第一章 心理保健的一般常识
　　 心理健康的标准
　　 心理与疾病
　　 心理保健原则
　　 正常心理与异常心理的判别
　　 心理冲突类型及其调适方法
　　 心理保健的禁忌
　　 什么叫心理卫生
　　 怎样讲究心理健康
　　 心理护理
　　 常用的心理治疗方法
　　第二章 心理活动类型和健康的心理
　　 感觉
　　 知觉
　　 记忆
　　 思维
　　 忧
　　 怒
　　 喜
　　 惊恐
　　 意志
　　 人是身心统一的整体
　　 追求心理健全
　　 自我满足
　　 不求全责备
　　 做自己的主人
　　 警惕见异思迁
　　 利己与利人关系和谐
　　 培养健康向上的自尊心
　　第三章 灾难突然而至
　　 灾难的分类
　　 第一类灾难：天灾
　　 第二类灾难：人祸
　　 汶川大地震的发生和巨大破坏性
　　 地震后如何救助受难者
　　 地震发生后如何自救
　　 地震发生时如何避震
　　 中国历次大地震
　　第四章 灾难发生后的心理救援
　　 什么是心理救援
　　 心理救援适用于哪些对象
　　 心理救援的时间
　　 心理救援的基本目标
　　 灾难对人的行为和精神的影响
　　 灾后紧急心理救援知识
　　 心理救助如何进行交谈
　　 心理救援的三个阶段
　　 帮助孩子摆脱恐惧的五个步骤
　　第五章 灾后的情绪救助
　　 灾难中的情绪及心理因素
　　 灾难后有哪些心理反应
　　 灾后的人会有哪些情绪反应
　　 灾后的人会有哪些身体反应
　　 稳定生还者的情绪
　　 帮助孩子们做心理安慰
　　 附：保护受灾儿童简单口诀
　　第六章 灾后的自我救助
　　 消除灾难引发的心理恐慌
　　 心理自助的方法
　　 如何减少负罪感
　　 承受失去亲人的痛苦
　　 摆脱灾难后的惊恐反应
　　 如何判断是否需要寻求心理救助
　　 直面现实
　　 如何帮助自己
　　 如何应对痛失亲人的哀伤
　　 危机心理干预
　　 八招教你灾后自我情绪调整
　　 如何平复心情
　　 如何面对自责的情绪
　　 平复心情后可能面对的状况
　　 无言的陪伴
　　 开始新的生活
　　第七章 灾后需要救助他人
　　 了解救助对象
　　 我还能帮助别人
　　 帮助居丧者渡过悲哀
　　 提供积极的应对方法
　　 除了语言安慰，我们还可以做什么
　　 何时需要寻求专业协助
　　第八章 心理障碍及其医学疗法
　　 心理障碍是相对的
　　 心理变态
　　 “健康”的心理失常
　　 遗传因素
　　 环境的潜移默化
　　 感觉过敏和感觉缺失
　　 知觉障碍
　　 幻觉
　　 遗忘症
　　 妄想
　　 强迫性思维
　　 抑郁症
　　 意志缺乏
　　 人格障碍
　　 神经衰弱
　　第九章 精神障碍及其疗法
　　 神经衰弱及其治疗
　　 抑郁症及其治疗
　　 精神分裂症及其治疗
　　 反应性精神病及其治疗
　　 躁狂抑郁症及其治疗
　　 症状性精神病及其治疗
　　 情感性精神障碍及其治疗
　　 强迫性神经症及其治疗
　　 周期性精神病及其治疗
　　 神经官能症及其治疗
　　 恐怖性神经症及其治疗
　　 偏执性精神病及其治疗