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简介
当一个生命哇哇落地的时候，为什么只会哭，不会笑！
对于这个问题，有各种各样的解释！
而其中最简单的一条就是，婴儿没有出生时就已经学会了哭，但还不知道笑。
所以，他出生的第一声呼喊，就只能习惯性地选择哭。
当我们在每一天的生活中，感到压力太大、心情太烦、内心太乱，并被各种各样的烦恼所束缚时，也许并不是烦恼真的太多，而是我们习惯于将种种负面的情绪与观念都统统背在身上，而不知道，原来我们还可以选择放下。
这本书就是一个开始，别犹豫，从现在行动，让自己的心灵进入到一段奇妙的放下之旅吧。
作者积二十余年的禅修感悟和资深心理咨询师的专业技能，淬炼出一整套身心自在的奇妙智慧。
如果你已看过了各式各样的心理自助著作，就会发现这是一本与众不同的佳作！
一个人往往只有经历了漫长的人生跋涉后，才最终明白生命的意义，其实并不在于获得，而在于放下。
你只有放下一粒种子，才能收获一棵大树。
你只有放下一处烦恼，才能收获一片清凉。
你只有放下一种偏见，才能收获一种幸福。
当你放下足够的时候，才会发现生命竟可以如此充实。
如果在你的内心还有任何疑惑与烦恼的话，不妨打开这本小书，来享受一个轻松自然的心灵新世界吧！
目录
序
第一章 压力，来自何方
太力的危害
石墨与钻石的故事
心灵之中的天然力量
烦恼只是一种假象
看破，放下，自在
第二章 看破——顿悟烦恼的根源
压力种出来的烦恼
压力表的解释
烦恼的根源
生命的假象
破“我”之见
顿悟，一个新的开始
你的烦恼到现面为止
第三章 放下——抛弃无形的压力
从观念到行为
古老禅法的秘密
整理杂乱的心念
随缘之道
学会放轻松
第四章 自在——心灵的悠游之旅
慢的美好
让心灵轻松起来
“平常”心
顺到心灵的原本状态
安享快乐人生
跋
第一章 压力，来自何方
太力的危害
石墨与钻石的故事
心灵之中的天然力量
烦恼只是一种假象
看破，放下，自在
第二章 看破——顿悟烦恼的根源
压力种出来的烦恼
压力表的解释
烦恼的根源
生命的假象
破“我”之见
顿悟，一个新的开始
你的烦恼到现面为止
第三章 放下——抛弃无形的压力
从观念到行为
古老禅法的秘密
整理杂乱的心念
随缘之道
学会放轻松
第四章 自在——心灵的悠游之旅
慢的美好
让心灵轻松起来
“平常”心
顺到心灵的原本状态
安享快乐人生
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