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简介
乳汁的分泌除了与新妈妈的体质、摄入营养、情绪息息相关之外，最关键的还要看乳腺管是否通畅。要解决这个问题，最安全和最简便的方法就是通过中医穴位按摩法来改善局部血液循环，促进乳汁的分泌和排出。与此同时，我们还着重从新妈妈营养、新妈妈日常护理、产后疾病护理、宝宝成长指标、宝宝日常护理、新生儿疾病等几个方面进行了指导，同时还贴心地介绍了2~12个月的宝宝护理知识，让新妈妈安心、舒适、从容地坐个好月子。本套书全面地介绍了母乳喂养、坐月子、新生儿护理等方面的知识，让每个宝宝都可以吃到天然的母乳，让每个妈妈都可以快乐、从容地照顾自己和养育宝宝。
目录
第一章 如何挑选一名好月嫂
什么是月嫂 /2
请月嫂的好处 /3
如何挑选月嫂 /4
挑选月嫂的六大误区 /5
如何与月嫂和睦相处 /6
如何应对月嫂在工作中的问题 /7
第二章 金牌月嫂教你轻松度过月子期
产后第1 周新妈妈营养站 /10
产后第1 周以活血化瘀为主旨/10
产后第1 周的饮食原则 /11
剖宫产第1 周的饮食宜忌 /12
产后第1 周营养食谱 /12
顺产第1 周吃什么好 /15
产后第1 周新妈妈日常护理/18
产后最重要的2 小时 /18
产后24 小时的自我护理 /18
剖宫产后第1 周如何护理 /19
剖宫产妈妈要这样坐月子 /20
剖宫产后利于伤口恢复的护理 /21
剖宫产伤口防感染的自我护理 /22
剖宫产伤口常见问题的处理 /23
顺产后前3 天的护理 /23
顺产会阴伤口的护理 /24
产后会阴胀痛的护理 /25
乳房胀痛奶出不来怎么办 /25
快速催奶按摩方法 /26
产后收腹带的使用 /27
产后第一次大小便十分重要 /27
孕妇产后应及早下床活动 /28
怎样解决排尿困难 /28
产后第1 周的运动保健 /29
产后要做好身体按摩 /31
产后第1 周新妈妈疾病护理/32
母乳喂养+坐月子+新生儿护理全知道
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