简介
目录
前 言 一起登山吧! IX
第一部分 起程前的准备工作
第一章 测测你现在的阅读能力
趣味测试1:有氧慢跑的益处
趣味测试2:测试理解程度
第二章 逐字阅读是低效阅读的症结所在
趣味测试3:眼球的运动
趣味测试4:哪种版式的文章读起来更省力
知识普及1:为什么我们常常走神儿
知识普及2:左右脑的思维模式
第三章 如何真正提高自己的阅读能力
知识普及3:潜意识操作的能力
第四章 阅读的出发点是一笔一画
第二部分 登山之旅
第五章 提高阅读速度
趣味测试5–1:转动眼球画一个圆圈
趣味测试5–2:加上食指的引导,会怎么样
知识普及4:生存的本能
第一节 辅助阅读法
实用练习1:用笔辅助阅读
实用练习2:用阅读辅助的方法读书
实用练习3:把“练习书”读3遍
实用练习4:反复练习辅助阅读
知识普及5:心理舒适区
知识普及6:大脑的“高速公路效应”
实用练习5:3–2–1练习
实用练习6:拓宽视野
趣味测试6:文字的上半部分与下半部分,哪个信息量更多
知识普及7:突破平台期
实用练习7:收尾练习
趣味测试7:科学饮食,维持大脑的正常运转
实用练习8:2–2–2练习
实用练习9:1 000单词分钟练习
第二节 拓宽视野练习
知识普及8:男人的方向感比女人要好
实用练习10:字母树练习
实用练习11:读报练习
第三节 逐步摆脱对阅读辅助工具的依赖
实用练习12:符号练习
实用练习13:文本练习
实用练习14:1–2–3练习
实用练习15:语义单元练习
第四节 试试“一目几行”阅读法
实用练习16:画圈练习
知识普及9:成功的两大秘诀
第五节 提高阅读能力的5类练习
第六节 练习3个星期后,再测试一下你的阅读能力
趣味测试8:真真假假的谣言
第七节 快速阅读与好书精读
第六章 集中注意力
第一节 找到注意力的“归宿”——后脑勺上的那个点
知识普及10:压力源于心理和生理两个方面
第二节 建立自我放松的条件反射
实用练习17:高尔夫球练习
第七章 培养理解力
第一节 养成梳理文章脉络的阅读习惯
☆ 案例示范1:如何梳理文章脉络
第二节 线性文字与发散性思维的转换
第三节 制作视觉卡片,培养新的阅读习惯
实用练习18:自己动手制作视觉卡片
知识普及11:制作视觉卡片的基本原则
实用练习19:逐段制作视觉卡片
实用练习20:10分钟练习
实用练习21:给一整篇文章制作视觉卡片
实用练习22:更多的视觉卡片练习
实用练习23:“3–2–1练习”升级版
实用练习24:给本书制作一张视觉卡片
☆ 案例示范2:一个学科的视觉卡片
知识普及12:用电脑制作视觉卡片
第八章 增强记忆力
第一节 建立明确阅读目标的条件反射
知识普及13:记忆姓名的原则
知识普及14:明确阅读目标的好处
第二节 建立激活知识储备的条件反射
知识普及15:知识—学习时间曲线
知识普及16:蜘蛛网与知识网络
第三节 建立复述文章内容的条件反射
知识普及18:复述的重要性
实用练习25:“阅读+复述”5分钟练习
实用练习26:找出自己的复述间隔
第四节 建立回放视觉影像的条件反射
知识普及18:注意力与记忆力
☆ 案例示范3:如何让小朋友们记住十大行星的名字
实用练习27:形象思维练习
☆ 案例示范4:抽象的故事与具象的故事
第三部分 阅读整本书的步骤与技巧
第九章 阅读前要明确阅读目标
知识普及19:能过滤信息的潜意识
第十章 阅读整本书的步骤
第一节 泛读全书,把握整体脉络
知识普及20:脑干就像指南针
实用练习28:高空侦察练习
第二节 快速阅读与反复精读相结合
知识普及21:标注重点的正确方式
知识普及22:处理难点的正确方法
第三节 回顾知识点,系统理解全书
结 语 充分享受阅读的乐趣
附录一:“阅读整本书”视觉卡片
附录二:“视觉阅读”训练进度表
附录三:影响世界的25部经典著作
光盘服务联系方式: 020-38250260 客服QQ:4006604884
云图客服:
用户发送的提问,这种方式就需要有位在线客服来回答用户的问题,这种 就属于对话式的,问题是这种提问是否需要用户登录才能提问
