻参术茶
脂肪型
山药双脆
花椒马铃薯肉丝
干煎小鸡腿
绿苦瓜干贝
雪菜鸡丁豆腐
绿波海鲜魔芋凉粉
樱花虾皮丝瓜
百合芦笋鸡丁
瘦身蔬果汁
腹部减脂茶
泽泻茵陈山楂茶
实壮型
香草白酱猪排
蓝莓酸奶沙拉
意式酒醋沙拉
蜜汁煎鸡排
瓜豆里脊
牛蒡瘦肉汤
干煎豆腐
干酪吐司卷
海鲜通心面
豆豉鲷鱼
黄瓜猕猴桃汁
黄瓜菠萝汁
减脂代谢茶
桑叶黄精茶
失调型
可丽饼
茯苓鱼丸汤
黑蛋糕
山茱萸栀子茶
黄芪附子茶
产后肥胖型
香煎羊小排
红烩牛肉
菇菇海鲜汤
银芽拌木耳
秋葵山药蒸鸡腿
鸡丝八珍汤
夏日美白
百香果蜂蜜沙拉
果香鱼排
莲雾沙拉蛊
青椒菠萝鸡片
丝瓜薏仁鸡片汤
百香果渍木瓜
薏仁蛋白炖鲜奶
美白敷脸方
附录1 常用中药材
附录2 外食族的瘦身食品
附录3 市售美食热量对照表
瘦身白皙美人餐
- 名称
- 类型
- 大小
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