提高记忆的100种方法

　　Chapter 1 开启记忆的法门 / 001

　　自信是增强记忆力的法宝 / 002

　　劳逸结合有助于增强记忆力 / 005

　　兴趣是*好的老师 / 009

　　集中注意力才能记得更牢固 / 012

　　大声朗读可以促进记忆 / 014

　　死记硬背和勤学巧记 / 017

　　好记性不如烂笔头 / 018

　　记忆的三个基本步骤 / 021

　　记忆也有感情色彩 / 024

　　在运用中加深记忆 / 028

　　重复记忆法——重复是记忆之母 / 029

　　Chapter 2 有趣的记忆方式 / 033

　　谐音记忆法 / 034

　　音乐记忆法 / 037

　　顺口溜记忆法 / 040

　　年代记忆法 / 042

　　比较记忆法 / 044

　　归纳记忆法 / 047

　　列表记忆法 / 049

　　编故事记忆法 / 052

　　Chapter 3 天马行空的联想记忆法 / 055

　　接近联想记忆法——每个需要记忆的事物都有邻居 / 056

　　类似联想记忆法——给记忆的对象找个同胞兄弟 / 058

　　对比联想记忆法——强烈的反差更容易被记住 / 061

　　从属联想记忆法——记忆也能拖家带口 / 063

　　聚散联想记忆法——把记忆素材作为思维的起点和终点 / 064

　　因果联想记忆法——因果相循的记忆 / 066

　　形象联想记忆法——形象思维的妙用 / 068

　　奇特联想记忆法——将平凡的事物变得光怪陆离 / 069

　　Chapter 4 让记忆变得鲜活起来 / 073

　　强化印象——色彩记忆法 / 074

　　看图说话——图像记忆法 / 076

　　记忆回放——“过电影”式记忆法 / 079

　　比喻记忆法——生动形象的记忆 / 081

　　情景记忆法——记忆停在了老地方 / 083

　　环环相扣——连锁记忆法 / 085

　　争论记忆法——有争执记得更清晰 / 087

　　分点串联记忆法——将零碎的记忆串成线 / 088

　　宫殿记忆法——搭建记忆宫殿 / 090

　　路径记忆法——将记忆关联到现实中去 / 092

　　奇像顺序记忆法——将静态转化为动态 / 094

　　情境记忆法——赋予记忆以感情 / 096

　　触觉记忆法——摸得到的记忆 / 098

　　Chapter 5 快速记忆的基础方法 / 103

　　聚少成多——分段记忆法 / 104

　　双管齐下——多通道记忆法 / 106

　　先入为主——*印象记忆法 / 108

　　首尾呼应——头尾记忆法 / 109

　　熟能生巧——过度记忆法 / 111

　　有意记忆法——有预谋地记忆 / 113

　　理解记忆法——在理解的基础上记忆 / 115

　　间隔交替记忆法——打断记忆序列 / 116

　　循环记忆法——抓住遗忘规律 / 118

　　观察记忆法——记忆的基础步骤 / 120

　　定桩记忆法——一个钉子一个眼儿 / 122

　　Chapter 6 生活中常见的经典记忆法 / 125

　　关键词记忆法 / 126

　　资料索引记忆法 / 127

　　逻辑记忆法 / 129

　　图表记忆法 / 132

　　思维导图记忆法 / 133

　　数字记忆法 / 135

　　组合记忆法 / 136

　　拆解记忆法 / 137

　　分散记忆法 / 139

　　推理记忆法 / 140

　　首字母记忆法 / 142

　　即时记忆法 / 143

　　长时记忆法 / 145

　　填充记忆法 / 146

　　平行记忆法 / 147

　　换位记忆法 / 148

　　Chapter 7 构建记忆王国 / 151

　　归类记忆法——有条理的记忆 / 152

　　重点记忆法——去芜存菁，着重记忆 / 153

　　螺旋记忆法——由浅入深，反复记忆 / 154

　　复述记忆法——将记忆内容变成自己的话 / 155

　　总论记忆法——抓住问题的关键 / 157

　　关联记忆法——编造记忆之网 / 158

　　卡片记忆法——增加记忆仓库的库存 / 159

　　集成记忆法——由小到大的记忆集合体 / 161

　　规律记忆法——触类旁通，举一反三 / 162

　　系统记忆法——由点到线、面的记忆 / 163

　　自测记忆法——随时随地检测记忆 / 164

　　Chapter 8 记忆也有捷径可走 / 167

　　静谧与嘈杂——外部环境对快速记忆的影响 / 168

　　早上还是晚上——选择正确的记忆状态 / 169

　　记忆也需要目标、计划和激励 / 171

　　思维活跃——勤动脑，记得牢 / 172

　　有氧运动促进记忆力的增强 / 173

　　摇头晃脑记得更快 / 175

　　充足的睡眠是记忆力的保障 / 176

　　吃出来的好记性 / 177

　　视听结合强化记忆力 / 179

　　在聊天中增强记忆力 / 180

　　随身携带的小纸条 / 181

　　积极的心理暗示 / 183

　　增强记忆力的小动作 / 185

　　多做思维游戏能够提高记忆力 / 187

　　给记忆加点料——制造不寻常的事情 / 189

　　每天做十分钟的左撇子 / 191

　　和便利的电子产品保持距离 / 192

　　不断回忆是增强记忆力的必备步骤 / 194

　　多听音乐改善记忆力 / 195

　　保持平和的心态能记得更清楚 / 196

　　把记忆和愉快的经历联系起来 / 198

　　改错也是记忆的契机 / 199