中小学生阅读系列之青少年心理自助文库.疗愈丛书--愤怒:不会作天莫作天

副标题:无

作   者:牟林吉 著

分类号:

ISBN:9787514319637

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简介

  青少年是国家的未来和希望。对于青少年的心理健康教育,直接关系到其未来能否健康成长,承担建设和谐社会的重任。作为学校、社会、家庭。不仅要重视文化专业知识的教育,还要注重培养青少年健康的心态和良好的心理素质,从改进教育方法上来真正关心、爱护和尊重青少年。如何正确引导青少年走向健康的心理状态,是家庭、学校和社会的共同责任。心理自助能够帮助青少年改善心理问题,获得自我成长,最重要之处在于它能够激发青少年自觉进行自我探索的精神取向。 自我探索是对自身的心理状态、思维方式、情绪反应和性格能力等方面的深入觉察。很多科学研究发现,这种觉察和了解本身对于心理问题就具有治疗的作用。此外,通过自我探索,青少年能够看到自己的问题所在,明确在哪些方面需要改善,从而“对症下药”。

目录

第一篇养成控制怒气的习惯
最难控制的是自己
有自制力才能控制别人
控制自己的怒气
自制才有可能成功
培养自制力
控制怒气并表达意见
如何理解怒气的本质

第二篇在愤怒中保持冷静
不冲动,不率性而为
小不忍则乱大谋
家庭对性格的影响
越愤怒越要冷静
多检讨自己,少怪罪别人
不在愤怒时作决定
……
第三篇莫拿别人的错误惩罚自己
第四篇愤怒不如争气
第五篇用幽默的方式化解愤怒
第六篇好脾气与好运气分不开
第七篇莫生气,笑看人生

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