简介
青少年是国家的未来和希望。对于青少年的心理健康教育，直接关系到其未来能否健康成长，承担建设和谐社会的重任。作为学校、社会、家庭。不仅要重视文化专业知识的教育，还要注重培养青少年健康的心态和良好的心理素质，从改进教育方法上来真正关心、爱护和尊重青少年。如何正确引导青少年走向健康的心理状态，是家庭、学校和社会的共同责任。心理自助能够帮助青少年改善心理问题，获得自我成长，最重要之处在于它能够激发青少年自觉进行自我探索的精神取向。 自我探索是对自身的心理状态、思维方式、情绪反应和性格能力等方面的深入觉察。很多科学研究发现，这种觉察和了解本身对于心理问题就具有治疗的作用。此外，通过自我探索，青少年能够看到自己的问题所在，明确在哪些方面需要改善，从而“对症下药”。
目录
第一篇养成控制怒气的习惯
最难控制的是自己
有自制力才能控制别人
控制自己的怒气
自制才有可能成功
培养自制力
控制怒气并表达意见
如何理解怒气的本质
第二篇在愤怒中保持冷静
不冲动，不率性而为
小不忍则乱大谋
家庭对性格的影响
越愤怒越要冷静
多检讨自己，少怪罪别人
不在愤怒时作决定
……
第三篇莫拿别人的错误惩罚自己
第四篇愤怒不如争气
第五篇用幽默的方式化解愤怒
第六篇好脾气与好运气分不开
第七篇莫生气，笑看人生
最难控制的是自己
有自制力才能控制别人
控制自己的怒气
自制才有可能成功
培养自制力
控制怒气并表达意见
如何理解怒气的本质
第二篇在愤怒中保持冷静
不冲动，不率性而为
小不忍则乱大谋
家庭对性格的影响
越愤怒越要冷静
多检讨自己，少怪罪别人
不在愤怒时作决定
……
第三篇莫拿别人的错误惩罚自己
第四篇愤怒不如争气
第五篇用幽默的方式化解愤怒
第六篇好脾气与好运气分不开
第七篇莫生气，笑看人生
中小学生阅读系列之青少年心理自助文库.疗愈丛书--愤怒：不会作天莫作天
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