To be a hundred years old isn’t a dream:The centenarians and specialists speak about health and longevity

目录
第一篇 建立不分年龄，人人共享的社会
建立不分年龄，人人共享的社会――联合国秘书长科菲?安南
在1999年国际老年人启动仪式上的讲话（1998年10月1日）
庆祝1999年国际老年人年 国家副主席胡锦涛向全国发表的电视讲话
（1998年10月28日）
敬老养老安老，人人有责
高度重视老龄问题，全面发展老龄事业
走可持续发展之路，推进老龄事业
在迎接1999年国际老龄人年座谈会上的讲话（1998年6月10日）
中国老龄协会会长 国际老龄协会理事
以人为本，不分年龄，代际和谐，人人共享
抓住机遇，迎接挑战，把湖北老龄事业推向新的发展阶段
面向21世纪人口老龄化的挑战和对策
第二篇 百岁老人调查与概述
长寿时代――从个别人长寿到群体长寿
我国百岁老年人口的发展与现状
通往百岁之路
你能否走向100岁
四川省百岁老人状况分析
1998年重庆市百岁老人基本状况
广西百岁寿星综述
巴马百岁老人状况及长寿原因探讨
中国的长寿之乡――广西巴马
新疆百岁老人状况的分析
对新疆百岁老人长寿之道的初步探索
申城百岁老人增多现象透视
走近世纪老人――玉林市百岁老人调查
乐山寿星何其多
百岁老人何以能长寿
彭祖家乡的百岁老人调查
宁波市百岁老人调查
钟祥地区长寿因素的探讨
菏泽地区百岁老人长寿经验研究
人类在21世纪都能活到一百岁吗？
百岁老人为什么妇女比男性多
山区百岁老人为何居多
“百岁从心所欲不逾矩”漫谈
重温孔子的“三十而立”的人生哲理
健康长寿的“科学五养”
祝贺我的老师郑集教授一百岁
我一定争取百岁
我们也要“长命百岁”
第三篇 纵论健康长寿之道
人为何会衰老
去衰老技术前景
“衰老基因”与“长寿基因”的研究概况
尽早实施延衰，定可达到百岁
衰老新说――端粒衰老学说
自由基与百岁老人
谈谈长寿特征
维护生理功能是长寿的关键因素
寿命与长寿的遗传基础
健康长寿在于尊重生命规律
先秦诸子学术思想对中国养生学派形成的影响
古今中外长寿名人的养生之道
百岁寿星的金钥匙――上海116名百岁老人长寿揭秘启示
陈立夫的养生真诀及其他
我的养生保健方法
漫谈高龄老人抗老增寿之道
做个健康的老年人
延缓衰老的重要对策
谈谈人的寿命和影响寿命的因素
健康长寿始于“脚”
微循环与健康长寿
吞津术与延年益寿
心理卫生与健康长寿
音乐书画文学育人寿
天下养心笑为最
氨基酸与人类健康
核酸营养与核酸代谢疗法
现代老年流行病学探讨的新课题
益气活血法、免疫与抗衰老
老年医学与自我保健
延年益寿需要综合保健
祛病延年话生姜
借鉴古代老年食谱，指导现代老人食疗
中医食疗与老年人饮食养生
老年人的生理特征与合理用药
控制高血压是实现长寿的重要基础
老年人院外发生心绞痛、急性心肌梗死，应怎么办？
颈椎病的防治
浅论“老有所医”的几个环节
第四篇 百岁寿星简介
夫妻双双老寿星
凤凰县里出凤凰，百岁苗医夫妻
百岁“鸳鸯”
百岁夫妻，五世同堂
海岛百岁夫妻共度生日
夫妻恩爱八十载，双双度过一百年
有如双燕齐飞，还有哥俩过百
相依为命的百岁姐妹
瑶家三姐妹，都超过天年
勤劳和睦福寿长
我的百岁姥姥
“共产党好，市长还来看我这老婆子”
历经磨难的寿星
胸怀真海量，越活越开心
“我的牙都是原装的”
一生热爱劳动，饮食起居有序
手攒佛珠，静心养性
喜欢“俏”的百岁寿星
鲤塘村的“寿星婆婆”
多大的事情都能想得开
总说孙媳妇像观音菩萨慈悲
百岁老人喜结良缘，太平盛世新鲜事
“一不留神，活到百岁”
“是毛主席教导了象我女婿这样敬老的孝星”
儿孙孝顺乐融融
九十高龄还经受两次手术治疗
人过百岁不糊涂
战胜孤和苦，红薯代主粮
清心寡欲是灵丹妙药
日军狂轰滥炸，使她失去亲人
半夜起床观看足球比赛的老寿星
百岁老人感谢共产党
修犁装耙人，百年斧锯功
历经磨难，清贫淡泊，笑对人生
五世同堂的百余人大家庭
一生为书法、国画、篆刻作贡献
她希望更加长寿，生活更美好
喜欢人多、热闹、嗑瓜子的女寿星
偏爱吃红苕，记忆特别好
寿而康的百岁老人
岁晚逢盛世，安居寿年长
百岁老人的幸福晚年
胸怀宽广的老红军
百岁农民在豪华大酒店里过生日
中国最年长的“经商者”
能独立生活的跨世纪老人
江城十位“世纪健康老人”之一
耳聪目明，能从井中吊水
勤俭豁达度百年
她是跨国跨世纪的寿星
百岁老人投选票，共享民主权利
抗封建、不缠足的百岁寿星
百岁老寿星，喜欢喂“三鸟”
中国最年长的武术大师
一生勤劳乐观
过去苦命婆，今日爱花衣
与世无争，知足常乐
一辈子享受大自然的恩赐
为发展教育事业慷慨捐款助学
沉重的体力劳动没有压垮她
不惑遇大难，期颐福寿全
江城第一寿星
一生多灾受难，一向助人为乐
受尽磨难，顽强生活
知足常乐，艰难度日也高兴
每天嚼一支槟榔
青松傲风雪，高龄超期颐
名符其实的老龄之家
二等一级残疾人也能活百岁
五世同堂的百岁老人
儿在娘眼里再大也是孩子
中国最雍容华贵的百岁女寿星
来自船队的寿星
“祝广大读者健康长寿”
长期练静功，桃李满天下
神清体健，乐于助人
“闲不住”的寿星，心地善良受尊敬
于心无欲，乐为施善
一生勤劳，锻炼有方，与人为善
一生坎坷，晚年幸福
唯一健在的南社成员
百岁仍喜欢看报 读书 关心国家大事
93岁时成功摘除了双眼白内障
百岁寿星夸村民
中国营养学家之最
姑苏人间第一寿星
教育界的耆宿，学术界的大师，文坛的常青树
自创养生十八字经
从纺织机前劳动数十年到包揽家务事
喜好清贫饮食，性格温和宽厚
自称是“老年人中的年轻人”
生活起居有常，家庭和睦相处
为国耻家仇一起洗涮而欢欣鼓舞
一生喜欢编织，款式多种多样
出国当保姆，老来才归根
大陆情深，统一至重
大草原上的百岁奶奶
心境平和度百年，粗茶淡饭过一生
生活规律化，夕阳美朝霞
在苦难中培养儿子成才
我的好烟是待客的，差烟留给自己
红军烈士母亲
期颐老人行万里
黄埔军校第一期学员到法国留学
百岁寿星满怀信心迎接新世纪
百岁寿星，六世同堂
长寿之道耐寻思
百岁寿星仍行医
笑言三岁，乐超百龄
永葆青春，跨过三个世纪
期颐之年再著书一一郑集教授抗衰老的理论与实践
政府举办“千岁宴”，祝贺百岁华诞
命运虽坎坷，晚年却幸福
不为良相，当为良医
百岁尚能下地挖土豆
在百岁生日庆典上一口气背出《增广贤文》
四世同堂福满园
白衣天使寿星
躬耕东篱下，杯酒乐晚晴
一生勤劳，乐观热情，讲究卫生
由“一根草”成为一个“宝”
生活在老人公寓的百岁寿星
性格坚强，心胸开朗
年轻时是勇斗歹徒的独胆英雄
单身扶儿女，半世熬困苦
起居有节，终日不闲
勤奋勤劳，爱吃寒凉
村里的“活历史”
百岁老拳师，吟诗颂改革
百岁老人投票选举人民代表
人瑞谈长寿
为社会百年忧患，为教育百年奋斗
勤劳心宽寿自长
喜看改革开放的新面貌
尽管命运多舛，乐观豁达能长寿
身材高大的“广告明星”
吃粗粮，干杂活，益长寿
六世同堂，家庭和睦
永葆艺术青春的剪纸艺术家
在百岁生日庆典上宣誓加入中国共产党
辛勤劳作，助人为乐
特殊见解：健康长寿，必须体脑并动
平平淡淡才是真
生活有序，童心长存，助人为乐
中国最年长的空中乘客
一生行医积德的老寿星
能独自上街的百岁寿星
靠卖小杂货艰难度日
百岁沧桑慈母心
心静如水，养气怕人
乐观豁达，清心淡泊
笑口常开度春秋
生命不息，运动不止
百岁老人，奏响健康老龄化的最强音
爱吃粥，讲究生活质量的百岁寿星
百岁“顽童”谈古论今
冲破世俗，招夫养子
喜见凡间添人瑞，延年之法照世人
百岁老人再思妯娌情
能日行八里的百岁老人
闲不住的寿星
喜欢串门聊天，天真像个孩子
勤劳乐观，健读硬朗
安详微笑地与我们一起照相
幽默寿星
喜迎数千新生儿的接生老太婆
癌症患者也能活过百岁
百岁寿星照料贤妻，人间真情浓
一辈子做家务，乐于助人，乐此不疲
女寿星的三点经验
腿残志坚作贡献，自强自立跨世纪
劳动支撑她渡过半个多世纪
百岁尚能穿针引线，勤做家务
胸怀豁达、情绪乐观迈向21世纪
百岁寿星乐于助人
百岁大姐谈长寿之道
“白发转青，脱牙再生”
百岁老人得到儿与媳细心照料三十年
远近闻名的“馄钝王”
中国最年长的股民
朴素清洁过一生
能穿针引线的百岁老人
至今头发乌黑，健步独行
一生勤劳纯朴，唱歌解除烦愁
我家有位平常心态的百岁老人
百岁还以科教兴国为己任
必修圣经，偶尔弹上一曲赞美诗
百年风霜雨雪，百年爱心依旧
他的视力、听力 记忆力都好
夫妻双赴“千岁宴”
一生勤劳，终生爱国
医生为之惊奇的百岁老人
人称“三勤经”的百岁寿星
党龄最长，历经三“朝”，高风亮节
一生采药医人，百岁写诗抒怀
百岁寿星好晚景
几经辗转到包头
告诫儿孙：奉公守法，天地补忠厚
百岁寿星两次热情捐款长江洪水灾区
老当益壮，九十岁才退休
受到子孙孝敬，邻居夸她而洋洋得意
情系珞珈的名画家
原来是福利院最年长的寿星
寡居七十载，终日不得闲
乐观开朗的百岁老人
风采依然少年风
为人民的解放事业作过贡献的老寿星
第五篇 全社会都来关爱老人
论保障老年人精神瞻养合法权益
“不分年龄、人人共享”，贵在落实
“森宝”与百岁老人握手
――写在森宝空调向百岁老人“赠跨世纪健康”活动之后
家有贤媳妇，百岁老人福（贵州）
我对百岁老人特别的爱――项凤英照顾百岁老人的自述（湖南）
地委书记巧安排，百岁寿星眼复明（山东）
三代敬老，悉心照料百岁老人（湖南）
公司董事长，每年向百岁老人作奉献（山西）
人民的好儿子――民警邱娥国（江西）
难找的孝媳妇（辽宁）
海河儿女的美德，孝敬公婆的榜样（天津）
把人间真情献给孤老（甘肃）
青年工人义务至诚养孤老（上海）
敬老院服务员金子般的心（宁夏）
媳妇服侍公公，四千七百个日日夜夜（陕西）
侄侄照顾婶婶，注满天伦人情的五十二个春秋（浙江）
个体出租司机，为老年人服务无尚荣光（吉林）
人人夸军嫂，一个媳妇四个家（广西）
一颗善良心，支撑没有血缘关系的特殊家庭（四川）
孤寡老人的乐园――老人之家（青海）
民办公助兴办托老所，身残志不短（江苏）
退休工人义务赡养老人，求善不倦（黑龙江）
愿将寸草心，报与春晖收（河北）
义工之爱，如星火燎原（深圳）
浓浓执着情，拳拳敬老心（内蒙古）
一片敬老情，悠悠寸草心（湖南）
十年送温暖，好事千千万（西藏）
建得广厦千万间，大庇老人尽欢颜（安徽）
三十二载情悠悠，不是亲人胜亲人（福建）
但愿苍生俱饱暖，不辞辛苦为老人（河南）
人间自有真情在，苍天无情人有情（湖北）
为了老人幸福，我无怨无悔（北京）
视公婆如亲生父母（北京）
四个姓氏组成四世同堂的特殊家庭（新疆）
孝心、爱心，翁媳情（重庆）
敬老爱老的一枝奇葩（云南）
第六篇 中老年人的保健佳品集锦
为提高国人健康素质作出贡献――北京金弼康科技公司的承诺
抗衰之王――古汉养生精
改善人体微循环的保健佳品――介绍天年素系列产品的功能
中老年人健康享受之佳品――介绍三九万东天然保健精品系列
汉宁保肾降脂茶――提足精、气、神，越喝越起劲！
质量保第一，信誉视生命――江门蜂宝保健品公司的宗旨
苍龙力诺，排毒健身
关爱健康，享受生活――介绍鸿洋神中老年型鱼油
常饮星宇银杏茶，寿比千年银杏树
喜多安，希望人人健康平安
纯天然抗劳防衰保健材料的最新一族――恩州奇石
世上只有健康好
后记