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简介
人类社会面临着各种各样自然灾害的威胁。据统计，台风、洪灾、地震、泥石流等各种自然灾害每年给人类生命财产造成重大损失。仅2003年，全球就有约2.5亿人次受灾，7.8万人在灾害中死亡。
大量事实表明，防灾减灾的意识不强，自救互救知识缺乏是灾害造成人员伤亡的主要原因。印度洋海啸、黑龙江沙兰镇惨案都给个人和家庭带来了巨大的伤痛，也给社会敲响了警钟。
对生命的尊重和珍视是人类社会永远不变的追求。我们要对每一个生命负责，通过各种办法，增强公众的避灾自救意识，使公众能够掌握避灾自救基本常识、专业知识和技能技巧，提高公众避灾自救能力，把灾害造成的人员伤亡减少到最低程度。
避灾自救，珍爱生命，是公众的愿望，更是政府的责任。国家减灾委员会办公室组织编写了以避灾自救为主题的这样一套书，愿本套书能够在增强公众自救意识、自救能力、自救技巧方面提供一些有益的知识和帮助。
目录
一、居民在家中遭遇地震如何自救与互救
1.高层居民遭遇地震时如何选择安全的避震安全？
2.住平房的居民遇到地震时如何避险？
3.如果室内没有可藏身的家具怎么办？
4.地震期间如何防止火灾发生？
5.震后发生火灾如何逃生？
6.震后发生毒气扩散时如何逃生？
7.震后发生燃气泄露时如何逃生？
8.怎样减少被倒塌物埋压的危险？
9.被塌落重物压住身体怎么办？
10.埋在废墟中怎样躲避烟尘？
11.地震时被废墟埋压怎么办？
12.埋在废墟中如何求救？
13.埋在废墟中如何应对余震？
14.埋在废墟中如何维持生命？
15.地震中怎样保护身体的重要部位？
16.正确的避震姿势有哪些？
17.自行脱险后应该怎么办？
二、在室外怎样避震
1.在户外发生地震时怎么办？
. 2.在野外怎样避震？
3.地震时引发海啸应如何应对？
4.地震时落入水中怎么办？
三、在学校中怎样避震
1.在教室中遇到地震怎样应对？
2.在操场上遇到地震时怎样避险？
3.在学校接到地震预报通知时怎么办？
四、地震时在公共场所、办公室中怎么办
1.在影剧院、候车大厅怎样避震？
2.在商场书店里如何避震？
3.在办公室中怎样避震？
4.公共场所人群混乱如何进行自我防护？
5.在体育场观看比赛时发生地震怎么办？
6.在矿井下工作时发生地震怎么办？
7.工人在车间工作时发生地震怎么办？
五、车辆行驶过程中如何避雷
六、震后特殊环境下如何互救
七、防震常识
1.高层居民遭遇地震时如何选择安全的避震安全？
2.住平房的居民遇到地震时如何避险？
3.如果室内没有可藏身的家具怎么办？
4.地震期间如何防止火灾发生？
5.震后发生火灾如何逃生？
6.震后发生毒气扩散时如何逃生？
7.震后发生燃气泄露时如何逃生？
8.怎样减少被倒塌物埋压的危险？
9.被塌落重物压住身体怎么办？
10.埋在废墟中怎样躲避烟尘？
11.地震时被废墟埋压怎么办？
12.埋在废墟中如何求救？
13.埋在废墟中如何应对余震？
14.埋在废墟中如何维持生命？
15.地震中怎样保护身体的重要部位？
16.正确的避震姿势有哪些？
17.自行脱险后应该怎么办？
二、在室外怎样避震
1.在户外发生地震时怎么办？
. 2.在野外怎样避震？
3.地震时引发海啸应如何应对？
4.地震时落入水中怎么办？
三、在学校中怎样避震
1.在教室中遇到地震怎样应对？
2.在操场上遇到地震时怎样避险？
3.在学校接到地震预报通知时怎么办？
四、地震时在公共场所、办公室中怎么办
1.在影剧院、候车大厅怎样避震？
2.在商场书店里如何避震？
3.在办公室中怎样避震？
4.公共场所人群混乱如何进行自我防护？
5.在体育场观看比赛时发生地震怎么办？
6.在矿井下工作时发生地震怎么办？
7.工人在车间工作时发生地震怎么办？
五、车辆行驶过程中如何避雷
六、震后特殊环境下如何互救
七、防震常识
避灾自救手册,地震
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