简介
借助瑜伽来调整自己，它不单让我的身心变得健康，同时也保住了我的身材。——麦当娜靠健康的饮食控制和运动来维持身材才是最科学的。我没有时间去健身房，但是我可以在家里练瑜伽——林志玲身材在怀孕期间走样是肯定的，所以与其紧张，不如好好享受这难得的可以放纵的时刻。当然，享受过后，一定要去练瑜伽——莎拉，杰西卡.帕克练瑜伽之后，我发现身材的柔韧性有明显提高，而且练瑜伽的过程也是一个内心梳理的过程，面对自己，抽离现实，会让人心生平静——李冰冰瑜伽是缓慢而有节奏的静力性运动，我喜欢这种慢慢的感觉。最重要的是，每次练完瑜伽，我都感觉自己的精力更充沛了——安妮.海瑟薇跟专业导师练习大明星都在做的魅力瑜伽，焕颜美肌，修身塑形，调内美外，你也能每时每刻闪亮出众！
目录
第一章：美人道，大明星的美丽瑜伽经
1，精致容颜，每时每刻的闪亮出众
2，魅力胸部，火速上位的性感秘诀
3，纤细腰腹，封面女郎的妖娆魅惑
4，挺翘臀部，巨星天生的极致诱惑
5，修长腿形，超级明星的最美利器
第二章：美颜“肌”密，我也要天使明星脸
1，瘦脸瑜伽，塑最上镜的巴掌小脸
2，美颈瑜伽，天鹅般的优雅姿态
3，美发瑜伽，柔美秀发多造型
4，焕颜瑜伽，岁月无痕的童颜美人
第三章：美不可挡，挑战明星紧翘身材
1，户胛瑜伽，秀出浑圆性感的小香肩
2，纤臂瑜伽，告别“拜拜肉”
3，美背瑜伽，做个百分百背影杀手
4，塑胸瑜伽，美胸女神万人迷
5，收腰紧腹，“水桶腰”变“水蛇腰”
6，翘臀瑜伽，打造性感“蜜桃臀”
7，纤腿瑜伽，傲人美腿不可档
大明星都在做的美丽瑜伽
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