简介
如果你总是浑身没劲，干什么都提不起精神，动则汗出、气喘，那你是气虚体质。
如果你形体肥胖，畏寒怕冷，那你是阳虚体质。
如果你形体消瘦，总是手脚心发热，易躁怒，好动（小儿），那你是阴虚体质。
如果你形体消瘦，面色、唇色偏暗，身体多刺痛，那你是血瘀体质。
如果你常虚乏无力不想动，注意力不集中，口黏痰多，形体肥胖，那你是痰湿体质。
如果你面色很黑，像蒙着一层灰，易长痤疮，口干，口臭，那你是湿热体质。
如果你形体比较瘦，性格内向，最喜欢叹气发愁，常忧郁不乐，那你是气郁体质。
如果你容易对花粉或紫外线过敏，或者易患过敏性鼻炎、风疹，那你是特禀体质。
如果你形体匀称，或虽胖而不臃滞，或虽瘦而有精神，精力充沛，睡眠好，食欲好，性格开朗，平时患病少，恭喜你，那你就是最好的体质——平和体质。
举了这么多例子，现在你大概知道自己属于什么体质了吧？如果还不太确定，那只有细读这本书了。确定之后，不妨按照书上说的偏方在家调理调理，会有意想不到的效果。在编辑这本书的时候，我悄悄拿我家三口人的状况和书上讲的对照了一下，发现三个人竟然占了三种（主要的）——痰湿体质、阴虚体质、湿热体质。好在书上给的偏方简单方便，我就用食疗方给家人进行调理，毕竟身体健康才是硬道理。一段时间以后，原来的症状都在悄无声息地改变。
目录
一本书读懂体质养生
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