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简介
本书以问答的形式，用通俗的语言，简单而明了阐述了有关睡眠、睡眠障碍、睡眠障碍与疾病等问题，解答了人们常见的有关睡眠方面的疑问，增强了对睡眠障碍相关疾病的认识。同时为了读者能较全面地对睡眠障碍有所了解，本书也对非老年人常见的睡眠障碍做了简单介绍，以保持知识的完整性。本书科学性、实用性强，适合大众阅读，是一本值得推荐的保健类科普书。
目录
第1章睡眠基础知识
第一节正常人类睡眠
1．什么是睡眠
2．人为什么要睡觉
3．睡眠最重要的作用是什么
4．睡眠是怎样发生的
5．怎样认识睡眠
6．什么样的睡眠是高质量的睡眠
7．什么样的睡眠是正常的睡眠
8．非快速眼动相睡眠有哪些特点
9．快速眼动相睡眠有哪些特点
10．什么是深睡眠和浅睡眠
11．为什么睡懒觉要不得
12．为什么睡久了会头痛
13．老年人的睡眠有哪些特点
第二节生物钟和昼夜节律
1．什么是生物钟
2．什么是昼夜节律
3．您听说过褪黑素吗
4．昼夜节律是否能人为地加以改变
5．什么是时差相关性睡眠障碍
6．什么是倒班相关性睡眠障碍
第三节关于梦
1．人人都做梦吗
……
第2章睡眠障碍
第3章睡眠增多
第4章老年人失眠症
第5章睡眠呼吸暂停
第6章老年人其他睡眠疾病
第7章老年人常见其他疾病与睡眠障碍
第一节正常人类睡眠
1．什么是睡眠
2．人为什么要睡觉
3．睡眠最重要的作用是什么
4．睡眠是怎样发生的
5．怎样认识睡眠
6．什么样的睡眠是高质量的睡眠
7．什么样的睡眠是正常的睡眠
8．非快速眼动相睡眠有哪些特点
9．快速眼动相睡眠有哪些特点
10．什么是深睡眠和浅睡眠
11．为什么睡懒觉要不得
12．为什么睡久了会头痛
13．老年人的睡眠有哪些特点
第二节生物钟和昼夜节律
1．什么是生物钟
2．什么是昼夜节律
3．您听说过褪黑素吗
4．昼夜节律是否能人为地加以改变
5．什么是时差相关性睡眠障碍
6．什么是倒班相关性睡眠障碍
第三节关于梦
1．人人都做梦吗
……
第2章睡眠障碍
第3章睡眠增多
第4章老年人失眠症
第5章睡眠呼吸暂停
第6章老年人其他睡眠疾病
第7章老年人常见其他疾病与睡眠障碍
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