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简介
封一平编著的《用好本草疾病不扰(家用本草养生智慧)》介绍了100种本草的营养结构、营养功用、应用方法、选购要点、存储方法、注意事项及家庭药膳等，以图鉴、速查的方式重新解读传统中药。 根据《用好本草疾病不扰(家用本草养生智慧)》提供的正确饮食法则，您能轻松看懂中医理论和认识本草，轻轻松松挑到适合自己的本草饮食良方，补充身体所需的营养素。
目录
第一章 中药里的养生密码
进补如用兵，乱补会伤身
养生不能只“补”不“泻”
中药的“四气”和“五味”
“归经”与药性要兼顾
掌握药物升降浮沉的性能
中药配伍需“门当户对”
体质不同，补法各异
隐藏在节气中的进补法则
药效好与坏，全在煎煮
药引送药的点睛之妙
中药用量宜灵活多变
服用不得法，效果打折扣
良药不苦口的小秘诀
第二章 补中益气药
第三章 补血养血药
第四章 滋阴润燥药
第五章 益肾壮阳药
第六章 平肝息风药
第七章 健胃消食药
第八章 止咳化痰药
第九章 活血化瘀药
第十章 清热解毒药
第十一章 理气调中药
第十二章 解表祛湿药
附录
进补如用兵，乱补会伤身
养生不能只“补”不“泻”
中药的“四气”和“五味”
“归经”与药性要兼顾
掌握药物升降浮沉的性能
中药配伍需“门当户对”
体质不同，补法各异
隐藏在节气中的进补法则
药效好与坏，全在煎煮
药引送药的点睛之妙
中药用量宜灵活多变
服用不得法，效果打折扣
良药不苦口的小秘诀
第二章 补中益气药
第三章 补血养血药
第四章 滋阴润燥药
第五章 益肾壮阳药
第六章 平肝息风药
第七章 健胃消食药
第八章 止咳化痰药
第九章 活血化瘀药
第十章 清热解毒药
第十一章 理气调中药
第十二章 解表祛湿药
附录
用好本草 疾病不扰：家用本草养生智慧
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