怀孕安产育儿百科宝典

目录
1孕前篇 准备好当妈妈了吗
第一章 准备要个孩子吧
一 关于自己的身体
二 了解老公
三 精子和卵子是怎样产生的
四 怎样保护精子
五 怎样受精
六 怀孕的最佳年龄
七 如何推算最佳受孕时间
八 最佳受孕季节
九 婚前体检很重要
十 哪些患者不宜怀孕
十一 婚后不宜马上怀孕
十二 长期服用药物者不要急于怀孕
十三 孕前要戒烟、戒酒
十四 心情愉悦容易受孕
十五 准备怀孕就要多补充叶酸
十六 孕前营养很重要
十七 生产费用早预算
第二章 如何生个优生的宝宝
一 优生的意义
二 怎样才能优生
三 预防性优生
四 羊水检查与优生
五 影响精子质量的10大因素
六 要注意的优生禁忌
七 导致后天胎儿畸形的因素
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目录
1孕前篇 准备好当妈妈了吗
第一章 准备要个孩子吧
一 关于自己的身体
二 了解老公
三 精子和卵子是怎样产生的
四 怎样保护精子
五 怎样受精
六 怀孕的最佳年龄
七 如何推算最佳受孕时间
八 最佳受孕季节
九 婚前体检很重要
十 哪些患者不宜怀孕
十一 婚后不宜马上怀孕
十二 长期服用药物者不要急于怀孕
十三 孕前要戒烟、戒酒
十四 心情愉悦容易受孕
十五 准备怀孕就要多补充叶酸
十六 孕前营养很重要
十七 生产费用早预算
第二章 如何生个优生的宝宝
一 优生的意义
二 怎样才能优生
三 预防性优生
四 羊水检查与优生
五 影响精子质量的10大因素
六 要注意的优生禁忌
七 导致后天胎儿畸形的因素
八 如何生一个聪明的孩子
九 宝宝长大会像谁
十 遗传与优生
十一 血型遗传
十二 与母亲遗传相关的疾病
十三 维生素与优生
十四 父母身高影响子女高矮
第三章 遗传病与优生
一 生男生女与避免遗传病
二 性别是由精子决定的
三 阴道、子宫内酸碱性与生男生女
四 性高潮与生男孩有关
五 排卵日与生男生女
六 如何知道排卵日——持续测量基础体温
七 排卵期分泌物会增加
八 计划日以外要避孕
九 想要女孩时的性交体位
十 想要男孩时的性交体位
十一 想生男孩多吃天然钙
第四章 不孕不育之说
一 男性不育的原因
二 女性不孕的原因
三 不孕不育的其他原因
四 女性不孕的治疗
五 男性不育的治疗
六 不育男性的生活注意事项
七 什么是人工受精
八 人工受精助你“早生贵子”
九 试管婴儿
2怀孕篇 幸“孕”进行时
第一章 我有喜了
一 怀孕的早期征兆
二 到医院检查是否怀孕
三 如何推测预产期
四 怎样把怀孕的喜讯告诉别人
第二章 十月怀胎
一 欣喜在1月（怀孕第1周～第4周）
二 不安在2月（怀孕第5周～第8周）
三 难关在3月（怀孕第9周～第12周）
四 欣慰在4月（怀孕第13周～第16周）
五 呵护在5月（怀孕第17周～第20周）
六 多病在6月（怀孕第21周～第24周）
七 准备在7月（怀孕第25周～第28周）
八 巩固在8月（怀孕第29周～第32周）
九 忍耐在9月（怀孕第33周～第36周）
十 成功在10月（怀孕第37周～第40周）
第三章 孕期生活宜忌
一 孕妇不要接触农药
二 孕妇要忌酒
三 孕妇应该回避哪些工作环境
四 孕妇要远离噪音和放射线
五 孕妇最好不要用电热毯
六 孕妇忌打麻将
七 孕妇不正确的坐、立、行
八 孕妇不宜使用的交通工具
九 孕妇不要盲目安胎
十 准妈妈养宠物宜忌
十一 孕妇室内最好不要放花草
十二 孕妇睡姿要合理
十三 孕妇最好不要染发、烫发
十四 孕妇受热可能导致胎儿畸形
十五 孕妇不宜接受免疫接种
十六 准妈妈不要戴隐形眼镜
十七 孕妇要少用电吹风
十八 孕期禁用的药物
第四章 孕期饮食
一 孕期准妈妈需要的11种营养物质
二 怀孕早期的营养指导
三 怀孕中期的营养指导
四 怀孕晚期的营养指导
五 对准妈妈身体最有益的10种食物
六 准妈妈营养食谱大全
七 准妈妈吃酸有讲究
八 孕妇的饮食禁忌
九 哪些食物中含有孕妇需要的营养素
第五章 孕期的常见症状及处理方法
一 孕吐
二 疲劳
三 唾液分泌过多
四 头晕和晕厥
五 痔疮
六 子宫圆韧带痛
七 压迫性尿失禁
八 烧心
九 呼吸急促
十 失眠
十一 背痛
十二 便秘
十三 水肿
十四 静脉曲张
十五 小腿抽筋
第六章 胎教与养胎
一 什么是胎教
二 十月怀胎与胎教
三 妈妈运动，宝宝也运动——运动胎教
四 宝宝喜欢妈妈抚摸——抚摸胎教
五 宝宝喜欢听音乐——音乐胎教
六 和你的宝宝多说说话吧——语言胎教
七 环境胎教
八 心情胎教
第七章 孕期运动
一 快乐地做孕妇运动
二 准妈妈运动原则
三 孕妇散步
四 孕妇瑜伽
五 孕期瑜伽伸展和强健练习
六 孕妇可以游泳
七 孕妇骑车是一种锻炼
第八章 孕妇保健和自我护理
一 孕期抑郁症
二 如何正确对待抑郁症
三 孕妇也要控制体重
四 准妈妈和生活环境
五 乳房护理
六 准妈妈的正确睡姿
七 每晚好眠法宝
八 安全去旅行
九 怀孕后如何做好家务
十 孕妇怎样过夏天
十一 孕妇应当怎样安全过冬
十二 孕妇洗澡有讲究
十三 牙齿保健
十四 肚子大不一定好
十五 大腹便便时的基本动作
十六 对付腰痛的方法
第九章 胎宝宝在妈妈子宫里的生活
一 胎宝宝做运动
二 学会数胎动
三 胎动类型
四 胎宝宝的活动力及成长状况
五 胎宝宝有视力了
六 胎宝宝有听力了
七 胎宝宝的嗅觉发育
八 胎宝宝的心灵发育
九 胎宝宝在妈妈子宫里的呼吸
十 认识胎盘
第十章 异常妊娠及需注意的妊娠现象
一 子宫外孕
二 葡萄胎
三 前置胎盘
四 胎盘早期剥离
五 宫颈内口松弛
六 早期破水
七 晚期破水
八 胎儿停止长大
九 胎位不正
十 其他常见异常妊娠现象
十一 早产
十二 流产
第十一章 孕期的“性”福生活
一 孕期“性”事忌
二 怀孕早期性生活怎么过
三 怀孕中期性生活怎么过
四 怀孕后期性生活怎么过
第十二章 准妈妈体检手册
一 选择适合自己的医院
二 怀孕期需要做哪些检查
三 怀孕早期（1～3个月）体检备忘录
四 怀孕中期（4～6个月）体检备忘录
五 怀孕晚期（7～9个月）体检备忘录
第十三章 高龄产妇须知
一 高龄产妇的孕前身体准备
二 高龄产妇该如何调理
三 高龄妇女如何强化自己的受孕能力
四 高龄产妇要谨惕唐氏综合征
五 高龄产妇应该做哪些特殊检查
六 高龄产妇妊娠的10大风险
第十四章 孕期准妈妈的13个身体变化
一 看得见的变化
二 看不见的变化
第十五章 准妈妈爱自己
一 孕妇选择外衣的要点
二 选择准妈妈内衣
三 孕妇其他衣物选择要点
四 选择适合自己的鞋子
五 准妈妈头发护理
六 准妈妈的面子要保养
七 孕妇的牙齿保健
八 预防妊娠纹
第十六章 产前准备及购物指南
一 选择适合自己的医院分娩
二 产前购物计划指南
三 新生儿的基本衣橱
四 夏冬两季婴儿服装
五 给宝宝准备的尿布
六 乳房用品
七 奶粉产品
八 沐浴用品
九 宝宝的卧具
第十七章 宝宝取名有学问
一 矛盾构思法
二 谐音法
三 否定取名法
四 给属鼠的宝宝取名
五 给属牛的宝宝取名
六 给属虎的宝宝取名
七 给属兔的宝宝取名
八 给属龙的宝宝取名
九 给属蛇的宝宝取名
十 给属马的宝宝取名
十一 给属羊的宝宝取名
十二 给属猴的宝宝取名
十三 给属鸡的宝宝取名
十四 给属狗的宝宝取名
十五 给属猪的宝宝取名
3分娩篇 幸“娩”进行时
第一章 分娩准备
一 分娩前的物质准备
二 分娩前的生理准备
三 分娩前的心理准备
四 丈夫不在家，你要分娩了怎么办
第二章 分娩须知
一 分娩先兆
二 分娩讯号
三 什么时候去医院
四 分娩的痛楚根源
五 产程长短有个体差异
六 必须经历的生产阵痛
第三章 分娩进行中
一 正常分娩全过程
二 分娩呼吸法
三 拉梅兹呼吸法
四 什么是会阴切开
五 自然分娩较安全
六 影响自然分娩的四大因素
七 剖腹产
八 剖腹产的利弊
九 产道异常选择什么生产方式
十 分娩时的饮食
十一 常用产科镇痛方法
十二 分娩时如何用力
第四章 多种分娩方式
一 无痛分娩法
二 拉梅兹分娩法
三 水中分娩法
四 SOPHROLOGY分娩法
五 秋千分娩法
第五章 10大异常分娩
一 胎盘早期剥离
二 前置胎盘
三 胎儿缺氧窒息
四 妊娠期高血压疾病
五 脐带脱垂
六 产时及产后大出血
七 子宫破裂
八 胎膜早破合并感染
九 难产
十 羊水栓塞
4产后康复篇 做个美丽的妈妈
第一章 产后的护理与保健
一 安全度过产后的3个重要阶段
二 产后住院生活
三 产后护理七大要点
四 剖腹产护理要点
五 坐月子有多重要
六 坐月子要点
七 产后保养的七大误区
八 乳房的保养
九 产妇奶胀怎么办
十 产后要注意养神
十一 产后阴道的护理
十二 经络调理好处多
十三 产妇应慎用哪些中药
十四 产妇衣着有讲究
十五 产妇常洗澡
十六 要预防产后消化不良
十七 产妇读书看报要注意
十八 产后忧郁症
十九 告别产后忧郁症
第二章 产后营养
一 产后的营养特点和要素
二 产后饮食大原则
三 产妇必须吃的十种食物
四 产妇饮食五忌
五 产后头三天怎样安排饮食
六 不同产妇的不同饮食要点
第三章 产后身体恢复
一 产后母体将发生哪些变化
二 产后阴道修复
三 产后阴道手术恢复
四 产后减肥的误区
五 产妇腰背部自助减肥法
六 让你的乳房重现美丽
七 收紧你的腰腹
八 产妇塑臀操
九 瑜伽帮你秀出小蛮腰
十 产后月经何时来
第四章 产妇常见问题
一 产后发烧怎么办
二 产后出血怎么防治
三 产褥中暑
四 预防产后腰痛
五 产妇要预防感冒
六 产后祛风全靠姜
七 产后预防手脚痛
八 防治急性乳腺炎
九 防治肛裂有诀窍
十 产后如何防脱发
十一 产后缺乳怎么办
十二 常见的产后月经异常
十三 产后盆底肌锻炼
第五章 产后性事
一 何时恢复“性”福生活最好
二 产后性事食疗
三 没有月经也须避孕
四 新妈妈自助避孕方法
5新生儿养育篇 呵护我们的超级宝宝
第一章 认识你的宝宝吧
一 新生宝宝的身体特征
二 新生宝宝的生理特征
三 新生宝宝体检内容
四 从囟门看新生宝宝的健康
五 新生宝宝这些特征不是病
第二章 新生宝宝身体常见问题及治疗
一 新生宝宝黄疸
二 新生宝宝结膜炎
三 新生宝宝肺炎
四 感冒
五 B型链球菌感染
六 脑膜炎
七 鹅口疮
八 发热
九 便秘
十 腹泻
十一 呕吐
十二 低血糖
十三 鼻泪管阻塞
十四 湿疹
十五 脐疝
第三章 新生宝宝的喂养大法
一 母乳喂养要三早
二 何时喂奶最合适
三 初乳是最好的母乳
四 母乳喂养的方法
五 不要太拘泥于母乳喂养
六 哺乳的顺序
七 哺乳的时间和量的把握
八 母乳喂养知多少
九 促进乳汁分泌的方法
十 维生素K1是新生宝宝的保护神
十一 妈妈要学会挤奶
第四章 怎么照顾好新生宝宝
一 如何正确处理婴儿窒息
二 不要捆住新生宝宝的手脚
三 新生宝宝的衣服储存要注意
四 不要给宝宝捂盖太多
五 宝宝吮着乳头睡觉不好
六 宝宝睡眠如何取合理方位
七 怎样保护好新生宝宝的囟门
八 宝宝房间温度多高为宜
九 妈妈怎么识别尿布上的东西
十 给新生宝宝洗澡
十一 宝宝口腔护理要注意
十二 宝宝的啼哭要正常
十三 注意宝宝的呼吸
十四 保护好新生宝宝的肚脐
十五 让宝贝睡好
十六 宝宝溢奶、吐奶怎么办
十七 新生宝宝头发少不必愁
十八 小宝宝吃奶睡着了怎么办
6宝宝养育篇 养育出健康宝宝
第一章 养育1月宝宝
一 1月宝宝的身心发育
二 1月宝宝的喂养
1 哺乳要领
2 喂养指南
三 1月宝宝的护理与照料
1 注意宝宝的睡眠情况
2 宝宝的鼻疥不要挤压
3 给宝宝清理口腔
4 注意宝宝的囟门
5 开始让他呼吸外面的新鲜空气
第二章 养育2月宝宝
一 2月宝宝的身心发育
二 2月宝宝的喂养
1 喂养特点
2 哺乳指南
三 2月宝宝的护理与照料
1 让宝宝睡好觉
2 宝宝的穿衣学问
3 宝宝需要适度的户外锻炼
第三章 养育3月宝宝
一 3月宝宝的身心发育
二 3月宝宝的的喂养
1 喂养特点
2 喂养指南
三 3月宝宝的护理与照料
1 保护宝宝的眼睛
2 保护宝宝的耳朵
3 宝宝的睡眠情况
第四章 养育4月宝宝
一 4月宝宝的身心发育
二 4月宝宝的喂养
1 喂养特点
2 喂养指南
三 4月宝宝的护理和照料
1 宝宝不睡的调节方法
2 为宝宝配置睡袋
3 注意宝宝异物人口
第五章 养育5月宝宝
一 5月宝宝的身心发育
二 5月宝宝的喂养
1 喂养特点
2 喂养指南
三 5月宝宝的护理和照料
1 正确保护宝宝的乳牙
2 预防宝宝的牙齿变黄
第六章 养育6月宝宝
一 6月宝宝的身心发育
二 6月宝宝的喂养
1 喂养特点
2 喂养指南
三 6月宝宝的护理和照料
1 练习用匙喂宝宝辅食
2 宝宝口水多的处理方法
3 不要嘴喂宝宝辅食
第七章 养育7月宝宝
一 7月宝宝的身心发育
二 7月宝宝的喂养
1 喂养特点
2 喂养指南
三 7月宝宝的护理和照料
1 不要给宝宝穿得太暖
2 注意不让宝宝被碰伤
3 防止宝宝的手到处捅
第八章 养育8月宝宝
一 8月宝宝的身心发育
二 8月宝宝的喂养
1 喂养特点
2 喂养指南
三 8月宝宝的护理和照料
1 宝宝的睡眠情况
2 预防宝宝营养过剩或者缺乏
第九章 养育9月宝宝
一 9月宝宝的身心发育
二 9月宝宝的喂养
1 喂养特点
2 喂养指南
三 9月宝宝的护理和照料
1 纠正宝宝出牙期的不良习惯
2 不宜喂宝宝的食物
3 为宝宝测量呼吸与脉搏的方法
第十章 养育10月宝宝
一 10月宝宝的身心发育
二 10月宝宝的喂养
1 喂养特点
2 哺乳指南
三 10月宝宝的护理和照料
1 宝宝的睡眠
2 注意保护宝宝
第十一章 养育11月宝宝
一 11月宝宝的身心发育
二 11月宝宝的喂养
1 喂养特点
2 喂养指南
三 11月宝宝的护理和照料
1 宝宝的睡眠情况
2 宝宝不宜穿开档裤
3 培养宝宝定时大便的习惯
第十二章 养育12月宝宝
一 12月宝宝的身心发育
二 12月宝宝的喂养
1 喂养特点
2 喂养指南
三 12月宝宝的护理和照料
1 宝宝的睡眠情况
2 培养宝宝的活动规律
3 可以给孩子喝酸奶了
第十三章 哺乳期妈妈注意事项
一 哺乳期的乳房保健
二 哺乳期妈妈用药要注意
三 哺乳期妈妈禁用哪些药物
四 哺乳期可不可以滴眼药水
五 母乳不足，妈妈该怎么办
六 乳头破损怎么办
第十四章 宝宝生病、受伤时的紧急处理
一 宝宝生病时的紧急处理
二 宝宝生病时的护理方法
三 宝宝受伤时的紧急处理
四 发生意外时的几种救护方法
7准爸爸篇 准爸爸100课
Lesson 1 孕前准爸爸不宜总穿牛仔裤
Lesson 2 孕前准爸爸少去颠簸的山地骑车
Lesson 3 孕前保持好心情
Lesson 4 孕前多吃助孕食物帮助排除体内毒素
Lesson 5 准爸爸也要补叶酸
Lesson 6 孕前不要经常去蒸桑拿浴
Lesson 7 怀孕前准爸爸必须戒烟
Lesson 8 孕前远离美酒
Lesson 9 孕前睡眠时采取正确的姿势
Lesson 10 准爸爸也要接受孕前检查
Lesson 11 肥胖准爸爸减肥期间不要让妻子怀孕
Lesson 12 未来好爸爸优生饮食原则
Lesson 13 你的臂膀是妻子最踏实的依靠
Lesson 14 用你的目光驱散妻子内心的忧虑
Lesson 15 无条件接受妻子的“神经过敏”表现
Lesson 16 准爸爸克服安全的恐惧
Lesson 17 对妻子怀孕的事实总是难以接受
Lesson 18 身体出现类似怀孕的生理反应怎么办
Lesson 19 内心感到失落和惆怅
Lesson 20 抚慰妻子的不安和紧张心理
Lesson 21 帮妻子减压
Lesson 22 妻子不喜欢时，暂时不做
Lesson 23 积极帮忙做家务
Lesson 24 积极关心妻子的妊娠反应
Lesson 25 妻子不喜欢自己的样子怎么办
Lesson 26 妻子的乳房漏奶了，不要感到害怕
Lesson 27 准爸爸每月应该做的事情
Lesson 28 妻子接受不了现在的自己怎么办
Lesson 29 妻子的呼吸加重，体毛变重，你不要诧异
Lesson 30 为孩子取一个好听的名字吧
Lesson 31 做爸爸也需要充电
Lesson 32 关注宝宝每一天的变化
Lesson 33 准爸爸肚里能撑船
Lesson 34 努力适应妻子的生活节奏
Lesson 35 怀孕后期最好不要搬家
Lesson 36 和妻子一起拜访儿科医生
Lesson 37 给妻子拍照吧
Lesson 38 与周围的爸爸们进行交流
Lesson 39 你的家里布置些充满爱意的标志
Lesson 40 常和胎宝宝说话
Lesson 41 感觉宝宝的活动
Lesson 42 轻抚妻子的肚子
Lesson 43 给妻子按摩
Lesson 44 帮妻子洗脚剪脚指甲
Lesson 45 小心搀扶妻子
Lesson 46 帮妻子穿衣系鞋带
Lesson 47 帮妻子翻身
Lesson 48 准爸爸参与胎教
Lesson 49 准爸爸别蓄胡须
Lesson 50 不要再经常晚归
Lesson 51 不要总是走在妻子身后
Lesson 52 不要让妻子觉得你对她漠不关心
Lesson 53 不要还保持口味偏重的嗜好
Lesson 54 不要在天气热时让空调温度过低
Lesson 55 不要再听摇滚乐
Lesson 56 带准妈妈外出就餐
Lesson 57 经常给准妈妈惊喜
Lesson 58 陪准妈妈散步
Lesson 59 帮准妈妈找回自信
Lesson 60 对准妈妈宽容些
Lesson 61 陪准妈妈参加社交活动
Lesson 62 要多和妻子沟通
Lesson 63 孕晚期，怎样照顾睡眠不好的妻子
Lesson 64 孕期节制性生活
Lesson 65 接纳妻子所有抱怨
Lesson 66 分享妻子的感受
Lesson 67 激发妻子的爱子之情
Lesson 68 准爸爸的10怕消除法
Lesson 69 准爸爸多跟你的胎儿讲话
Lesson 70 准爸爸心理见习课一
Lesson 71 准爸爸心理见习课二
Lesson 72 准爸爸心理见习课三
Lesson 73 准爸爸心理见习课四
Lesson 74 准爸爸心理见习课五
Lesson 75 准爸爸心理见习课六
Lesson 76 准爸爸心理见习课七
Lesson 77 合格爸爸10项标准
Lesson 78 不合格爸爸10项标准
Lesson 79 为妻子分娩做好准备
Lesson 80 多陪妻子去做产前检查
Lesson 81 不要特别关注宝宝的性别
Lesson 82 陪妻子做产前运动
Lesson 83 和妻子一起上产前班
Lesson 84 陪妻子参加产前讲座
Lesson 85 不要为“第三者”的到来感到恐惧
Lesson 86 和妻子一起适应生产环境
Lesson 87 当妻子生产时不知所措该怎么办
Lesson 88 不要为妻子和孩子的健康担心
Lesson 89 建立自己的“老爸逻辑”
Lesson 90 和妻子建立“统一战线”
Lesson 91 帮助布置宝宝的房间或者婴儿床
Lesson 92 学会缓解产妇痛苦的奇招
Lesson 93 帮妻子按摩
Lesson 94 不要制造紧张气氛
Lesson 95 分娩期准爸爸的非常任务
Lesson 96 陪妻子生孩子吧
Lesson 97 安排好住院期间的看护工作
Lesson 98 妻子分娩时给予她积极的心理暗示
Lesson 99 做一个换尿布的专家
Lesson 100 把报纸的标题为你的孩子保留下来
附录一 坐月子营养餐
附录二 宝宝营养食谱