以极简的方式过一生

 第一章 

          欲望极简，人生重要事情才几件

总想等网下的鸟儿再多几只才放网，等来等去很可能一场空。欲望太多，即使忙得像陀螺一样，背负超负荷压力挨了一日又一日，到头来结果未必如人意。如果欲望少一些，把所有精力集中在人生重要的几件事情上，你会活得更轻松愉快，反而容易取得成就。

为值得做的事加注时间，想想都很开心／002

砍掉多余的欲望，做到断、舍、离／ 005

合理拒绝是为了更爱你／ 008

打发无聊是件技术活／ 011

停下脚步，享受美丽生活／ 015

别嫌弃毛毛虫的丑陋，这是蜕变成蝶的必经路／ 019

一个念头，也能给你带来无限能量／ 022

倾听自我心声，做最爱的自己／ 025

诱惑滚开，我要过真正简单的生活／ 028

简化生活，别让财富绑架了幸福／ 032

今天的格局决定明天的结局／ 034

枪毙耗费我们精力的三个凶手／ 036

          第二章 

          精神极简，做独特本色的你

做正版的自己，不去辛苦地模仿谁谁谁，静下心来发现自己的独特潜质，勇敢地走出平庸，开启自我心灵，释放个性，从而解开生命中的成功密码，获得属于自己的成功和幸福。

寻寻觅觅，人生到底在追逐什么／ 040

找对圈子站对队，只交正能量朋友／ 043

付出就是一种快乐／ 045

阻碍成长的是所谓的习惯／ 048

激发你最大的热情，用心去干／ 050

什么也不会，从学习开始／ 052

人生苦短，做好自己最重要／ 055

未来的你会感谢现在努力的自己／ 058

保持本色，做独特的你／ 061

善抓重点的人更懂生活／ 063

面对人生选择题：坚信拥有的就是最好的／ 066

能强能弱，受宠一辈子／ 070

取悦自己，每人必备一份乐趣清单／ 072

          第三章

          物质极简，淡泊方能宁静生活

放下所有的事情，让生活回归空白，在没有任何事情干扰的情况下，去聆听心底真正的声音。放弃不能带来效用的物品，控制徒增烦恼的精神活动，从而获得最大的精神自由。

定期清理，家庭温馨更美丽／ 076

来点绿色，美化自己的心情／ 079

分门别类，减少找东西的痛苦／ 081

善用收集箱、收纳盒，生活整齐又有序／ 083

一张卡走天下，量力而为不做卡奴／ 085

限购IT产品，只要功能简单实用的／ 088

出门只带“身手钥纸钱”／ 091

不囤货、拒绝便宜货与次品／ 093

非必需品，再优惠也不要／ 095

必需品，我们要优质的／ 098

常带环保袋，省却无数塑料袋／ 100

喝茶用钢杯，省掉多少一次杯／ 102

电脑写东西，便于整理与保存／ 104

学会记账，合理分配你的收入／ 106

          第四章

          信息极简，关注少而精确保时间线干净

QQ聊一下，网页看一下，信息回一下，大量时间被吞噬，注意力分散，工作效率也严重受到影响，人累戏还不好看。从现在起，限制你的无谓通讯与关注吧，你会因此轻松很多，工作也会出色不少。

少看微博朋友圈，省时又省力／ 110

不看娱乐新闻，有时间就学习／ 112

不看社会新闻，只听与己相关的／ 114

定期与世隔绝，杜绝信息骚扰／ 117

远离广告，清心寡欲／ 119

关注少而精，时间线干净／ 121

电脑手机定期清理，界面干净心情好／ 124

打电话／ 聊微信，控制在5分钟／ 126

早晚查email，设定三个邮件区／ 129

不看电视剧，不读长篇小说／ 131

减少订阅，不看门户网站／ 134

少用新网站新软件，精减收藏夹／ 136

不被网络绑架，多做有意义的事／ 138

          第五章

          表达极简，达意则灵

抓住问题的实质，把话说到点子上，越短越容易给人留下深刻的印象。言不在多，达意则灵；文不在长，明了就行。精彩的话无须长篇大论，短小精悍往往更有力。有话则短，无话则不讲。讲得少些、短些、精练些。

唠叨，他人不能承受之重／ 142

管住嘴，别想到哪儿说到哪儿／ 144

削减语言繁枝，直奔主题／ 146

临场发言，以短小精悍取胜／ 149

言不在多，达意则灵／ 152

简明扼要、切中要害显威力／ 154

最想说的话摆在最前或最后／ 158

少说理多讲故事，事比理强／ 160

简化语言=简化问题／ 163

开口只说有把握的话，方能百战百胜／ 166

有话则短，无语则不讲／ 169

123条理化，说话只说重点／ 171

文句如橄榄，形小韵味却无穷／173

          第六章

          工作极简，单任务没压力

工作最大的敌人就是混乱。将心力分散在太多的事情上，就会降低效率徒增烦恼。你需要清除一切分散注意力、产生压力的想法，把你的注意力集中在你主要专注的事情上，像服务员“一次只服务一位顾客”一样。

想太远会被吓倒，只做24小时计划／ 176

每天只做三件事，且做好这三件事／ 179

最不想做的事儿最先做，越做越轻松／ 182

每一小时只专注一件事／ 184

思前想后累死人，只关注手头上的事／ 186

别让琐事牵着鼻子走，每天为明天积累一点／ 189

别让梦想只停在开始／ 192

别让生活磨灭了你的坚持／ 194

不必着急，时间会为你证明一切／ 198

不抱怨的身体最好命／ 201

最好的休息不是睡觉，解密最管用的“休息模式”／ 205

节奏慢一点，你会变得更可爱／ 209

永不停止的工作很可怕，你完全可以活得轻松些／ 211

休息要充足，就近工作或租房／ 213

          第七章

          生活极简，过自己真正想要的生活

简单的生活复杂地过，幸福谈何容易？其实你并不需要太多，只要一点点就够了，够了以外就是多余，我们完全没必要为了获得这些多余的东西而劳苦奔波。

起床深呼吸、伸懒腰，开始美好的一天／ 216

停下脚步、慢下来，是时候给自己身心放个假了／ 218

大病小病都不爽，能爬楼梯绝不乘电梯／ 221

放弃无效社交，把时间留给自己最享受的事／ 224

每月只逛两次街，你要买的没那么多／ 226

穿着简洁大方些，让身体尽情放松吧／ 229

搭配变简单，穿衣不费神／ 231

不要饮料，来杯白开水，不为防腐剂伤神／ 233

简单规律的生活，平平淡淡才是真的好／ 236

尽量租借不持有，及时清空一身轻／ 239

丢掉虚荣，还我优雅／ 241

我想做，还是别人想让我做 ／ 244

了解自己，大多在独处时／ 247

放慢车速，省油钱更安全／ 250

选择小居所，节省开支与时间／ 253

简化家务，靠工具与佣人替代／ 256

时刻反省：这样会令生活更简约吗／ 258