简介
审视自己的步骤
人类所有的行为都在追求某些目的。譬如你抽烟，并不是你愿意把焦油
吸人肺内，而是这个举动能使你心情放松，觉得舒服，所以你就养成了那种
习惯。明白了这个道理，你就会了解为什么有些重新审视会没有效果，因为
它所产生的满足和动力比不上习惯行为所能给予的更多。如果新行为带来的
好处不如旧行为，过不了多久你就会沿用旧行为。有一位妇女，失明已有八
年之久，可是后来发现她只是弱视而已。为什么她愿意装瞎呢?原来八年前
她曾遭遇一场车祸，伤及她的视力，由于亲朋好友都以为她眼睛瞎了，从此
不管她做什么事，都会特别地去帮助她，大家给予了她以前所没有过的无比
的爱心和关怀，所以她也就乐意装瞎，甚至有时候自己都认为真的瞎了。这
是因为她找不出另外更好的方法，能让别人对她给予关怀。其实她只要能够
找到有效的生活方式，就可以不必装瞎，日子照样会过得多彩多姿。
利用重新审视或定位的方式可以建立新的行为，当你找好其他可以取代
旧行为的做法后，你得估计一下你在未来是否能贯彻这些新的行为，如果你
相信能做得到，并且这些新行为也确实能提供旧行为所带给你的满足，那你
就开始克制自己的旧习惯并切实实施那些新的生活习惯。
下面是六个重新审视自己的步骤，能够让你放弃旧的行为，产生新的行
为，并且保持旧行为所能带给你的好处：
(1)确定你想改变的某件事或行为。
(2)确立与加强改变自我的决心，用自我询问或臆想的方式来增强信心
。
(3)确认旧行为带给你的好处，并且把那些好处写下来。
(4)列出一种以上的新行为，以及所能带来比旧行为更好或至少相同的
好处。
(5)确认所要接受的新行为，比较新旧行为之间或不同新行为之间的好
处及实施的可行性。
(6)贯彻实施新行为。
重新审视差不多可以消除任何事的消极感受。采用重新审视或重新定位
的六个步骤，询问或臆想你所遇见的困扰你的事情，想一想哪些地方实际上
是很好笑的；接着想一想如果换种方式会带来什么好处，然后确定新的方式
的可行性和自己的决心。你不妨把那些困扰你的事，用这种方式练习一下，
很快你就会发现，那件事对你的困扰会减少很多。
同样的方式也可以用来治疗恐惧症，不过你得多下点功夫。因为恐惧症
通常是根植于你的内心深处，如果你想有效地重新审视，就必须与恐惧保持
较远的距离，这就要借助于想像力。例如，如果你有某方面的恐惧症，就试
试想像的方法。首先回想过去会使你感到恐惧的那
目录
目录
第1章 做人经
1 梦，开始的地方
2 形象是第一张名片
3 伪装自己，太累
4 空头支票不要乱开
5 微笑的镜子效应
6 半瓶水晃荡响
7 倒走逆行
8 拿捏住自己
9 走我的独木桥
10 从没有中捞东西
11 四种力量
12 给你七种武器
第2章 处世经
1 做人要真实
2 抹去围绕你的阴影
3 乐观是主宰
4 借助他人
5 机遇，机遇，开门巴
6 应付各色人等
7 批评是道美肴
8 给感情一点空间
9 赞许是一道“农药”
10 女人的保护装
11 总有不如意
12 沉默是金
第3章 公关经
1 不踩垒，就出局
2 储蓄一笔情账
3 台级一级一级地下
4 知己知彼，百战不殆
5 做“蟑螂”还是“恐龙”
6 存心太潇洒
7 人际科学定律
8 “百搭术”
9 我不会诈你
10 太天真反会失朋友
11 他人不是地狱
12 聪明反被聪明误
13 礼是一块敲门砖
14 我骗你是为你好
第4章 职场经
1 职场生涯四大对策
2 抓住每根稻草
3 稳坐钓鱼台谈跳槽
4 高射炮打蚊子
5 口袋永远鼓鼓
6 办公室也有表情
7 这是个心态问题
8 无招胜有招
9 打动老板最高一招
10 大长今的职场智谋
11 性别游戏
12 各路朋友都要交
第5章 说话经
1 你会说话吗
2 美言一句三冬暖
3 给说话加一顶“帽子”
4 消除误解
5 要留有余地
6 听话听声，锣鼓听音
7 学会说圆场话
8 就是差不得一句话
9 反唇相讥
第6章 防人经
1 你知道他在撒谎吗
2 给骗子留一手
3 学会说“不”
4 糊涂不被糊涂误
5 竖个梯子让他爬
6 鱼目偏要乱混珠
7 设置一个“陷阱”
第7章 为官经
1 决策要诀
2 聪明的为官者
3 军师不可少
4 解雇，控制局面
5 用才不当必自毁
6 好人不怕鬼敲门
7 “火到猪头烂”
8 奇特的选人方法
9 松松手吧
第8章 生意经
1 经营要有术
2 为你卖力
3 谈判桌上显高低
4 以假象迷惑他人
5 你的公司能长寿吗
6 放长线钓大鱼
7 无偿淘金
8 借鸡生蛋钱滚钱
9 迂回出击
10 客人驾驭主人
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第1章 做人经
1 梦，开始的地方
2 形象是第一张名片
3 伪装自己，太累
4 空头支票不要乱开
5 微笑的镜子效应
6 半瓶水晃荡响
7 倒走逆行
8 拿捏住自己
9 走我的独木桥
10 从没有中捞东西
11 四种力量
12 给你七种武器
第2章 处世经
1 做人要真实
2 抹去围绕你的阴影
3 乐观是主宰
4 借助他人
5 机遇，机遇，开门巴
6 应付各色人等
7 批评是道美肴
8 给感情一点空间
9 赞许是一道“农药”
10 女人的保护装
11 总有不如意
12 沉默是金
第3章 公关经
1 不踩垒，就出局
2 储蓄一笔情账
3 台级一级一级地下
4 知己知彼，百战不殆
5 做“蟑螂”还是“恐龙”
6 存心太潇洒
7 人际科学定律
8 “百搭术”
9 我不会诈你
10 太天真反会失朋友
11 他人不是地狱
12 聪明反被聪明误
13 礼是一块敲门砖
14 我骗你是为你好
第4章 职场经
1 职场生涯四大对策
2 抓住每根稻草
3 稳坐钓鱼台谈跳槽
4 高射炮打蚊子
5 口袋永远鼓鼓
6 办公室也有表情
7 这是个心态问题
8 无招胜有招
9 打动老板最高一招
10 大长今的职场智谋
11 性别游戏
12 各路朋友都要交
第5章 说话经
1 你会说话吗
2 美言一句三冬暖
3 给说话加一顶“帽子”
4 消除误解
5 要留有余地
6 听话听声，锣鼓听音
7 学会说圆场话
8 就是差不得一句话
9 反唇相讥
第6章 防人经
1 你知道他在撒谎吗
2 给骗子留一手
3 学会说“不”
4 糊涂不被糊涂误
5 竖个梯子让他爬
6 鱼目偏要乱混珠
7 设置一个“陷阱”
第7章 为官经
1 决策要诀
2 聪明的为官者
3 军师不可少
4 解雇，控制局面
5 用才不当必自毁
6 好人不怕鬼敲门
7 “火到猪头烂”
8 奇特的选人方法
9 松松手吧
第8章 生意经
1 经营要有术
2 为你卖力
3 谈判桌上显高低
4 以假象迷惑他人
5 你的公司能长寿吗
6 放长线钓大鱼
7 无偿淘金
8 借鸡生蛋钱滚钱
9 迂回出击
10 客人驾驭主人
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出奇制胜的生存法宝
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- 类型
- 大小
光盘服务联系方式: 020-38250260 客服QQ：4006604884
云图客服：
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