月子期母婴保健小百科

上篇妈妈保健
一、产后新妈妈的变化
（一）生理上的变化
1.产后新妈妈身体会有哪些反应
2.产后皮肤和体形有哪些变化
3.产后子宫会有何变化
4.产后乳房会有何变化
5.产后泌尿系统会有何变化
6.产后呼吸和消化系统会有何变化
7.产后外阴与阴道会有何变化
8.产后血液循环系统会有何变化
9.产后为什么还会有腹痛
10.有些人产后腋下为何会出现肿块
11.产后为何腹部仍有硬块
12.产后新妈妈为什么多汗
13.何为产后恶露
14.何为恶露不尽
15.产后新妈妈为何会脱发
16.产后体温为何会升高
17.产后为何会出现水肿
（二）心理上的变化
18.新妈妈产后会有哪些心理变化
19.什么叫产后抑郁症
20.哪些女性容易患产后抑郁症
21.引起产后抑郁症的原因有哪些
22.产后抑郁症主要有哪些表现
23.患了产后抑郁症怎样治疗
24.怎样预防产后抑郁症
25.产后抑郁症影响母乳喂养吗
1.产褥期指的是产后哪个时期
2.产后为什么要坐月子
3.坐月子休养生息包括哪些方面
4.什么样的环境有利于产妇坐月子
5.坐月子一定要“捂”吗
6.高龄产妇如何坐月子
7.坐月子要完全卧床休息吗
8.谁是最佳伺候月子人选
9.月子里如何保持最佳睡眠
10.月子期间睡姿有何讲究
11.月子里能洗头洗澡吗
12.月子里能刷牙吗
13.产后如何刷牙漱口
14.产后能不能看书看电视或上网
15.产后脱发的原因及预防措施有哪些
16.月子里怎样清洗外阴
17.月子里能不能碰凉水
18.月子里能不能使用束腹带和束腹裤
19.夏季怎样坐月子
20.冬季怎样坐月子
21.会阴侧切后怎样护理伤口
22.剖宫产后怎样护理伤口
23.如何护理好剖宫产的新妈妈
24.产后多久可以开始运动
25.最佳的哺乳姿势是怎样的
26.如何避免宝宝咬破乳头
27.剖宫产术后多长时间可以哺乳
28.母乳不足怎么办
29.母亲是乙肝病毒携带者可以哺乳吗
30.母乳喂养的婴儿腹泻是怎么回事
31.哺乳时妈妈应注意些什么
32.母乳喂养多久最合适
33.母乳喂养是不是可以避免怀孕
34.母乳喂养有什么好处
35.最佳的断奶时节是什么时候
36.新生儿喂母乳好还是配方奶好
37.每天给宝宝喂几次奶合适
38.哪些产妇不适合母乳喂养
39.产后减肥应注意哪些事项
40.哺乳期如何选用胸罩
41.产后常用热水泡脚有益健康吗
42.分娩后要用多少卫生巾
43.产后视力下降如何护理
44.新妈妈产后经常漏奶怎么办
三、合理补充营养
1.如何科学调理新妈妈的饮食
2.对月子期的饮食营养建议有哪些
3.能提高新妈妈睡眠质量的食物有哪些
4.坐月子喝母鸡汤能下奶吗
5.产妇坐月子能不能吃水果
6.坐月子能吃什么水果
7.月子里一定要多吃蛋和禽肉吗
8.月子里就要完全忌食盐吗
9.产后最适宜吃什么蔬菜
10.新妈妈为何忌食味精
11.新妈妈为何忌食辛辣燥热之物
12.产后可以立即食用人参吗
13.坐月子能喝茶水吗
14.久喝红糖水对新妈妈好吗
15.坐月子能大量喝水吗
16.坐月子能吃姜吗
17.坐月子吃鸡蛋是越多越好吗
18.月子里为什么不宜吃巧克力
19.产后为什么不宜吃麦乳精
20.产后第一周能吃燕窝吗
21.哺乳期哪些东西不能吃
22.常用的催奶膳食方有哪些
23.产后便秘如何饮食调养
24.产后恶露如何饮食调养
25.产后抑郁如何饮食调养
四、月子里常见病防治
1.产后为何会出现尿失禁
2.哪些产妇容易患产后尿失禁
3.产后尿失禁分哪几型
4.产后尿失禁如何调治
5.产后尿失禁如何预防
6.什么叫产褥感染
7.产褥感染的诱因有哪些
8.产褥感染容易与哪些疾病混淆
9.产褥感染可以并发哪些疾病
10.产褥感染有哪些症状
11.患了产褥感染如何治疗
12.如何预防产褥感染
13.产后真菌感染怎么办
14.什么是急性乳腺炎
15.为何说哺乳期乳房有肿块不一定就是急性乳腺炎
16.为何哺乳期易患乳腺炎
17.哺乳期急性乳腺炎有哪些症状
18.如何预防急性乳腺炎
19.患了乳腺炎需要停止哺乳吗
20.急性乳腺炎患者如何自我护理
21.哺乳期急性乳腺炎看什么科
22.哺乳期急性乳腺炎如何治疗
23.产后手脚痛如何预防及护理
24.产后腰腿痛的原因及应对措施有哪些
25.产后颈背酸痛的原因及预防措施有哪些
26.如何改善产后阴道松弛
27.子宫脱垂如何预防和治疗
28.如何预防子宫移位
29.产后如何防治失眠
30.什么是妈妈腕
31.如何确定得了“妈妈腕”
32.如何预防与保养妈妈腕
33.产后如何防治肛裂
34.产后头晕是怎么回事
35.产后为何容易得风湿病
36.如何预防产后风湿病
37.如何预防产后牙齿松动
38.产后尿潴留如何防治
39.产妇尿路感染有哪些症状
40.产后尿路感染的防治措施有哪些
41.产后外阴发炎的防治方法有哪些
42.产后阴道痛的原因及防治措施有哪些
43.产后便秘的预防措施有哪些
44.如何防治产后痔疮
45.月子期间感冒如何治疗
46.产后如何预防盆腔静脉曲张
47.什么是产后静脉栓塞
48.产后静脉栓塞会引起哪些不良后果
49.产后静脉栓塞的预防措施有哪些
50.产后贫血的防治措施有哪些
51.怎样防治乳头皲裂
五、产后健身美容
1.产后体形为什么会发生变化
2.产后多久可以恢复孕前身材
3.产后多久才可以减肥
4.产后瘦身容易走进哪些误区
5.产后瘦身需坚持什么原则
6.如何预防产后发胖
7.产后最好的减肥方法是什么
8.为何说瘦身饮食和营养美丽两不误
9.月子里可进行哪些锻炼
10.新妈妈随时可进行的锻炼方式有哪些
11.剖宫产的新妈妈宜做哪些锻炼
12.产后面部应该如何护理
13.怎样洗脸才能收到最佳美容效果
14.妊娠纹是怎样产生的
15.怎样去除妊娠纹
16.新妈妈如何让乳房哺而不垂
17.骨盆松弛会有哪些危害
18.产后要做哪些骨盆恢复训练
19.产后如何护理好颈部
20.产后新妈妈美容有哪些禁忌
21.产后出现黄褐斑怎么办
22.产后脱发怎么办
23.冬季产后皮肤干燥如何预防与护理
24.产后皮肤松弛如何预防与护理
25.产后毛孔粗大如何预防与护理
26.产后黑眼圈如何预防与护理
27.产后脸上长痘如何预防与护理
28.如何做纯天然果蔬面膜
29.产后多久才可以开始性生活
30.产后影响性生活和谐的因素有哪些
31.给产后恢复性生活的建议有哪些
32.产后首次性生活会出现伤口裂开或出血吗
33.会阴切开会影响性生活吗
34.产后未恢复月经要不要避孕
35.哺乳期的避孕方法有哪些
36.产后性生活存在哪些禁忌
37.可提高女性性生活质量的运动方法有哪些
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