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简介
蔬菜为我们提供了各种滋容塑身的营养元素，如含硫化合物可以降低血脂，减少黑色素；胡萝卜素可以减少身体内多余的脂肪；酶可使皮肤红润、有光泽；蛋氨酸和胺氨酸可以有效改善发质；纤维素可以减少人体对胆固醇的吸收；碱性元素能够保持血液和体液内环境酸碱平衡，维持人体正常生理活动，等等，而这些不可或缺的营养元素大量存在于本书向您推荐的15种超级蔬菜之中。
滋容塑身的核心概念是“以内养外”，但同时要注重内外兼修。“内”是最重要的，任何塑身良方都离不开合理的饮食搭配。读过本书，你会发现，原来蔬菜的选择与搭配也有许多的学问。普通的蔬菜经过巧妙搭配，可能是一道塑身的佳肴，一剂滋容的良方。这些超级蔬菜其实就在你身边。蔬菜为我们提供了各种滋容塑身的营养元素，如含硫化合物可以降低血脂，减少黑色素；胡萝卜素可以减少身体内多余的脂肪；酶可使皮肤红润、有光泽；蛋氨酸和胺氨酸可以有效改善发质；纤维素可以减少人体对胆固醇的吸收；碱性元素能够保持血液和体液内环境酸碱平衡，维持人体正常生理活动，等等，而这些不可或缺的营养元素大量存在于本书向您推荐的15种超级蔬菜之中。
滋容塑身的核心概念是“以内养外”，但同时要注重内外兼修。“内”是最重要的，任何塑身良方都离不开合理的饮食搭配。读过本书，你会发现，原来蔬菜的选择与搭配也有许多的学问。普通的蔬菜经过巧妙搭配，可能是一道塑身的佳肴，一剂滋容的良方。这些超级蔬菜其实就在你身边。
目录
芦芛——森林鲜蔬
藕——水生灵蔬
南瓜——神奇的蔬菜之
王蕨菜——林海山珍
香菇——植物皇后
芹菜——家常香蔬
胡萝卜——小人参
辣椒——丛林宝蔬
洋葱——特色蔬菜
绿豆芽——菜中珍珠
紫苏——芳香植物
番茄——果蔬佳品
花椰菜——健康蔬菜
马铃薯——地下苹果
海藻——海底奇兵芦芛——森林鲜蔬
藕——水生灵蔬
南瓜——神奇的蔬菜之
王蕨菜——林海山珍
香菇——植物皇后
芹菜——家常香蔬
胡萝卜——小人参
辣椒——丛林宝蔬
洋葱——特色蔬菜
绿豆芽——菜中珍珠
紫苏——芳香植物
番茄——果蔬佳品
花椰菜——健康蔬菜
马铃薯——地下苹果
海藻——海底奇兵
藕——水生灵蔬
南瓜——神奇的蔬菜之
王蕨菜——林海山珍
香菇——植物皇后
芹菜——家常香蔬
胡萝卜——小人参
辣椒——丛林宝蔬
洋葱——特色蔬菜
绿豆芽——菜中珍珠
紫苏——芳香植物
番茄——果蔬佳品
花椰菜——健康蔬菜
马铃薯——地下苹果
海藻——海底奇兵芦芛——森林鲜蔬
藕——水生灵蔬
南瓜——神奇的蔬菜之
王蕨菜——林海山珍
香菇——植物皇后
芹菜——家常香蔬
胡萝卜——小人参
辣椒——丛林宝蔬
洋葱——特色蔬菜
绿豆芽——菜中珍珠
紫苏——芳香植物
番茄——果蔬佳品
花椰菜——健康蔬菜
马铃薯——地下苹果
海藻——海底奇兵
Super Vegetables Fifteen Vegetables That Will Mold Your Body
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