简介
著名作家梁凤仪说过这样一句话：“健康好比数字1，事业、家庭、地位、钱财是0；有了1，后面的0越多，就越富有。反之，没有1，则一切皆无。”可见健康对人来说有多么重要。特别对于老年人来说，健康尤其弥足珍贵。
目录
第一章 健康长寿：人活百岁不是梦
一、长寿，人类永恒的话题
3种测算人类寿命的方法
有史以来活得最长的老寿星
你寿命的60%由你决定
揭开两个长寿民族的长寿奥秘
别让健康在无意中损耗
老年人健康的十大标准
算一算你能活多少岁
健康长寿“十要诀”
二、养生，提高生命质量
中医养生七要点，养好精神很简单
脑部调节9招，让您年老不糊涂
定期体检，为身体保驾护航
体检项目早知道
走出老年人保健误区
老年人养生16宜
老年人的数字养生
健康长寿“加减乘除”四步走
发挥余热，争取做一个“老少年”
三、跟老寿星学养生
93岁寿星邓小平——三起三落，乐观养生
第二章 心里保健：做到“人老心不老”
一、心态良好，活到终老
笑一笑，十年少
……
一、长寿，人类永恒的话题
3种测算人类寿命的方法
有史以来活得最长的老寿星
你寿命的60%由你决定
揭开两个长寿民族的长寿奥秘
别让健康在无意中损耗
老年人健康的十大标准
算一算你能活多少岁
健康长寿“十要诀”
二、养生，提高生命质量
中医养生七要点，养好精神很简单
脑部调节9招，让您年老不糊涂
定期体检，为身体保驾护航
体检项目早知道
走出老年人保健误区
老年人养生16宜
老年人的数字养生
健康长寿“加减乘除”四步走
发挥余热，争取做一个“老少年”
三、跟老寿星学养生
93岁寿星邓小平——三起三落，乐观养生
第二章 心里保健：做到“人老心不老”
一、心态良好，活到终老
笑一笑，十年少
……
养老有方的生活智慧
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