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简介
本书行文简明，结构合理，图文并茂，涵盖了青少年学生适合从事的体育活动的各个方面。介绍了短跑中长跑和跨栏的相关知识。
目录
第一章 运动保护
第一节 生理卫生
第二节 运动前准备
第三节 运动后放松
第四节 恢复养护
第二章 短跑中长跑概述
第一节 短跑
第二节 中长跑
第三章 短跑中长跑场地器材和装备
第一节 场地
第二节 器材
第三节 装备
第四章 短跑中长跑基本技术
第一节 短跑基本技术
第二节 中长跑基本技术
第五章 短跑中长跑基础战术
第一节 短跑基础战术
第二节 中长跑基础战术
第六章 短跑中长跑比赛规则
第一节 程序
第二节 裁判
第七章 跨栏概述
第一节 起源与发展
第二节 特点与价值
第八章 跨栏场地和装备
第一节 场地
第二节 装备
第九章 跨栏基本技术
第一节 男子110米跨栏
第二节 女子1lO米跨栏
第三节 男、女400米跨栏
第四节 跨栏辅助练习
第五节 跨栏专项身体训练
第十章 跨栏比赛规则
第一节 程序
第二节 裁判
第一节 生理卫生
第二节 运动前准备
第三节 运动后放松
第四节 恢复养护
第二章 短跑中长跑概述
第一节 短跑
第二节 中长跑
第三章 短跑中长跑场地器材和装备
第一节 场地
第二节 器材
第三节 装备
第四章 短跑中长跑基本技术
第一节 短跑基本技术
第二节 中长跑基本技术
第五章 短跑中长跑基础战术
第一节 短跑基础战术
第二节 中长跑基础战术
第六章 短跑中长跑比赛规则
第一节 程序
第二节 裁判
第七章 跨栏概述
第一节 起源与发展
第二节 特点与价值
第八章 跨栏场地和装备
第一节 场地
第二节 装备
第九章 跨栏基本技术
第一节 男子110米跨栏
第二节 女子1lO米跨栏
第三节 男、女400米跨栏
第四节 跨栏辅助练习
第五节 跨栏专项身体训练
第十章 跨栏比赛规则
第一节 程序
第二节 裁判
主编还有：李伟亮、吴海宽、张志成
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