Dr. Spock’s pregnancy guide

　　前言
　　如何使用本书
　　第1章 0～4周
　　　关于宝宝
　　　　你的身体会制造出胎儿需要的一切
　　　　从最初阶段开始给胎儿提供最好照顾
　　　关于你自己
　　　　含有叶酸的健康饮食
　　　　远离某些食物和物质
　　　　某些食物的安全性仍然很难判断
　　　　怀孕期间，让你的丈夫清理猫砂
　　　获得良好的照顾
　　　　产科医务人员—从医生到助产士
　　　　不同分娩环境提供的体验不同
　　　　医疗小组是常规模式
　　　展望未来
　　　　预产期很难精确计算
　　　　宝宝们不会严格遵守时间
　　　　考虑做遗传筛查
　　第2章 5～8周
　　　关于宝宝
　　　关于你自己
　　　　怀孕的前3个月，大多数准妈妈会陷入疲劳状态
　　　　要想感觉更加放松、充满活力，你就应该：
　　　　怀孕前3个月和饮食
　　　　在怀孕早期，恶心可能会成为生活的一部分
　　　　良好的饮食很重要—但是一定要选对时间
　　　　许多女性都会在怀孕早期发生阴道出血
　　　　怀孕前3个月出现流产
　　　　先兆性流产或真正的流产带来的感情伤害
　　　获得良好的照顾
　　　　第一次产检
　　　展望未来
　　　　让准爸爸参与进来
　　　　怀孕会改变你的性生活
　　　孕期笔记
　　第3章 9～13周
　　　关于宝宝
　　　关于你自己
　　　　准妈妈需要运动
　　　　安全与不安全
　　　　提东西时要小心，保护好自己的背部
　　　　怀孕期间，常规疾病不可常规处理
　　　　更安全的非处方药
　　　　循序渐进治疗头痛
　　　　作好应对压力的准备
　　　获得良好的照顾
　　　　产检是常规检查的一部分
　　　　尿液中到底有什么
　　　　肾炎可能很难诊断
　　　　多普勒胎心仪让你听到宝宝的心跳
　　　　医生会测量胎心率
　　　　有些处方药怀孕时也可以服用
　　　展望未来
　　　　怀孕时胖就是美
　　　　体重应该增加多少
　　　　体重增加得太多或太少怎么办
　　　　双胞胎的标准特殊
　　　孕期笔记
　　
　　 尿液中到底有什么／60
　　 肾炎可能很难诊断／60
　　 多普勒胎心仪让你听到宝宝的心跳／61
　　 医生会测量胎心率／62
　　 有些处方药怀孕时也可以服用／62
　　 展望未来
　　 怀孕时胖就是美／64
　　 体重应该增加多少／65
　　 体重增加得太多或太少怎么办／65
　　 双胞胎的标准特殊／67
　　 孕期笔记
　　第4章 14～1 7周
　　 关于宝宝
　　 宝宝的性别现在已经确定／70
　　 有时候怀的不止一个宝宝／72
　　 关于你自己
　　 激素导致皮肤变化／72
　　 你的头发也会发生改变／75
　　 指甲也会受到影响／76
　　 获得良好的照顾
　　 羊膜穿刺可以检测胎儿的染色体／77
　　 哪些人应该接受羊膜穿刺?／78
　　 三联筛查和其他检查／79
　　 检测异常不一定表示宝宝不健康／80
　　 展望未来
　　 怀孕和家庭暴力／83
　　 第二阶段的3个月是旅行的好时机／84
　　 包皮环切手术／
　　 孕期笔记
　　第5章 18～22周
　　 关于宝宝
　　 关于你自己
　　 营养补充剂有助于保证充足的营养供应／93
　　 铁是构成红细胞的基本元素／93
　　 可以吃腌制食品和冰激凌吗／94
　　 钙是形成健康骨骼的关键因素／95
　　 烧心困扰着许多准妈妈／99
　　 如何应对烧心反应／99
　　 怀孕使你更容易失血／101
　　 获得良好的照顾
　　 不需要放大就可以倾听宝宝的心跳／102
　　 超声波检测为了解宝宝的世界打开了一扇窗户／102
　　 超声波检测无法做到的事情／103
　　 利用超声波检测确定预产期／104
　　 展望未来
　　 脐血库在日后可能会成为救命之物／108
　　 孕期笔记
　　第6章 23～26周
　　 关于宝宝
　　 关于你自己
　　 分辨早产征兆和正常反应／115
　　 宫缩不是早产的唯一反应／117
　　 哪些人会有早产风险／118
　　 获得良好的照顾
　　 有时候，早一点生宝宝比较好／120
　　 妊娠糖尿病／120
　　 Rh溶血症可以预防／122
　　 展望未来
　　 自然分娩是否适合你／125
　　 选择硬膜外麻醉的理由／125
　　 保持开放的心态／126
　　 产前培训班提供无价信息／127
　　 可以参加其他培训班／131
　　 孕期笔记
　　第7章 27～31周
　　 关于宝宝
　　 关于你自己
　　 腰背部疼痛的真相／134
　　 怀孕期间会突然出现坐骨神经痛／136
　　 背部疼痛和坐骨神经痛的医疗方法／139
　　 睡一宿好觉是一项艰巨任务／139
　　 可能会突然腿抽筋／141
　　 获得良好的照顾
　　 提前组织好陪护团队／142
　　 随时保持联系／144
　　 产科护士能够提供巨大的帮助／144
　　 产妇护导员可以成为准妈妈最好的朋友／144
　　 展望未来
　　 分娩通常会按照一种可预期的顺序发展／147
　　 跟踪分娩的过程／149
　　 医生会用一些陌生的术语来描述分娩的进度／149
　　 刚开始，这些检查可能会很不舒服／151
　　 活跃期的宫颈变化／151
　　 孕期笔记
　　第8章 32～35周
　　 关于宝宝
　　 根据宝宝的蹬踹推测他在子宫里的姿势／154
　　 关于你自己
　　 尿频让你苦恼不已／157
　　 怀孕会导致便秘／159
　　 痔疮是常见问题／160
　　 静脉曲张会导致腿部肿痛／161
　　 更多的皮肤变化／162
　　 肚脐的变化／162
　　 可能会觉得笨手笨脚或者头脑不清／163
　　 获得良好的照顾
　　 医生可能会推荐胎动监测／164
　　 有几种方法可以让宝宝转成头位／165
　　 展望未来
　　 什么是剖腹产／168
　　 剖腹产不是没有风险／170
　　 去医院或者妇产中心参观一次／171
　　 考虑一下如何给宝宝喂奶／171
　　 孕期笔记
　　第9章 36～40周
　　 关于宝宝
　　 你能猜出哪种方法预测得最精确吗?／178
　　 关于你自己
　　 第一次做妈妈的人“入盆”会来得早一些／179
　　 你可能看不到自己的双脚，但是能感觉到肿胀／180
　　 手部肿胀可能会导致腕管综合征／181
　　 疲劳可能卷土重来／183
　　 获得良好的照顾
　　 先兆子痫可能毫无征兆地危害孕妇健康／184
　　 怀孕后期出血并不鲜见／186
　　 如果出现问题，医生会检查宝宝的情况／188
　　 无应激试验可以测量宝宝的心律／188
　　 展望未来
　　 有时分娩的第一征兆是羊水破裂／189
　　 学会区分真正的阵痛和“虚假情报”／191
　　 真假阵痛／191
　　 待在家里还是去医院／192
　　 作好准备迎接阵痛／193
　　 自然的止痛方法可以在分娩时减轻痛苦／194
　　 药物能够迅速缓解疼痛／196
　　 硬膜外麻醉经常是准妈妈的首选／198
　　 硬膜外麻醉的副作用／200
　　 孕期笔记
　　第10章 40周
　　 关于宝宝
　　 关于你自己
　　 自然的催产方法／205
　　 获得良好的照顾
　　 宫缩应激试验监测胎儿在分娩时的反应／209
　　 生物物理评分帮助你了解胎儿的情况／210
　　 在某些情况下催产是最佳选择／210
　　 医生的催产方法／212
　　 展望未来
　　 孕期笔记
　　第11章 宝宝出生
　　 分娩之前
　　 人工破水／221
　　 胎儿的心率帮助我们了解他对分娩的反应／222
　　 胎心监测仪为我们提供更广泛的信息／223
　　 宫腔内测压导管(IUPC)可以密切监测宫缩／224
　　 在分娩过程中
　　 为了有效用力，你必须找到舒服的姿势／226
　　 胎盘会接着娩出／228
　　 有些医生更倾向于采用侧切／229
　　 产钳助产术和胎头吸引术／231
　　 分娩之后
　　 刚刚完成分娩之后／232
　　 分娩后1小时／235
　　 产后的沮丧感、疲惫，以及其他情绪变化／235
　　 带新生儿回家／237
　　 孕期笔记
　　 致谢