速查快乐生活的1000个宜忌常识

副标题:无

作   者:汪建民,丁振宇编著

分类号:

ISBN:9787500849179

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简介

   《生活宜忌全知道》由汪建民、丁振宇所著。    生活是一门艺术,更是一门科学,事事皆学问,处处有玄机。怎样做才   是正确的选择,怎样才能不让自己误入歧途?《生活宜忌全知道》告诉您!    我们真诚地希望它能像一枚指南针,帮助我们指出一条科学生活的捷径   ,创造健康快乐的幸福生活。   

目录

  第一章 日常饮食的宜忌
   一、饮食习惯中的宜忌/1
   (一)饮食习惯适宜/1
   1.饮食六宜/1
   2.饮食应做到规律、卫生/1
   3.宜定时定量/2
   4.吃饭时宜心情舒畅/2
   5.宜节制饮食/2
   6.三餐宜有别/2
   7.宜吃苦食/2
   8.宜细嚼慢咽/2
   9.宜饭前喝汤/2
   10.宜站着吃饭/3
   11.清晨宜饮茶/3
   12.冲泡饮品宜用温开水/3
   13.凉开水宜常饮多饮/3
   (二)饮食习惯禁忌/4
   1.忌饥不择食/4
   2.忌不吃早饭/4
   3.忌吃烫食/5
   4.忌暴饮暴食/5
   5.忌饮食口味过重/5
   6.忌长期吃素/6
   7.忌即食冻食/6
   8.忌进食偏嚼/6
   9.忌边走边吃/7
   10.忌“饭后百步走”/7
   11.忌饭后松裤带/7
   12.忌吃饱就睡/7
   13.忌饭后多饮水/8
   14.忌饭后吸烟/8
   15.忌长期喝咖啡/8
   二、食物搭配宜忌/9
   (一)适宜的食物搭配/9
   1.饮食调配宜讲究“一、二、三、四、五”/9
   2.饮食宜荤素搭配/9
   3.家庭膳食宜咸甜混合食用/10
   4.面包宜与哪些食品搭配/10
   5.食用松花蛋宜配姜醋汁/10
   6.动物油和植物油宜搭配食用/11
   7.猪肉宜配大蒜/11
   8.瘦肉宜配大葱/11
   9.豆腐宜配鱼/11
   10.豆腐宜配萝卜/12
   11.海带宜配豆腐/12
   12.芝麻宜配海带/12
   13.猪肝宜配菠菜/12
   14.韭菜宜配鸡蛋/12
   15.肉类宜配水果/12
   16.羊肉宜配生姜/12
   17.蔬菜宜配水果和鱼肉/13
   (二)食物搭配禁忌/13
   1.人参、萝卜忌同吃/13
   2.喝牛奶时忌吃酸食/13
   3.忌用豆浆冲鸡蛋/13
   4.柿子忌与红薯、螃蟹同食/13
   5.萝卜忌与橘子同食/14
   6.牛奶忌与巧克力同食/14
   7.樱桃忌与动物肝脏同食/14
   8.西红柿和黄瓜不能同食/14
   9.忌与羊肉同食的食物/14
   10.韭菜忌和白酒同食/15
   11.芥菜与鲫鱼不能一起吃/15
   12.柿子忌与白薯同食/15
   13.含鞣酸的水果不宜与鱼虾同食/15
   14.狗肉忌与大蒜同食/16
   15.鸡蛋忌与兔肉同食/16
   16.猪肉忌与牛肉同食/16
   17.鸭肉忌与鳖肉同食/16
   三、四季饮食宜忌/17
   (一)四季饮食之宜/17
   1.春天宜吃哪些粥/17
   2.春初宜多吃葱/17
   3.春季宜吃树上佳蔬/18
   4.春天宜多进食黄豆芽/18
   5.春天宜常吃芹菜/18
   6.夏季宜食哪些粥/18
   7.夏季宜多吃凉性蔬菜/19
   8.夏季宜多吃祛湿清热的食物/19
   9.夏季宜多吃黄鳝/19
   10.夏季佐餐宜选择紫菜/20
   11.夏天宜喝绿茶/20
   12.夏季宜多吃杀菌蔬菜/20
   13.秋冬进补宜食粥/21
   14.秋季宜多吃茄子/21
   15.秋季宜食莲藕/21
   16.秋季宜多吃苹果/21
   17.秋冬之交宜吃哪些蔬菜/22
   18.秋末冬初宜吃梨和甘蔗/22
   19.秋季养生宜饮青茶/23
   20.秋冬之交宜进补乳鸽/23
   21.冬季宜喝哪些粥/23
   22.冬季进补宜食羊肉/23
   23.冬季宜食鱼鳔/24
   24.冬季宜多食用红枣/24
   25.冬季宜常吃松子/24
   26.冬季宜多饮红茶/25
   (二)四季饮食之忌/25
   1.春季饮食四忌/25
   2.春季忌多进食油腻食物/25
   3.春季韭菜忌生食/25
   4.春季树上的野菜忌炒吃/26
   5.春季进补哪些病人忌喝鸡汤/26
   6.夏季饮食三忌/26
   7.夏季忌多吃生冷食物/26
   8.夏季忌食盐过多/27
   9.夏季饮食忌过于清淡/27
   10.夏季忌直接食用外卖的熟肉制品/27
   11.夏季饮食忌“水果化”/27
   12.夏季吃泥螺忌晒日光/28
   13.夏季忌用饮料代替白开水/28
   14.夏季忌多食坚果/28
   15.秋季饮食三忌/28
   16.秋季吃螃蟹四忌/29
   17.秋季忌吃肥甘食品/29
   18.秋季忌吃生花生/29
   19.秋季忌生吃水生植物/29
   20.冬季吃火锅八忌/30
   21.冬季食用羊肉三忌/30
   22.冬季忌喝酒抗寒/31
   23.冬季忌多吃腌菜/31
   24.冬季忌多吃沙锅菜/31
   四、食物烹饪宜忌/32
   (一)食物烹饪时的适宜做法/32
   1.肉类食品宜焖/32
   2.炖鱼宜加的调料/32
   3.蔬菜宜现炒现吃/32
   4.蔬菜宜混炒食用/33
   5.炒豆芽时宜放醋/33
   6.竹笋宜焯透后再炒/33
   7.添醋宜消减辣椒辣味/33
   8.炒菜后宜及时刷锅/34
   9.煮挂面、元宵宜用小火煮熟/34
   10.炒菜宜用急火爆炒/34
   11.胡萝卜宜和肉类一起烹饪/35
   12.木耳宜用冷水泡/35
   13.香菇宜用热水泡/35
   (二)食物烹饪禁忌/35
   1.炒菜时油温为何不宜过高/35
   2.忌用冷自来水煮饭/35
   3.忌用开水蒸馒头/36
   4.煲汤时问不宜过长/36
   5.忌用热水烫菜/36
   6.炒菜忌用铝锅/36
   7.忌每菜都放味精/37
   8.忌生吃酱油/37
   9.炒胡萝卜忌放醋/37
   10.炖骨头时忌加醋/37
   11.煮饺子四忌/38
   12.剩菜忌热热再吃/38
   13.忌将白萝卜与胡萝卜合煮/39
   14.菠菜不可直接烹调食用/39
   五、不同人群的饮食宜忌/39
   (一)适宜不同人群的饮食/39
   1.婴幼儿腹泻宜喝米汤/39
   2.小孩驱虫后宜进食/39
   3.适宜经期女性的食补/40
   4.男子新婚时期宜食补/40
   5.更年期妇女宜低脂饮食/41
   6.怕冷的老人宜吃哪些食物/41
   7.性情暴躁的人宜多吃鱼/41
   8.胖人宜多吃土豆和红薯/41
   9.常用电脑的人宜食的食物/42
   10.航空乘客宜吃哪些食物/42
   11.考生饮食宜讲究搭配/42
   12.老板族饮食要注意/42
   13.特殊情况下宜吃什么食物/43
   (二)不同人群饮食禁忌/43
   1.脑力劳动者忌偏食酸性食物/43
   2.高温作业者忌吃西瓜/44
   3.从事铅作业的人忌饮牛奶/44
   4.经常“开夜车”的人忌少吃晚餐/44
   5.司机饮食忌常年不规律/44
   6.手术期饮食三忌/44
   7.女性在三个时期忌素食/44
   8.育龄妇女忌过量食用胡萝卜/45
   9.育龄夫妇忌饮可乐/45
   10.孕妇饮食十四忌/45
   11.产妇不适合喝老母鸡炖的汤/47
   12.婴儿忌多吃鸡蛋/47
   13.儿童忌食过咸的食物/47
   14.考生饮食六忌/47
   15.老年人忌补钙过多/48
   16.饥饿时忌吃哪些食品/48
   六、食物储藏中的宜忌/49
   (一)食物储藏适宜的方法/49
   1.保存食品的适宜温度/49
   2.肉类储藏宜切成小块/49
   3.蔬菜宜先冷藏/49
   4.蔬菜保鲜方法/50
   5.鱼类保鲜技巧/50
   6.虾的保鲜技巧/50
   7.鲜奶和奶粉的保存方法/50
   8.大米的储存妙招/51
   9.酱油的存放妙招/51
   10.豆腐保存妙招/51
   11.油炸花生保脆宜加盐/51
   12.做菜放糖宜保存/51
   13.保存食醋的适宜方法/52
   14.保存葡萄酒的适宜方法/52
   (二)食物储藏禁忌/53
   1.不宜放入冰箱的食品/53
   2.蔬菜存放禁忌/53
   3.蜂蜜不宜用金属器皿存放/53
   4.豆类防虫法/54
   5.储存胡萝卜三忌/54
   6.西瓜储存五忌/54
   7.罐头忌低温存放/55
   8.忌用旅行水壶装酒/55
   9.忌在保温瓶里存豆浆/55
   10.牛奶忌冷冻/55
   11.存放红薯禁忌/55
   12.忌将酸性食物放人瓷器中/56
   13.贮存鱼时忌留鳃和内脏/56
   14.忌将洋葱放于塑料袋内保存/56
  第二章 美容保健宜忌
   一、美容护肤宜忌/57
   (一)适宜的美容护肤方法/57
   1.不同的美容产品选用的最佳时间/Z57
   2.宜吃的美容食品/57
   3.宜喝的美容祛斑饮品/58
   4.香皂洗脸宜用温水/58
   5.宜做好眼部护理/58
   6.鼻尖脱皮巧打理/58
   7.保养肌肤宜抹晚霜/58
   8.注意防止皮肤老化/59
   9.“夜猫子”宜按摩敷面/59
   10.晒伤皮肤宜急救/59
   11.美容宜经常敷面膜/59
   12.化妆工具宜勤换/59
   13.宜在补妆前吸油/60
   14.夏季护肤宜用珍珠粉/60
   15.夏季宜遮阳护肤/60
   16.使用防晒化妆品宜讲究因人因时/60
   17.秋季护肤养颜四宜/61
   18.使用防晒化妆品宜讲究因人因时/61
   19.秋冬季节宜防唇裂/61
   20.冬季护肤美容四宜/62
   (二)美容护肤之忌/62
   1.面膜忌频繁使用/62
   2.忌频繁按摩面部/62
   3.忌混用多种化妆品/63
   4.洗浴后忌化妆/63
   5.皮肤忌在强光下晒/63
   6.忌用牙膏洗脸/63
   7.夏季护肤的常识与禁忌/64
   8.秋季护肤有哪些方面的禁忌/64
   9.冬天护肤忌使用纯甘油/64
   10.看病前忌化浓妆/65
   11.忌全家人使用一种化妆品/65
   12.忌过多使用增白化妆品/65
   13.忌长期使用唇膏/65
   14.小孩忌长期使用化妆品/66
   15.儿童忌用成人化妆品/66
   16.孕妇化妆的禁忌/66
   二、美体护发宜忌/67
   (一)适宜的美体护发方法/67
   1.秋季减肥宜吃土豆餐/67
   2.夏季减肥四宜/67
   3.自然减肥五法/68
   4.减少腹部脂肪三法/68
   5.女性产后防止变胖的窍门/68
   6.寒冬保健宜头部保暖/68
   7.养生护发宜天天洗/69
   8.护发宜用温热清水交替洗头/69
   9.洗发水宜交替使用/69
   10.去除头皮屑宜常用啤酒洗头/69
   11.头发早白食疗三宜/69
   (二)美体护发禁忌/70
   1.女性忌扎紧腰带/70
   2.丰乳剂忌长期使用/70
   3.减肥者忌长跑/70
   4.夏夜睡前忌洗头/71
   5.忌常喷发胶/71
   6.忌长期用染发剂/71
   7.冷烫头发忌次数过多/71
   8.儿童忌烫发/72
   9.家庭忌共用一把梳子/72
   三、养生保健宜忌/72
   (一)适宜的养生保健方法/72
   1.预防便秘女性宜吃魔芋和绿豆芽/72
   2.春季宜养肝、肺、肾/73
   3.春季宜静补/73
   4.夏季养生宜自制药枕/74
   5.夏季祛暑保健宜药浴/74
   6.秋季养生宜在养肺/74
   7.秋季养生宜洗冷水浴/75
   8.秋季宜喝菊花茶护眼/75
   9.冬季养生宜食菌类食品/75
   1O.冬季宜防体温过低/76
   (二)养生保健禁忌/76
   1.女性滋阴忌滥补/76
   2.孕妇不宜过多食用补品/76
   3.忌用烟酒解乏/77
   4.忌把蛋当补品/77
   5.春季养生忌大补/77
   6.夏季睡前忌用凉水抹席/78
   7.夏季忌用凉水洗脚/78
   8.夏季最好不拔牙/78
   9.秋季养生忌忽视心理调整/78
   10.秋季进补忌虚实不分/79
   11.秋季养生忌忽视“秋冻”/79
   12.冬季体虚进补四忌/79
   13.冬季进补忌滥服鹿茸/80
   四、老幼保养宜忌/80
   (一)适宜老幼人群保养的方法/80
   1.老人宜吃新鲜玉米/80
   2.老年人睡觉时宜选哪种睡姿/81
   3.盛夏老年人宜“四清”/81
   4.夏季老年人宜防肩病/82
   5.秋季老年人便秘宜食疗/82
   6.冬季老年人宜防哪些隐性疾病/82
   7.春季儿童宜防桃花癣/83
   8.盛夏幼儿保健宜补钙/83
   9.夏季小儿暑热宜食疗/83
   10.秋季小儿宜防肺炎/84
   11.秋季儿童宜防腹泻/84
   12.冬季儿童宜防病毒疹/85
   (二)老人孩子保养禁忌/85
   1.老年人忌长时间看电视/85
   2.老年人忌睡眠过多/85
   3.老年生活“三禁忌”/86
   4.老人不宜长期吃粥/86
   5.儿童不宜长期使用药物牙膏/86
   6.孩子忌喝过多功能饮料/86
   7.不宜给半岁前婴儿喂蛋清/87
   8.生痱子儿童夏季五忌/87
   9.冬季进补儿童忌用滋补药/87
   五、安全用药的宜忌/88
   (一)安全用药/88
   1.自行购药需注意的问题/88
   2.服药的适宜时间/88
   3.吃药的正确方法/89
   4.吃胶囊时宜低头下咽/90
   5.长期服用中药宜补钙/90
   6.煎中药的正确方法/90
   7.家庭宜备的药品/90
   8.老年人用药宜少而精/91
   9.孕妇要谨慎用药/91
   10.孕妇患病宜用的中药/91
   (二)安全用药禁忌/92
   1.家庭用药误区/92
   2.忌久存的五类药/92
   3.维生素药品忌在饭前服用/93
   4.服药时忌饮酒/93
   5.老年人忌自行用药/93
   6.孕妇禁用的中药/93
   7.儿童忌服维生素A/94
   8.忌给新生儿用退烧药/94
   9.夏季孕产妇忌用风油精/94
   10.夏季用药四忌/94
  第三章 运动休闲宜忌
   一、日常运动宜忌/96
   (一)日常运动之宜/96
   1.运动宜与性格结合/96
   2.进行身体锻炼宜遵守的原则/96
   3.晨练者宜注意晚餐/96
   4.清晨练功宜先排便/97
   5.宜经常跳绳/97
   6.宜经常跳舞/97
   7.久坐办公室宜做操休息/97
   8.改善视力宜打乒乓球/98
   9.锻练时可适当光脚走路/98
   1O.休闲时宜养鱼/98
   11.钓鱼时宜保护眼睛/98
   12.垂钓时应注意防风湿病和蚯蚓病/98
   13.儿童锻炼要有规则/99
   14.宜经常伸懒腰/99
   15.老人宜做拍打操/99
   16.爬楼梯锻炼时宜防止损伤/100
   (二)日常运动之忌/100
   1.锻炼身体忌操之过急/100
   2.忌片面锻炼身体/100
   3.忌空腹游泳/101
   4.锻炼忌“从一而终”/102
   5.忌运动后马上休息/102
   6.高度近视忌剧烈运动/102
   7.运动后忌身裹湿衣/102
   8.忌长时间打麻将/102
   9.忌下棋成癖/103
   10.青少年健身禁忌/103
   11.老年人忌剧烈运动/104
   12.肥胖者忌爬楼梯减肥/104
   13.锻炼后忌洗冷水澡/104
   14.大量运动后忌食冷饮/104
   二、四季健身宜忌/105
   (一)适宜的四季健身方式/105
   1.春季锻炼三宜三防/105
   2.春天孩子宜多做户外活动/105
   3.夏季健身宜水中慢跑/106
   4.夏季健身宜适可而止/106
   5.夏季健身宜谨防中暑/107
   6.秋季宜练健美操/107
   7.天高云淡宜长啸/108
   8.冬季健身四宜/108
   9.冬季养生宜坚持耐寒锻炼/109
   (二)四季健身禁忌/109
   1.春季锻炼五忌/109
   2.暑天锻炼有哪些禁忌/110
   3.夏季女性游泳禁忌/110
   4.秋季锻炼四防/112
   5.秋季锻炼两忌/112
   6.冬季晨练五忌/113
   7.冬泳七忌/113
   8.冬季早晨锻炼后忌吃过烫食物/114
   三、乘车驾车宜忌/114
   (一)乘车驾车适宜的方法/114
   1.乘车时的注意事项/114
   2.冬季乘车宜开窗/115
   3.乘车宜防风病/115
   4.乘车宜防水肿/116
   5.乘车宜防高危乘客/116
   6.驾车出游要保持好的心情/116
   7.驾车时间过长宜护眼/116
   8.车站候车需防事项/117
   9.雨雪天气出游要防滑/117
   (二)旅游乘车驾车安全禁忌/118
   1.乘车不宜吃得过饱/118
   2.忌在乘车出游时看书/118
   3.老年人乘车出游忌打瞌睡/118
   4.忌疲劳驾车/118
   5.驾车途中忌打电话/119
   6.老年人驾车四忌/119
   7.女士驾车三忌/119
   8.忌戴隐形眼镜出游/119
   9.不宜乘飞机的人/120
   10.乘机的饮食禁忌/120
   四、外出旅游宜忌/121
   (一)旅游安排与饮食配备/121
   1.宜先做好旅游日程安排/121
   2.出门旅游宜选择的衣服/121
   3.纪念品的选择技巧/121
   4.旅游饮食有讲究/122
   5.外出旅游宜带蒜/122
   6.外出旅游宜带醋/123
   7.春季来临宜到乡村旅游/123
   8.老人宜多进行春游/123
   9.夏季旅游宜就近/123
   10.夏季旅游宜备的药品/124
   11.秋季旅游宜登山/124
   12.冬季旅游宜备的药品/124
   (二)外出旅游禁忌/125
   11.旅游忌无线路、时间安排/125
   2.登山旅游禁忌/125
   3.老年人的旅游禁忌/125
   4.心血管病人的旅游禁忌/126
   5.骨质疏松患者的旅游禁忌/126
   6.糖尿病患者的旅游禁忌/126
   7.其他慢性病患者旅游的禁忌/127
   8.不同季节的旅游保健禁忌/127
   9.春游时忌乱采摘/128
   10.夏季旅游忌贪凉/128
   11.旅游饮食禁忌/129
  第四章 服饰穿着宜忌
   一、衣服搭配宜忌/130
   (一)衣服搭配适宜的方法/130
   1.服饰配套宜讲究三原则/130
   2.男士西装搭配宜讲究/130
   3.西装和羊毛衫搭配的原则/131
   4.大衣和毛衣搭配组合宜遵循的原则/131
   5.现代淑女T恤搭配艺术/131
   6.女性内衣与外衣的搭配原则/132
   (二)衣服搭配禁忌/132
   1.服饰色彩搭配禁忌/132
   2.女性穿着色彩搭配禁忌/132
   3.穿兔毛衫忌搭配外衣/133
   4.腈纶衫忌与羊毛衫搭配/133
   5.运动衣搭配有哪些禁忌/133
   二、四季穿衣宜忌/134
   (一)四季穿衣之宜/134
   1.着装色彩宜随季节变化/134
   2.春季着装要注意保暖/134
   3.春季宜早晚增衣/135
   4.夏季宜穿红衣服/135
   5.夏天宜穿什么内衣/135
   6.夏天宜穿短裤/135
   7.秋季穿衣的讲究/136
   8.秋冬季节宜选择哪些衣料/136
   9.冬季内衣宜讲究保暖舒适/136
   10.老年人冬天宜穿什么衣服/137
   11.冬季穿羽绒服要防羽绒过敏/137
   (二)四季穿衣之忌/137
   1.春季着衣忌过分薄透/137
   2.早春忌穿裙子/138
   3.丝绸夏装度夏五忌/138
   4.夏季女性着装的禁忌/138
   5.夏季着装忌忽视护脐/139
   6.夏季忌长期穿着牛仔裤/139
   7.秋季衣着有哪些禁忌/139
   8.深秋忌穿裙子/140
   9.冬季穿衣忌过多/140
   10.冬季穿毛织物有哪些禁忌/140
   11.穿西服有哪些禁忌/140
   三、饰品佩戴宜忌/141
   (一)饰品佩戴之宜/141
   1.戴帽宜讲究整体搭配/141
   2.配戴眼镜要讲究健康/142
   3.儿童配戴眼镜二宜/142
   4.佩戴首饰要与季节相协调/142
   5.佩戴饰品宜讲究同衣装搭配/142
   6.佩戴饰品宜与年龄协调/143
   7.佩戴耳环宜与脸型搭配/143
   8.手链、戒指宜与手型搭配/143
   9.佩戴丝巾宜讲究搭配/144
   10.戴口罩三宜/144
   (二)饰品佩戴之忌/145
   1.戴帽子有哪些禁忌/145
   2.忌戴质量低劣的太阳眼镜/146
   3.儿童忌戴有色眼镜/146
   4.女性“三期”忌戴隐形眼镜/146
   5.佩戴领带忌过紧/146
   6.女性佩戴围巾有哪些禁忌/147
   7.忌使用围巾做口罩/147
   8.戴口罩有哪些禁忌/147
   9.戴手套三忌/148
   10.佩戴项链三忌/148
   11.佩戴耳环二忌/148
   四、鞋袜穿着宜忌/149
   (一)鞋袜穿着之宜/149
   1.穿鞋宜讲究科学搭配/149
   2.穿运动鞋宜防哪些脚病/149
   3.老年人宜穿布鞋/150
   4.春季宜穿三类鞋/150
   5.夏天宜穿皮革凉鞋/150
   6.冬季穿鞋袜宜讲究保暖性/150
   (二)鞋袜穿着禁忌/151
   1.忌常穿尖头皮鞋/151
   2.儿童忌穿皮鞋/151
   3.青少年忌常穿运动鞋/151
   4.孕妇忌穿高跟鞋/152
   5.老年人忌穿平底鞋/152
   6.老年人忌长期穿拖鞋/152
   7.冬季穿鞋忌过大、过小/152
   8.夏天忌久穿长丝袜/153
   9.穿袜有哪些禁忌/153
   五、衣饰养护宜忌/153
   (一)衣饰养护的适宜方法/154
   1.适合纯棉服装的洗涤方法/154
   2.适合毛衣的保养方法/154
   3.适合内衣、内裤的保养方法/155
   4.夏衣收藏保养的技巧/155
   5.冬衣收藏保养的技巧/155
   6.皮鞋的保养两宜/156
   7.领带的保养方法/156
   8.银饰的保养技巧/156
   9.金饰的保养技巧/157
   10.白金饰品清洗方法/157
   (二)衣饰保养禁忌/157
   1.哪些衣物忌用洗衣机洗涤/157
   2.忌用开水冲泡洗涤剂/157
   3.洗衣服忌过久浸泡/158
   4.夏季汗衣忌用热水洗/158
   5.清洗羽绒服的禁忌/158
   6.过冬皮革服装保养四忌/158
   7.内裤忌晾在室外过夜/159
   8.贴身内衣裤忌翻晒/159
   9.丝袜忌强烈搓洗/159
   10.忌将袜子同其他衣物一起洗/159
   11.皮鞋穿着保藏七忌/159
   12.领带忌用水洗/160
  第五章 居室居家宜忌
   一、居室装饰装修的宜忌/161
   (一)适宜的居室装饰装修/161
   1.在雨季装修宜小心刷漆/161
   2.选防盗门要选好锁/161
   3.家具摆放要合理/162
   4.家装时要防止木制品“脱水”/162
   5.给木地板打蜡的方法/163
   6.居室环境装饰适宜/163
   7.家居的装饰风格/164
   8.节日装饰宜讲究气氛/164
   9.居室宜划分功能区/165
   10.有有益于增大居室空间感的布置/165
   11.新房宜“五美”/166
   12.适合老人房间的装饰/167
   13.适宜病人居室的装饰/167
   14.适宜孕妇居室的装饰/168
   15.适宜儿童房间的装饰/168
   (二)居室装饰装修禁忌/169
   1.新建居室忌马上搬人/169
   2.居室装修禁忌/169
   3.忌在居室内乱挂画/170
   4.居室内忌养花过多/170
   5.忌在室内养百合/170
   6.孕妇、婴儿室内忌摆放花草/171
   7.居室装饰禁忌/171
   8.居室灯光禁忌/171
   9.居室装饰忌“多彩”/172
   10.忌经常更换家具/172
   11.选用地毯禁忌/172
   12.选用窗帘禁忌/173
   13.卧室布置禁忌/173
   14.忌将阳台改作居室/173
   15.书房装饰禁忌/174
   二、养宠物的宜忌/174
   (一)适宜家庭饲养的宠物/174
   1.饲养宠物要具备的条件/174
   2.有孩子的家庭宜养的宠物狗/175
   3.满足猫咪的好奇心/175
   4.对猫咪的毛皮要常进行护理/175
   5.养鱼宜经常换水/176
   6.常对鸟儿进行清洁护理/176
   7.养鸟宜防鹦鹉热/176
   8.给鸟儿常备的药品/177
   (二)饲养宠物禁忌/177
   1.有孩子的家庭忌养的宠物狗/177
   2.狗儿忌食的食物/178
   3.忌喂猫儿的食物/178
   4.新买的金鱼忌立即放人鱼缸/179
   5.金鱼忌喂食过多/179
   6.忌在室内养鸟/179
   7.孕妇忌以宠物为伴/179
   三、生活用品使用宜忌/180
   (一)如何正确地使用生活用品/180
   1.看电视时宜开灯/180
   2.长时间看电视后宜做保健操/180
   3.待在空调房宜防颈椎病/181
   4.吹冷气时室内宜放一杯水/181
   5.空调冷气机的空气滤网宜经常清洗/181
   6.使用电脑者应防哪些疾病/181
   7.使用电风扇宜防“电风扇病”/182
   8.牙刷宜选三排、六束的/183
   9.牙刷宜定期消毒/183
   10.反复感冒宜换牙刷/183
   11.浴室里的毛巾宜多晒太阳/183
   12.枕头的适宜高度/183
   13.老年人睡眠宜用圆枕头/184
   14.冬季宜勤晒被褥/184
   15.坐垫靠椅的适宜厚度/184
   16.洗发水宜交替使用/185
   17.花露水宜稀释后使用/185
   (二)生活用品使用禁忌/185
   1.电视机忌放置的位置/185
   2.忌频繁开关电视机/186
   3.忌将磁性物体接触电视机/186
   4.睡觉时忌吹电风扇/186
   5.洗衣机使用禁忌/187
   6.使用电子按摩器的禁忌/187
   7.忌用电热梳梳理过湿的头发/187
   8.手机使用禁忌/188
   9.电动剃须刀的孔网忌重压/188
   10.电热毯忌折叠使用/188
   11.微波炉使用禁忌/189
   12.忌用金属物清洗电饭锅/189
   13.忌用水清洗凉草席/189
   14.忌马上使用新买的家具/189
   15.忌睡过软的床/190
   四、生活习惯宜忌/190
   (一)养成好的生活习惯/190
   1.饭后15分钟后宜稍卧/190
   2.睡前宜刷牙/190
   3.口腔溃疡宜用浓茶漱口/190
   4.吃完水果宜刷牙/191
   5.外出回家宜漱口/191
   6.宜在睡前2小时洗澡/191
   7.洗澡宜常加小苏打/191
   8.夏天宜洗热水澡/192
   9.宜裸睡/192
   10.老年人睡前宜做的五件事/192
   11.夏季坐卧要讲究/193
   12.冬季保健宜早睡晚起/193
   13.在电脑前工作宜用隔离霜/193
   (二)生活习惯禁忌/193
   1.忌醒后立即起床和进食/193
   2.忌伏案午睡/194
   3.忌睡前不洗脸/194
   4.忌睡前洗头发/194
   5.睡觉时忌门窗关闭太严/194
   6.睡觉时忌穿麻质睡衣/195
   7.忌用酒催眠/195
   8.忌长时间热水沐浴/195
   9.洗澡四忌/195
   10.忌经常用电吹风吹头发/196
   11.冬季忌穿过紧的高领衣、高筒靴/196
   12.打喷嚏忌捂嘴/196
   13.看电视三忌/196
   14.看书四忌/197
   15.酒足饭饱后忌运动/197
   16.忌与宠物过分亲昵/197
   五、家庭卫生的宜忌/198
   (一)家庭生活要卫生整洁/198
   1.居室的基本条件/198
   2.木砧板宜经常消毒/198
   3.餐具应经常消毒/198
   4.厨房宜时常彻底打扫/199
   5.床上物品宜定期清洗/199
   6.马桶圈宜定期清洁/199
   7.空调宜定期清理/199
   8.要防家用器皿“中毒”/199
   9.点蜡烛要防铅中毒/200
   (二)家庭卫生禁忌/200
   1.洗手忌盲目/200
   2.忌滥用药物牙膏/200
   3.忌在饭盒里放羹匙/201
   4.饭后忌剔牙缝/201
   5.忌用牙齿开启瓶盖/201
   6.使用洗涤剂的禁忌/202
   7.忌用卫生纸擦餐具/202
   8.忌在餐桌上用塑料桌布/202
   9.忌直接用手抓取茶叶/202
   10.忌常挖鼻孔/203
   11.内外衣忌混洗/203
   12.清洗电脑时的禁忌/203
   六、性生活宜忌/204
   (一)健康而适宜的性生活/204
   1.增进性趣的方法/204
   2.春季房事次数宜适当增加/204
   3.夏季房事要防中暑/204
   4.性生活后宜防冷/205
   5.宜随季节变化而改变性生活节奏/205
   6.中年夫妻推迟性衰老宜采取三大保健措施/205
   7.蜜月旅游宜节制房事/206
   8.提高性生活质量宜食用哪些禽畜类食品/206
   9.提高性生活质量宜食用哪些水产类食品/206
   (二)性生活禁忌/207
   1.日常夫妻性生活有哪些禁忌/207
   2.清晨忌过性生活/208
   3.冬季性生活忌过频/208
   4.饮酒大醉忌行房/208
   5.太饱忌过性生活/209
   6.过度疲劳忌行房/209
   7.浴后忌立即行房/209
   8.妇女经期忌行房/209
   9.怀孕早期、末期忌过性生活/210
   10.产后初期忌过性生活/210
   11.妇女绝经后忌抑制性欲/210
   12.病后忌过性生活/210
  第六章 社会交往的宜忌
   一、日常交往的原则与禁忌/211
   (一)日常交往原则/211
   1.与人交往多微笑/211
   2.遇事要忍/211
   3.为人做事要是非分明/211
   4.做人要讲诚信/212
   5.待人要平等/212
   6.为人处世要有自知之明/212
   7.遭遇尴尬宜用幽默/212
   8.做事多注意细节/212
   9.与人沟通宜选准话题/212
   (二)日常交往禁忌/213
   1.与人交谈忌喋喋不休/213
   2.与人谈话忌带“把儿”/213
   3.忌在背后议论他人/213
   4.忌小题大做/213
   5.忌自吹自擂/213
   6.名片交换的禁忌/214
   7.交往中应避讳的事项/214
   8.与人开玩笑时的禁忌/214
   9.向他人求助时的禁忌/215
   10.待客时的禁忌/215
   11.送客时的禁忌/215
   12.忌在介绍完朋友后马上离开/215
   13.探望病人忌久留/216
   14.邻居间串门的禁忌/216
   二、宴请活动中的宜忌/216
   (一)宴请活动中适宜的做法/217
   1.宜区分男女老幼的饮食差别/217
   2.邀请客人的原则/217
   3.遭到拒绝时的处理方式/218
   4.宴请的适宜时间/218
   5.宴请的适宜地点/218
   6.宴请宜注意民俗习惯/218
   7.客人的座位安排宜有讲究/219
   8.敬酒宜有序/219
   9.必须知道的客套话/219
   10.宴席上的夹菜规则/219
   (二)宴请活动中的禁忌/220
   1.与人握手时忌戴手套/220
   2.与女性握手时的禁忌/220
   3.赠送礼物禁忌/220
   4.赞语忌乱用/220
   5.使用筷子时的禁忌/221
   6.餐桌上谈话的禁忌/221
   7.用餐时的禁忌/221
   8.在舞场内的禁忌/221
   9.退席时的禁忌/222
   三、公共场合的交际礼仪和禁忌/222
   1.交际礼仪中的距离意识/222
   2.送花的礼仪/223
   3.公共场合不要吸烟/224
   4.图书馆内忌大声喧哗/224
   5.在电梯里忌大声说笑/225
   6.在办公室里常见的禁忌/225
   7.看表演时切忌影响到他人/225
   8.在公共场合应忌的十个小节/225
  

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