图解野外生存指南

第1 章 野外生存前的准备工作

旅行计划

初步设想

团 队

预 算

钱与保险

危险评估

个人证件

车辆证件

团体旅行

与青少年旅行

单人旅行

第2 章 野外生存前的身体训练

不借助重物的身体训练3

借助重物的身体训练

跑步训练

游泳训练

第3 章 野外生存基本装备

野外生存的服装选择

野外生存的休息装备

野外生存的厨具选择

野外生存的必备工具

第4 章 野外生存的急救技能

急救箱

查看伤者的伤势

基本急救处理

骨 折

炎热天气的影响

寒冷天气的影响

脱 水

第5 章 基本的野外生存技能

心理和情感生存

发出求救信号

生存心理学

学会使用地图

读地图

学会辨别方向

照顾好自己和他人

大自然中的危险

自然药物

卫生的重要性

制做肥皂和洗漱用品

第6 章 野外生存日常活动

每日旅行计划

徒步旅行

徒步旅行的技巧

每日徒步计划

骑自行车旅行

骑自行车训练

每日骑车计划

划艇旅行

划艇训练

划艇旅行的日常事宜

骑马旅行

骑马旅行的日常事宜

带着驮畜旅行

带着骆驼旅行

驾车旅行

乘坐公共交通工具旅行

安全前行的基本法则

第7 章 野营装备

选择营地

布置营地

搭建帐篷

建立大本营

轻装野营

营地的安全和卫生

个人卫生

营 火

绳 结

使用斧头

使用锯子

拔 营

第8 章 野外扎营技能

选择扎营的地方

用树枝和树叶搭建窝棚

用树枝和树叶垒墙

可居住较长时间的窝棚

雪地住所

雪堆窝棚

雪地洞穴和其他住所

在沙漠中寻找住所

在沙漠中修建住所

在丛林中修建住所

第9 章 野外取火技能

生存之火

摩擦生火

弓弦钻钻木取火法

手钻钻木取火法

泵式钻钻木取火法

丛林取火

极地取火

搭建火堆

让火堆保持燃烧

搭建做饭用的火堆

利用烧热的石头做饭

在土坑中烹饪食物

第10 章 野外取水技能

水的重要性

保证饮水安全

自然水资源

过滤和净化水

寻找和处理水的其他方式

第11 章 制作工具和装备的技能

制作容器

编篮子

制作简单陶器

制作弓

制作箭

利用石头制造工具

利用骨头和棍子制造工具

利用天然树脂和油料

制作绳子

打结的方法

第12 章 野外觅食技能

生存所需的营养

可食用的植物

可食用的动物

跟踪动物

靠近动物

捕捉动物

捕鱼技巧

制作和使用抛掷棒

保存肉和其他动物产品

制造做衣服的皮革

第13 章 野外生存的食物与营养

营养需求

饮食规划

当地的食物

脱水食品

罐头和袋装食品

食物的包装

户外炊事规划

食物的存储与卫生

在营火上煮食

在炉子上煮食

轻装野营食物

不使用器具的烹饪

大本营中的伙食准备

大本营的常用食谱

饮用水

第14 章 各种意外事故中的生存

陆上事故逃生技能

空中事故逃生技能

在空中紧急情况下逃生

弃船逃生

海上生存

水中急救

海岸生存

动物的袭击

飓风的应对

龙卷风的应对

雷电的应对

地震的应对

火山的应对

第15 章 个人与环境

注意个人安全

爱护自然环境

小心野生动物

植 物

提防户外危险

了解天气状况

炎热天气

寒冷天气

求救信号