简介
本书简要介绍了睡眠和失眠的定义、病因、病理、临床表现及危害等基础知识。详细介绍了失眠的药物治疗及调理的方法和措施，包括西药治疗、中草药治疗、中成药治疗、饮食疗法、自然疗法等，并告诉患者如何改变原有的不良生活方式，以达到防治失眠的目的。本书集知识性、趣味性、实用性于一体，适合广大失眠患者及大众阅读参考。
目录
一、睡眠的定义1．什么是正常的睡眠2．睡眠的周期3．睡眠的作用4．正常睡眠时间是多少5．老年人睡眠应该少吗二、失眠的定义(一)失眠的一般常识1．什么是睡眠障碍2．什么是失眠和失眠症3．睡眠少属于失眠吗(二)失眠的原因1．失眠的五大原因2．失眠的六大心理因素3．与失眠有关的疾病4．易致失眠的常见药物5．易引起失眠症的食物6．为什么吃得不舒服也会失眠7．喝酒有助睡眠还是导致失眠8．白领族易长期失眠9．失眠青睐女性(三)失眠的临床表现1．失眠的主要症状2．失眠的主观和客观标准3．失眠的常见分类4．失眠患者的个性5．测一测有无睡眠障碍6．失眠的诊断要点三、失眠的危害(一)失眠对人体的危害(二)长期失眠与多种疾病的关系四、失眠的治疗(一)失眠的治疗原则1．失眠的“五步疗法”2．消除对睡眠的干扰3．失眠对症调理(二)失眠的治疗方法1．治疗失眠的措施2．各种失眠的治疗方法3．短暂性失眠可先试非药物方法4．原发性失眠的治疗5．重度失眠的综合治疗五、失眠的药物治疗六、失眠的中医中药治疗七、失眠的分型与治疗用药八、失眠的起居调理
失眠用药与调养
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