陈式太极拳竞赛套路分解教学:五十六式

副标题：无

作者：刘淑慧编著;陈振刚摄影;刘淑慧演练

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ISBN：9787533733339

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简介

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一、陈式太极拳竞赛套中的结构特点二、陈式太极拳竞赛套路的技术特点三、教学陈式太极拳竞赛套路的四个阶段四、陈式太极拳竞赛套路基本方法　（一）太极桩功　（二）手型　（三）步型　（四）步法　（五）腿法　（六）基本动作（手法）训练五、陈式太极拳竞赛套路分解教学　［第一段］　　（一）起势　　（二）右金刚捣碓　　（三）揽扎衣　　（四）右六卦四闭　　（五）左单鞭　　（六）搬拦捶　　（七）护心捶　　（八）白鹤亮翅　　（九）斜行拗步　　（十）提收　　（十一）前蹚　　（十二）右掩手肱捶　　（十三）披身捶　　（十四）背折靠　　（十五）青龙出水　　（十六）斩手　　（十七）翻花舞袖　　（十八）海底翻花　　（十九）左掩手肱捶　　（二十）左六卦四闭　　（二十一）右单鞭　［第二段］　　（二十二）云手（向右）　　（二十三）云手（向左）　　（二十四）高探马　　（二十五）右连珠炮　　（二十六）左连珠炮　　（二十七）闪通臂　［第三段］　　（二十八）指裆捶　　（二十九）白猿献果　　（三十）双推掌　　（三十一）中盘　　（三十二）前招 …… 附一　陈式太极拳竞赛套路动作布局示意图附二　图例说明后记

一、陈式太极拳竞赛套中的结构特点
二、陈式太极拳竞赛套路的技术特点
三、教学陈式太极拳竞赛套路的四个阶段
四、陈式太极拳竞赛套路基本方法
　（一）太极桩功
　（二）手型
　（三）步型
　（四）步法
　（五）腿法
　（六）基本动作（手法）训练
五、陈式太极拳竞赛套路分解教学
　［第一段］
　　（一）起势
　　（二）右金刚捣碓
　　（三）揽扎衣
　　（四）右六卦四闭
　　（五）左单鞭
　　（六）搬拦捶
　　（七）护心捶
　　（八）白鹤亮翅
　　（九）斜行拗步
　　（十）提收
　　（十一）前蹚
　　（十二）右掩手肱捶
　　（十三）披身捶
　　（十四）背折靠
　　（十五）青龙出水
　　（十六）斩手
　　（十七）翻花舞袖
　　（十八）海底翻花
　　（十九）左掩手肱捶
　　（二十）左六卦四闭
　　（二十一）右单鞭
　［第二段］
　　（二十二）云手（向右）
　　（二十三）云手（向左）
　　（二十四）高探马
　　（二十五）右连珠炮
　　（二十六）左连珠炮
　　（二十七）闪通臂
　［第三段］
　　（二十八）指裆捶
　　（二十九）白猿献果
　　（三十）双推掌
　　（三十一）中盘
　　（三十二）前招
……
附一　陈式太极拳竞赛套路动作布局示意图
附二　图例说明
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