奶牛饲养管理技术[民语文献]:[哈萨克文]

第一章 挑战怪异心理
异常心理
自私心理
贪婪心理
吝啬心理
自我封闭心理
空虚心理
迷信心理
浮躁心理
虚荣心理
破除迷信的心理
第二章 挑战轻松的敌人
简单放松法
运用放松法
训练时出现的异样感觉
摆脱紧张情绪
解除过度精神紧张
做到紧张适度
过分谨慎导致事与愿违
解除心灵抑制的几个方法
轻松心情,是人的一大幸事
关于放松的九种练习
激发心理要素的几种现象
放松自己
给神经松松绑
放松紧张神经,提高生活愉悦
给心房一份恬静的空间
制造自己的心理雨伞
第三章 挑战身心健康的对头
塑选一个身心健康的自我
人生健康要诀
人生最后的挑战
心理健康的标准
健康的七种方法
健康指数的简易测定
看鞋底,也可知健康
四种健身,你适合那种
新说健康,适度锻炼
走的健身学
散步健身有五宝
随意运动,健康多多
健康新办法——想象养生
心静与体动的健康长寿法
交友也可延寿
生活中的健身法
利用色彩去健康
良好的生活方式
永远快乐的秘诀
漫话生物钟
人类生命活力学说
如何增强你的免疫力
音乐的神秘力量
流行疾病——肥胖
传染性疾病是可怕的
使用桑拿戒毒法
益寿延年五要素
利用手指去健脑
咀嚼有助提高视力
断食疗法
碱性食品有助智力提高
多吃蔬菜预防白发
第四章 挑战不良嗜好和怪癖
吸毒
吸烟
嗜酒
洁癖
开灯睡眠癖
乘车恐怖
疑病癖
异装癖
恋物癖
自恋癖
第五章 挑战腐旧观念
切莫以自我为中心
理解即是沟通
遇事武断,从不萎缩
跟着感觉“走”
以攻为守,化敌为友
“死”是可怕得吗?
进一步海阔天空
道德与物质的联系
花谢有时,花开有期
要对得起自己的生命
悲观不是现代人的生存观
诚实是品质的体现
什么是幸福
生命的力量在热爱中升温
感恩是美的
叛逆精神是一种创造
理想在现实中升华
第六章 挑战抑郁的黑手
克服压抑心理
克服浮躁心理
改变失意的情绪
克服信息焦虑
摆脱忧愁心理
克服忧虑心理
忙碌也能消除忧虑
排解心中的忧虑
心灵的城墙,看不到
隐私的空间
浮躁感:精彩与无奈的循环
走向光明的快乐学
克服浮躁
克服浮躁的行动指南
走出抑郁,迈向光明
提高活动水平、分散注意力
认识自己的极限
解脱情感的束缚
第七章 挑战非自我因素
克服拖延的惰性
“提醒自己”法
用5分钟计划驱驻惰性
打赌与自我监督法
利用可能使自己有更多的机会
摆脱强迫的空想
克服优柔寡断
克服目光短浅
预防自杀心理
克服自私心理
克服贪婪心理
克服吝啬心理
消除敌对情绪
克服羞怯心理
克服虚荣心理
克服自大心理
克服逆反心理