简介
本书为“高职体育俱乐部制教学系列丛书”之“形体、健美操、体育舞蹈”，全书分三章，分别讲述了形体、健美操、体育舞蹈基本技术要领、技巧和比赛规则。
通过本书的学习，读者可掌握形体、健美操、体育舞蹈的基本技术。
目录
第一章 形体训练 1一、形体训练的内容 1
二、形体训练的分类 3
三、形体训练的目标及要求 3
四、形体美的评价与标准 7
课后练习与思考 14
第二章 健美操运动理论与技术 15
第一节 健美操运动概述 15第二章 健美操运动理论与技术 15
一、健美操运动的概念与分类 15
二、健美操运动的特点与功能 16
第二节 健美操运动基本技术 16
一、基本步伐 16
二、常用上肢动作 30
第三节 健美操音乐与动作编排 32
一、健美操音乐 32
二、健美操的动作编排 34
第四节 健美操基本竞赛规则 39
一、总则 39
二、成套动作的评分 40
三、违例动作 44
第三章 体育舞蹈运动理论与技术 46
第一节 体育舞蹈概述 46第三章 体育舞蹈运动理论与技术 46
一、体育舞蹈的含义 46
二、体育舞蹈的起源 46
三、体育舞蹈的发展 48
四、体育舞蹈的基本知识 51
第二节 体育舞蹈中各舞种简介 55
一、摩登舞 55
二、拉丁舞 59
三、体育舞蹈各舞种的特点 61
四、体育舞蹈音乐的特点 62
第三节 交谊舞基本知识 64
一、交谊舞基本握持姿势 64
二、交谊舞舞步暗示动作 66
三、交谊舞引带技巧 66
四、舞会礼仪 68
第四节 实用舞步教学 69
一、华尔兹 69
二、慢四步与快四步舞 76
形体训练、健美操、体育舞蹈
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