简介
忙是现代社会的普遍现象，累是现代社会的通病。我们怎样让自己活得那么不那么忙，不那么累，首先要认识到这种忙和累不是生活必需品，也并非不可避免。怎么改变，如何做？首先要认识到自己想要什么，要追求对的东西，不能什么都想要，名利、贪念反而是自由生活的枷锁。佛家常说，万念起于心，正确地取舍，断念才会真的让你快乐。本书共分八章，沿着上述的脉络展开，只是想告诉读者一件事：不要把自己活得那么累，祝愿大家拥有自由、快乐的生活。
目录
第一章
静下来，遇见未知的自己
认识自己，终归是为了改变自己 / 2
完美，很可能是一种假象 / 6
为什么你不能自信地面对生命中的挑战 / 11
其实你可以这样活 / 15
心不静时，你该怎么办 / 20
让生活回到它本来的样子 / 24
第二章
找准自己的人生定位
三个哲理故事 / 30
梦想何时开始都不算晚 / 35
拒绝无谓的烦恼 / 39
学会从缺点中提炼优点 / 43
生命中最重要的两项决定 / 47
第三章
学会控制自己的情绪
遇到烦恼时学会放慢呼吸 / 52
你是不是很在意别人对你的评价 / 56
情绪难以掌控时，试着感受你的身体 / 61
说一些话，温暖自己 / 65
听得进批评，经得起委屈 / 70
崇拜偶像，不如期待自己 / 74
第四章
放弃你不该拥有的
人生，并非尽如人意 / 80
旧的不去，新的不来 / 84
可以怀旧，但不可恋旧 / 87
不要被杂念分心 / 92
抓不住的又何必留恋 / 96
与自己的过往较劲会让你显得很蠢 / 100
第五章
别急，你要的都还在后头
来一场说走就走的旅行 / 106
不要用成熟的标牌约束自己 / 109
换条路走，也许会有意想不到的收获 / 113
不忘初心，才能始终 / 118
第六章
活在当下，不念过去，不畏将来
静下来，做出最适合自己的决定 / 124
笑一笑，一切都会好起来的 / 129
最爱的人或许就在我们身边 / 133
人生苦短，痛痛快快地活一回 / 138
把握当下，切莫等待 / 142
第七章
快乐其实很简单
别紧盯着痛苦不放 / 148
想开，烦恼就会走开 / 153
静下来，找寻简单的快乐 / 158
走出绝望，人生终将辉煌 / 163
希望是心中的光 / 167
追求错了，当然痛苦 / 171
优雅与贫富无关 / 176
第八章
没有什么舍不得
不能什么都想要 / 182
要学会正确地取舍 / 186
万念起于内心，断念才能清净 / 191
荣誉不过是一张纸，不必太在意 / 195
人生就是一场马拉松，要坚持住 / 200
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